Smoothies jsou velmi podobné smoothies, ačkoli oni obsahují jinou složku, takový jako mléko nebo jogurt. Základna pro přípravu tohoto nápoje je velmi jednoduchá, ale existuje mnoho možností recepcí, každý s různým dotykem, podle chuti každého nebo příležitosti. Můžete připravit jahodové smoothies na občerstvení, koktejl nebo dětské párty jako alternativu k syceným nealkoholickým nápojům. Připravte se na to, jak v tomto článku vyrobit jahodové smoothies a dobré jídlo!

Také by vás mohlo zajímat: Jak vyrobit zdravé smoothies

Základ jahodového smoothie

Vytvoření základního jahodového smoothie je velmi jednoduché. Musíme dát do mixéru asi 20 jahod (nebo 10 velkých jahod) čisté a nakrájené, půl pohárku mléka, 2 lžíce cukru, přírodního nebo jahodového jogurtu a čtyř nebo pěti kostek ledu. Zkoušíme vše kolem 40 sekund a to je všechno!

Přidejte med a čokoládu

Pro ty lidi, kteří postrádají sladké, je tento nápoj skvělý recept, který dodává, že dotek cukru, který všichni potřebujeme v určitou dobu. Med může být náhradou za dvě lžíce cukru, tímto způsobem sladíme nápoj trochu víc a dáme mu další texturu, trochu krémovější.

Můžeme přidávat čokoládu na závěr jako dekoraci: trochu se rozetřete v misce a ve sklenici podávejte pár čajových lžiček v omáčce. Také, pokud si ponecháte pár celých jahod, můžete je ponořit do horké čokolády a nechat je ochladit a ztuhnout jako dekoraci. Navíc můžete také použít sirup k aromatizaci tohoto nápoje, v našem článku, jak vyrobit čokoládový sirup, vysvětlujeme, jak to udělat.

Strawberry smoothie s banánem

Pokud chcete, aby příhodný den začal správně, přidejte banán na lahvičku . Snižte dávku jahod a nakrájejte je spolu s banánem, smícháme směs se zbývajícími složkami základního smoothie a vložte ji do sklenice. Můžete jej například zdobit plátkem oranžové. A jste připraveni začít den!

Nejzdravější alternativa: oves

Pro ty, kteří se chtějí postarat o linku, je tu i jahodový smoothie . V tomto případě se přísady mění trochu: nahradit normální mléko pro sójové mléko, dát půl šálku ovsených vloček, plátky banánu, poloviční lžičku vanilkového extraktu a snížit přínos cukru, s čajovou lžičkou a půl bude dost Do tohoto receptu nedávejte jogurt.

Chcete-li, aby tento smoothie musíte smíchat všechny přísady a zkapalnit je, a to bude připraven pro vás relaxovat a pít. Můžete jej zdobit skořicí nebo posypat.

Něco exotického? Vyzkoušejte kokos

Chceme-li pokračovat v učení, jak vyrábět jahodové smoothies, přidání kokosu je originální nápad, který dodá Vašemu osvěžujícímu nápoju exotický nádech i lahodnou chuť. Vložte do mixéru půl kilo jahod, 3/4 šálku vody, dvě lžíce kokosového mléka a lžíci citronové šťávy. A postup je stejný jako u předchozích receptů: zkapalte a užívejte si!

A pokud chcete zachovat linii, získat zdraví a zhubnout, pak si nemůžete nechat ujít naše články s skvělými recepty, aby si to. Objevte, jak smooothies ztratit váhu a jak se zdravé smoothies a vychutnat si tento jedinečný nápoj.