Sebeobrana je jakýkoli soubor technik, které kombinují a pomáhají lidem zastavit urážlivé akce. Je důležité vědět nějakou obranu, protože žijeme ve společnosti s velkou nejistotou, kde jsou lidé chladnější a méně jsou ti, kteří Jsou ochotni vám pomoci, pokud ji potřebujete. Musíme být všichni připraveni účinně čelit jakémukoli násilnému činu. Nejčastějšími oběťmi těchto událostí jsou ženy, děti a starší lidé, protože většina útočníků je považuje za nejslabší.

Také by vás mohlo zajímat: Jak se bránit od země Kroky, které musíte následovat: 1

Pracujte denně, abyste byli připraveni. Pamatujte, že nejlepší útok je dobrá obrana .

2

Když vás útočník překvapí tím, že vás zvedne za zápěstí, je nutné se vyhnout panice, protože by vám to mohlo ublížit.

3

Umístěte tělo v úhlu 45 stupňů od agresora a zvedněte levou ruku, která jí prochází přes hlavu a nechá ji ve výšce ramen.

4

Snaží se naladit druhou ruku v lokte agresora, který hledá, že ztratí stabilitu. Mezitím dolů levou ruku trochu dostat rameno oponenta k pádu.

5

Umístěte pravou nohu před levou nohu soupeře, aby se nevyrovnal. Použijte sílu pravou rukou na loket a zametněte pravou nohou směrem dozadu.

6

Je důležité, aby pohyby byly rychlé a velmi přesné, takže agresor nemá šanci reagovat.

Tipy

• Nejdůležitější věcí je vyhnout se bojům, i když je to někdy nevyhnutelné.
• Osvobození a běh je hlavním cílem. Ne, protože víme, jak se bránit, musí zůstat, abychom demonstrovali to, co známe.
• Buďte vždy pozorní.
• Mají nejmenší kontakt s cizími lidmi.
• Na mobilním telefonu máte rychlou pomoc.