Chcete zhubnout zdravým a přirozeným způsobem? Potom může být fenyklem váš nejlepší spojenec, pokud budete sledovat vyváženou stravu a uděláte cvičení. Tato rostlina pocházející z oblasti Středozemního moře je považována za skvělý přírodní trávicí prostředek, depurativní a sycení. Proto i pro další příznivé vlastnosti této rostliny se doporučuje jako dokonalý doplněk ke snížení některých velikostí, pokud trpíme zadržováním tekutin a akumulací tuku.
Pokud chcete vědět, jak můžete tuto rostlinu využít k dosažení svého cíle, věnujte pozornost tomuto článku, v němž vysvětlujeme vlastnosti tohoto rostlinného přípravku, jak připravit fenyklový čaj, jak postupně zhubnout, a jaké jsou jeho kontraindikace.
Vlastnosti feniklu, jak zhubnout
Pokud jste někdy uvažovali o tom, který fenikel je dobrý, musíte vědět, že v tradiční medicíně je používán jako domácí lék na různé aspekty zdraví a že je také velmi oblíbený ve středomořské kuchyni. Tato bylina je vhodná pro náš metabolismus, snižuje strach z jídla a můžete dokonce zvýšit poprsí s fenykl a také použít k léčbě špatného dechu.
Častěji se používá k tomu, aby nám pomohla eliminovat tekutiny a snížit tuk, snižující objem těla, zejména při použití v infuzi. Takže, co je použití fenyklu v infuzi ?, Pak se léčit trávicí problémy přírodním a přímým způsobem, a navíc, posílit lékařské ošetření, diety a cvičení zhubnout.
Tato bylina je složena převážně z vláken, draslíku, hořčíku, vápníku, jodu, argininu, kyseliny glykolové, kyseliny chlorogenové, kyseliny kávové a obsahuje hodně vitaminu C a B3. Díky této kompozici existuje mnoho vlastností fenyklu pro zdraví a samozřejmě i hubnutí. Mezi vlastnostmi feniklu pro hubnutí nalezneme následující:
Zlepšuje trávení a aktivuje metabolismus
Tato bylina je velmi trávicí, protože pomáhá syntetizovat potravu a urychluje intestinální motilitu a metabolismus. Tak jsou živiny dobře absorbovány při eliminaci toxinů, zlepšuje se střevní průchod a trávicí trakt je deflovaný. To vše přispívá ke snižování hmotnosti, čímž se snižuje množství tekutin, toxinů a hořících tuků.
Velký diuretik
Je to vynikající diuretikum, které vám pomůže odstranit snadno udržované tekutiny, takže si všimnete, že se budete postupně vylučovat a zároveň eliminujete toxiny, které bránit jiným orgánům, jako je játra, dobře fungovat. Kromě toho pomáhá metabolizovat tuky a zlepšovat funkci jater.
Snižuje chuť k jídlu
Tato rostlina je považována za dobrou látku potlačující chuť k jídlu, která nám pomáhá mít větší pocit plnosti. Tímto způsobem budete konzumovat méně množství zbytečných a nezdravých jídel, které jsou obvykle vzaty v úvahu tím, že máte strach jíst, když pocítíte úzkost a hlad často.
Nízký obsah kalorií
Jak jsme viděli, mají ve svém složení mnoho živin, které jsou velmi přínosné, ale také mají nízkou kalorickou hodnotu. Proto ji vezmeme jako doplněk v naší stravě, ať už v infuzích nebo receptech hlavních pokrmů, získáme všechny živiny, které poskytuje, a současně budeme jíst velmi málo kalorií. To spolu s tím, že vyhovuje, jak jsme si to připomněli, je to dokonalý doplněk, aby se zabránilo úzkosti, které se mohou vyskytnout během stravy při zhubnutí.
