Mrkev je hlíva s vysokou nutriční hodnotou, která přináší lidskému tělu mnoho výhod . Jedná se o zeleninu, která může být jedená syrová, vařená, jako součást komplikovaných pokrmů ... a vyniká světle oranžovou barvou. Mrkev můžeme najít po celý rok, abychom je mohli bez problémů zapracovat do naší obvyklé stravy . Pokud chcete vědět všechny vlastnosti této zeleniny, nenechte si ujít tento článek o tom, jaké jsou výhody mrkve.

Také by vás mohlo zajímat: Vlastnosti mrkve pro zdraví Postupujte následovně: 1

Tato zelenina vyniká svým přínosem k vitamínu A, konkrétně je bohatá na beta-karoten, mikronutrient, který se přeměňuje na tento vitamin a jehož hlavními funkcemi jsou tvorba vizuálních pigmentů sítnice, udržování buněk, které pokrývají kůži, oči, ústa a vnitřní orgány.

2

Také beta-karoteny poskytují antioxidační vlastnosti, které pomáhají péči o pokožku, zabraňují stárnutí a pomáhají opalovat .

3

Mrkev je depurativní kvůli obsahu vlákniny, který táhne toxiny z vašeho těla a také reguluje střevní průchod.

4

Má také antiseptické vlastnosti, normalizaci krve a pomoc při procesech trávení .

5

Podobně je mrkev diuretická, kvůli jejímu vysokému obsahu vody, pomáhá eliminovat ledvinové kameny ; a je díky tomu vysokým obsahem vlákniny a vody velmi sýtající .

6

Dále je třeba poznamenat, že je bohatý na fosfor, takže se stává velkým osvěžujícím, užitečným pro unavené mysl a jako restaurátor nervů.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.