Pokud vy a váš partner plánujete rodiče a poté, co případová studie zjistila, že počet vašich spermií není příliš vysoký, je důležité zvýšit počet spermií , aby se zvýšila pravděpodobnost těhotenství. Nejprve byste se měli poradit se svým lékařem o příčinách nízkého počtu, ale současně můžete vzít v úvahu několik návrhů, abyste zjistili, jak úspěšně zvýšit množství spermií .

Také by vás mohlo zajímat: Jak zvýšit plodnost žen Stejná opatření: 1

Prvním je určit příčinu nízkého počtu spermií, většinou může být způsobena špatnými návyky, které logicky ovlivňují produkci spermatu, ale některé z těchto onemocnění se také odrážejí v tomto aspektu, takže řešení by byla jiná

2

Pokud jste zcela zdraví, pak první změnou, kterou musíte udělat, je zlepšit vaši stravu. Zvyšte příjem bílkovin (s výhodou chudé maso, kuřecí maso a ryby), snižte tuky, štěpky a nezdravé potraviny a jíst denně ovoce, zeleninu a luštěniny, což vám poskytne vitamíny a živiny ve vašem těle a zlepšíte množství spermatu

3

Stejně jako špatné návyky (alkohol, drogy a tabák) ovlivňují plodnost žen stejně jako u mužů, což poškozuje množství a kvalitu spermií. To je důvod, proč, pokud jste kuřák, je vhodný čas přestat a co se týče alkoholu, je nejlepší konzumovat ho v moderování

4

Nadbytek hmotnosti je dalším rozhodujícím faktorem lidské reprodukce, který ovlivňuje naši plodnost. Chcete-li zlepšit svůj počet spermií, jděte do dieta pod dohledem specialisty v případě, že jste obézní

5

Používejte správné spodní prádlo, které nezneužívá nebo nepřehřívá vaše varlata, protože to ovlivňuje produkci spermatu. Když cvičíte sporty, vždy používejte jockstrap, abyste byli pohodlnější a zabránili poškození v oblasti

6

Udržování stresu v zálivu je velmi důležité, stejně jako posedlost otázkou otcovství, protože to jen zvýší tlak na vámi ovlivňující i množství spermií, které produkujete

7

Praktické sporty vám pomohou vypustit napětí a zlepšit krevní oběh, což vás vede k lepšímu a trvalejšímu erekci a lepšímu sexu. Celkově tyto prvky přispívají příznivě k úspěšnému těhotenství

8

Množství spermií je stejně důležité jako jeho kvalita, takže pokud chcete také optimalizovat tento bod, můžete sledovat rady, které vám dáváme v tomto článku

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy

• Nezapomeňte, že než se zaměříte na problém plodnosti, měli byste se přirozeně chovat alespoň po dobu jednoho roku
• Pokud jste tyto tipy použili několik měsíců bez úspěchu, doporučujeme navštívit specialisty, kteří budou provádět podrobnější studie