Jak učinit fenikel, jak zhubnout
Jak jsme viděli, díky vlastnostem této rostliny se zbavíte nahromaděných tuků, zachováváte méně tekutiny a samozřejmě dosáhnete plochého žaludku s fenikelem . Pokud jste se rozhodli snížit některé velikosti a už jste začali dělat nějaké denní cvičení a vyváženou stravu, stačí vědět, jak připravit feniklový čaj, jak zhubnout . Takže věnujte pozornost těmto jednoduchým instrukcím připravte tento užitečný čaj:
Složení
- 2 šálky minerální vody
- 1 polévková lžíce semen fenyklu nebo 3 větve
- 1 lžička chia semen
Příprava
- Vroucíme vodu v hrnci nebo malém hrnečku a po dosažení bodu varu přidáme semínka těchto dvou rostlin a snižujeme teplo na polovinu a trochu mícháme.
- Spusťte teplo na minimum a ponechte poklop pokrytý víkem po dobu 10 minut a vyjměte z tepla.
- Nechte to sedět pokryté po dobu 15 minut, napněte a nalijte čaj do sklenice a můžete si ji vzít.
- Pokud se rozhodnete oslabit, použijte malou lžičku přírodního medu nebo trochu stevie.
Abyste si uvědomili její účinky, pokud jde o snížení hmotnosti, je nejlepší vzít 3 šálky fenyklového čaje denně : jeden na prázdný žaludek, druhý po jídle a před spaním. Pokud to uděláte hodně a uložíte jej do ledničky, může to obvykle trvat až dva dny.
Pokud chcete zlepšit ředící účinky fenyklu a chia, doporučujeme přidat několik kapek citronové šťávy nebo v době infuze přidat malou přesličku nebo pampelišku, dvě byliny velmi diuretické a depurativy, které pomáhají odstranit tekutiny a udržované tuky.
Recepty s fenyklem, aby zhubla
Pokud se zajímáte o to, jak vařit fenykl, abyste využili svých výhod ve svých každodenních pokojích, věnujte pozornost těmto návrhům:
- Omeleta fenyklu: stačí si vybrat počet vajec, které chcete použít, v závislosti na velikosti tortilly, kterou chcete udělat, a jakmile se vejce začíná nastavovat, musíme přidat několik větví této čerstvé rostliny.
- Losos pečený s fenykl: existuje mnoho způsobů, jak vařit tuto modrou rybu a jeden z nich je, že v době přidávání bylin, jsme se rozhodli použít tuto rostlinu.
- Fenikální vývar : tento vývar je zchladlý a prostě musíte vařit větvičky z této rostliny a přidat všechny ingredience, které chcete dát chuť této pokrmu, od masa až po celou řadu zeleniny. Vyhněte se polévce přidáním těstovin, pokud chcete zhubnout.
Nežádoucí účinky a kontraindikace fenyklového čaje
Přestože je tato rostlina velmi užitečná pro naše tělo a může nám pomoci snížit objem a hmotnost, má také vedlejší účinky, pokud překročíme jeho spotřebu a také představuje kontraindikace.
Mezi vedlejšími účinky nadměrné spotřeby fenikelu tedy patří, že způsobuje svalové křeče, změny v nervovém systému, fotodermatitis (kožní vyrážky způsobené slunečním zářením) a intoxikace. Kromě toho musíme mít na paměti následující kontraindikace fenyklu před tím, než se rozhodneme přijmout a samozřejmě diskutovat s lékařem jako první:
- Těhotné ženy to nemohou brát, protože to je stimulant dělohy, takže by to mohlo způsobit potrat.
- U laktajících žen, protože neexistují žádné vědecké důkazy o účincích na matku ani na dítě a je lepší se vyvarovat jeho užívání.
- Jeho konzumace, zejména její semena, je kontraindikována u lidí, kteří užívají léky na epilepsii a jiné typy záchvatových onemocnění.
- Lidé s alergiemi na tuto rostlinu nebo na druhy stejné rodiny.
- Zakázáno u lidí s hypotyreózou kvůli vysokému obsahu jódu.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář