Nikdo není překvapen, že se potujeme po dni dusivého tepla nebo po fitness rutině tělocvičny. Pot je kapalina, která je výsledkem potu potních žláz kůže. Obecně se proces pocení vyskytuje na jedné straně, když je lidské tělo vystaveno vysokým teplotám, a na druhé straně během a po cvičení fyzického cvičení. Je však možné, že naše tělo se v noci potní, což je nepříjemné a znepokojující. Pokud chcete vědět, jaké jsou příčiny této situace, nepřestávejte číst tento článek, kde máme odpověď na otázku, proč se při spánku potu potkám .
Hlavní příčiny nočního potu
Probuzení obklopené potu je velmi nepříjemný pocit, který bohužel trpí mnoha lidmi. Abychom se vyhnuli vylučování nočního potu, pak odhalíme možné příčiny. Za prvé, teplota těla i místnosti musí být přiměřená. Ideální teplota pro odpočinek v noci se pohybuje mezi 18 a 22 stupni, v závislosti na charakteristikách a preferencích každé osoby. Nad těmito stupni tělo aktivuje zařízení pro chlazení těla, čímž je obtížné spát. Pod 18 stupňů tělo vykonává opačnou funkci, což znamená, že tělo zvyšuje vnitřní aktivitu k výrobě tepla, což vede k přerušení spánku.
Spolu s ekologickým teplem je vlhkost těla, další prvek, který způsobuje noční pocení. Jak to napravit? Zbavte se zimní přikrývky a nahraďte hustou pyžamo tenkou nebo krátkou rukávovou košili, abyste zachovali pocit svěžesti v těle. Před spaním si můžete vzít osvěžující sprchu.
Noční pocení jako příznak některých onemocnění
Za druhé, odpověď na otázku, proč se budu spát, může být přímo spojena s nějakou nemocí. Mezi příznaky chřipky patří například noční pocení spojené s horečkou, která pochází ze zácpy. Chcete-li vědět, zda pot záření závisí na infekčním onemocnění (např. AIDS nebo tuberkulóze), je třeba vzít v úvahu dobu trvání: jestliže je potnutí prodlouženo po dvou nebo třech nocích, je to něco vážnějšího než jednoduchá zima.
Hyperhidróza je onemocnění, které způsobuje extrémní pocení jak během dne, tak v noci; to znamená, že potní žlázy vylučují více tekutiny než obvykle. V případě, že trpíte tímto onemocněním a vyloučíte všechny možné příčiny, měli byste okamžitě navštívit lékaře, abyste vysvětlili, jaký je nejlepší způsob léčby hyperhidrózy ve vašem případě a předepište léčbu. Také používání léků (zejména těch, které jsou indikovány proti horečce a antidepresivům) zvyšuje srdeční frekvenci a toto způsobuje nadměrné pocení.
Jak potrava ovlivňuje tvorbu potu
Za třetí, krmení přímo ovlivňuje noční pocení a odpočinek. Spotřeba alkoholu může způsobit pocení před spaním a zabránit odpočinku. Stejně tak pikantní způsobuje noční pocení, protože jeho trávení je pomalejší a těžší a vede ke zvýšení teploty pokožky. Vyhněte se co nejvíce alkoholu nebo pikantnímu příjmu těsně před spaním. Podobně se vyhýbejte nadměrnému večeři před spánkem, protože těžké trávení vám nedovolí odpočívat a potěšit. Pokud se stále díváte na to, co jíte na večeři, nebo pokud jednu noc překročíte a začnete potem, můžete použít nějaký domácí lék na noční pocení, které vás zbaví v krátkém čase a umožní vám odpočívat.
Vztah mezi nervovým systémem a nočními pocity
Za čtvrté, je velmi důležité vzít v úvahu psychologický faktor. Změny v nervovém systému způsobené úzkostí, nočními strachmi nebo stresem zvyšují riziko nadměrného pocení v noci. Na druhé straně, noční pocení je jedním z nejvíce opakujících se příznaků během menopauzy v důsledku hormonálních změn, které se vyskytly u ženského těla. Pokles produkce estrogenu způsobuje růst tělesné teploty až o 5 stupňů.
Pokud máte noční pocení, nezapomeňte poradit se svým lékařem o tom, " co já sudo, když spím ", co nejdříve, s cílem zjistit původ problému a zjistit, jaká je nejlepší možná léčba ve vašem případě k jeho eradikaci. Nyní, když poznáte několik možností, které můžete spát při spánku, možná budete chtít vědět, jak zastavit pocení a noci.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář