Určitě jste slyšeli, že čaj je velmi zdravý, zvláště když mluvíme o zeleném, červeném nebo bílém čaji. Tento nápoj tak obyčejný mezi orientály, kteří ho považují za zdroj zdraví a mládeže, je stále populárnější na Západě, nicméně je třeba si uvědomit, že tato možnost také obsahuje theine, silný stimulant. Takže je špatné vypít hodně čaje? Jaký by měl být denní příjem? V .com vám to vysvětlíme podrobně.

Také by vás mohlo zajímat: Jak vyrobit marihuanový čaj

Výhody čaje

Východní kultury po staletí pít čaj, praxi, která je zásadní součástí jejich každodenní rutiny a ke které přisuzují různé výhody, jako je zpomalení stárnutí buněk.

Přestože každý typ čaje má svůj vlastní příspěvek v závislosti na jeho fermentaci, mají všechny společné: jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají předcházet předčasnému stárnutí buněk a bojovat proti tvorbě volných radikálů, které jsou zodpovědné za choroby, jako je rakoviny To je hlavní důvod, proč konzumace čaje podporuje naše tělo.

Chcete-li znát jeho výhody v hloubce, zveme vás k prohlédnutí našich článků:

• Jaké jsou přínosy zeleného čaje?
• Výhody červeného čaje
• Jaké jsou přínosy bílého čaje?

Je špatné pít hodně čaje?

Na otázku, zda je špatné vypít hodně čaje, bude odpovědí, že pokud překročíme jejich spotřebu často, můžeme ovlivnit naše zdraví.

Především nesmíme zapomínat, že čaj obsahuje theinu, stimulant, který by neměli přijímat lidé s určitými patologickými stavbami, jako jsou srdeční problémy, syndrom dráždivého střeva, vřed, úzkost, problémy se zaspáváním, hyperaktivita, mimo jiné.

Ti, kteří netrpí tímto druhem onemocnění nebo nemají kontraindikaci k pití čaje, mohou bez problémů požívat. Nicméně se nedoporučuje pít hodně čaje, protože by to mohlo způsobit:

• Zrychlené pulzace a tachykardie.
• Úzkost a nervozita způsobená nadměrným teinem.
• Problémy s pohlcováním železa po jídle.
• Nedostatek spánku
• Hypertenze

Denní čajové šálky doporučujeme

Ale kolik je hodně čaje? Doporučení je jíst mezi 1 a 2 šálky čaje denně s 2, 5 gramy čaje, tj. Sáček nebo čajová lžička v každém šálku. Někteří lidé si mohou užívat až 3 šálky bez nežádoucích účinků, nicméně se nedoporučuje překročit tento limit, a to častěji, protože bychom mohli ohrozit naše zdraví.