Hraní sportů je jednou z nejzdravějších aktivit, které můžeme udělat pro ochranu našeho těla. Nicméně je celkem běžné, že po zahájení některých cvičení, zejména aerobiku, jako je běh, se v žaludku objeví bodavá bolest, která ztěžuje výkon.

Ve skutečnosti je v mnoha případech nutné zastavit a dechat, než bude schopen pokračovat kvůli nepříjemnému výsledku. Pokud se vám to stalo a vy jste se ptali, proč bolet břicho při běhu, pokračujte v čtení a my odhalíme proč a co můžete udělat, abyste se tomu vyhnuli.

Také by vás mohlo zajímat: Proč můj bolesti při běhu

Proč mám průduchy v břiše při běhu

Flatus, nazývaný také v některých zemích jako "sklo" nebo "bolest koně", je bodavá bolest, která se může objevit během několika minut po zahájení určité fyzické aktivity. Tato bolest je častější, když je aktivita prováděna aerobní, například běh, plavání, skákání nebo tanec. Jedná se o bolest, která se obvykle nachází někde v blízkosti žaludku, buď nad, pod, na jedné straně nebo dokonce v některé horní části blízko žeber.

Flatus je velmi nepříjemná bolest, která se při těchto příležitostech vyskytuje docela často. Navzdory tomu ještě dnes mezi lékaři neexistuje konsensus, pokud jde o potvrzení toho, co to způsobuje. Hlavní teorie v tomto ohledu se však týkají membrány, které by mohly být přetíženy na začátku fyzické aktivity a znepokojeny.

Bolest v dolní části břicha při teoriích běhu

Existuje rozšířené přesvědčení, že plynatost by byla výsledkem druhu airbagu, který je umístěn špatně v důsledku velmi rychlého dýchání při zahájení sportovní činnosti. Současné teorie však tvrdí, že to není pravda, přinejmenším v jednoduchém vysvětlení, které dává tento problém. Zdá se, že by vznikl plochý paprsek v důsledku zánětu části membrány, což je sval, který je zodpovědný za rozšiřování a kontrakci plic, takže vzduch přichází uvnitř a ven ze svého vnitřku a můžete přirozeně dýchat.

Problém by vznikl v případě, kdy by bránice v důsledku fyzické námahy trpěla buď velmi dlouhou činností, činností, které se provádí velmi rychle, přítomností jídla v žaludku, což by způsobilo, že by se bobtnal a tlak na membránu nebo dokonce i proto, že polknul vzduch a šel do žaludku, což by také způsobilo, že by se bobtnal a stiskl bránici, což by vedlo k výskytu bolesti břicha při běhu. Tímto způsobem lze říci, že špatně umístěný vak vzduchu by mohl vést při bolestech bolest v břichu nebo břichu. Ale nelze říci, že je to jediná příčina, takže to lze považovat za jednu z mnoha možných příčin.

Je nebezpečné cítit bolest v žaludku při běhu?

Flatus nebo bolest při běhu je považována za otravnější než nebezpečnou. Tato bolest se zpravidla po několika minutách sama po sobě ztrácí a nezanechává žádné vedlejší účinky jakéhokoli druhu. Jen v případě výrazného poškození membrány by mohlo být považováno za nebezpečné. Avšak v tomto případě by výskyt této bolesti byl spíše příznakem předchozího poškození než příčinou uvedeného poškození, takže není obvykle spojen s nebezpečím, které vyžaduje zdravotní péči.

Nicméně, když je spuštěna bolest břicha, je nejlepší zpomalit nebo zastavit, pokud je bolest velmi intenzivní. Nejběžnější je, že bolest v nadýmání nebo břicho zmizí sama o sobě během několika minut, což dokazuje, že by nepředstavovalo žádný problém, který přesahuje jednoduché nepohodlí. Nicméně, pokud bolest zůstane dlouho, můžete vždy jít na pohotovostní oddělení, abyste provedli hlubší průzkum, abyste vyloučili jakýkoliv druh zranění.

Také by vás mohlo zajímat Jak dýchat, když běží, takže nemáte flatus.

Jak zabránit zobrazování flatů při spuštění

Nejlepší způsob, jak se vyhnout plynatosti nebo bolesti břicha při běhu, je správná prevence . V tomto smyslu budou následující tipy užitečným způsobem, jak zabránit tomu, aby se tato bolest tak otravná a pokud se již projevila, umožní vám odejít za méně času:

• Vyhněte se běhu nebo fyzické aktivitě s plným žaludkem nebo po jídle.
• Vyvarujte se pití vody nebo jiných kapalin ve velkých množstvích, je lepší hydratovat nepřetržitě, ale v malých džbáních.
• Vyhněte se těsnému oblečení nebo zabraňuje normálnímu roztažení a kontrakci membrány.
• Před zahájením jakékoliv fyzické aktivity se správně zahřejte.
• Pokud máte bolesti břicha při běhu, naklonějte se dopředu, postavte si ruce na kolena a normálně dýchte, což obvykle pomáhá bolest zastavit za kratší dobu.

Nyní, když víte, proč bolet břicho při běhu, můžete se také zajímat o tento další článek o tom, jak dobře fungovat.