Ukažte krásné tělo, cítíte se v klidu, odstraňte otok a snižte objem, který lze dosáhnout provedením zdravé a vyvážené stravy v kombinaci s cvičením. Pokud je však váš problém, že vaše tělo uchovává tekutiny, navrhujeme ideální doplněk, který se stane vaším nejlepším spojencem: diuretické nápoje . Tyto produkty jsou ideální pro čištění a detoxikaci našeho těla, zatímco odstraňují tekutiny a pomáhají nám ztratit ty extra kila.

Pokud chcete vědět, jak dělat diuretické nápoje, nenechte si ujít následující článek .com. Jako vždy vsadíme na domácí recepty, levné a jednoduché, které vám umožní vždy mít své diuretické šťávy připravené k pití. Přihlásíte se k detoxikačním nápojům?

Také by vás mohlo zajímat: Jak vyrobit jamaju vodu

Výhody diuretických nápojů

Diuretické nápoje jsou ty, které pomáhají eliminovat akumulaci tekutin v našem těle. Jeho spotřeba pomáhá vylučovat močí všechny toxiny a jiné odpady, které pro naše tělo neposkytují žádný užitek. Proto užívání diuretických nápojů nám pomůže očistit naše tělo a detoxikovat ho od všeho, co se postupně nahromadilo.

Pamatujte si, že zadržování tekutin je příznakem, který může být způsoben mnoha nemocemi, od hormonálních problémů, jako je štítná žláza po oběh, ledviny, problémy s játry nebo srdeční poruchy. Proto je nutné zavést do naší stravy diuretické nápoje, které nám pomáhají udržet naše tělo vždy perfektní pryč od zadržování tekutin a špatných toxinů.

Výkon diuretik je navíc užitečný při léčbě vysokého krevního tlaku a při prevenci zadržování tekutin. Stejně tak je ideální pro všechny případy, kdy je ze zdravotních důvodů nezbytně nutné odstranit tekutiny ve větším množství, jako v případě otoku, cévních mozkových nehod nebo cirhózy, mezi mnoha dalšími. Bez zapomnění na velký cíl každého, kdo chodí na diuretické nápoje: zhubnout, spalovat tuky z lokalizovaných oblastí a ztratit celulitidu nebo získat plochý žaludek. Potřebujete více důvodů, abyste to dokázali?

Přírodní diuretika

Existuje mnoho produktů, které působí jako přírodní diuretika, díky svým vlastnostem a jsou vynikající možností obohacení vaší stravy. Prezentujeme některé z těchto jídel:

• Meloun : jeho vysoký obsah vody z něj dělá velkou diuretiku. Jeho spotřeba pomáhá lépe proudit tekutiny a přetahuje akumulaci zadrženou v tkáních. Detoxikuje, mineralizuje a má velmi nízkou hodnotu kalorií.
• Tomato : je složen z 90% vody, takže je to fantastický diuretikum. Má také několik antioxidantů, jako je vitamin C, selén, lykopen nebo beta-karoten.
• Mrkev : kromě toho, že poskytuje antioxidanty a vitamíny, poskytuje minerály a urychluje metabolismus, aby rychle detoxikoval tělo. Dobrý přírodní diuretikum.
• Okurka : jeho vysoký obsah vody z něj činí diuretik par excellence. Také síra a křemík pomáhají ledviny eliminovat toxiny a snižovat zadržování tekutin.
• Celer : zvyšuje tvorbu moči a pomáhá detoxikovat tělo, protože je bohaté na sodík.
• Chřest : obsahuje asparagin, což z něj dělá velmi nízkokalorické a velmi diuretické potraviny. Je také bohatý na vlákno. Ideální k léčbě retence tekutin předmenstruačního syndromu, artritidy a revmatismu.
• Salát : jeho vysoký obsah vody pomáhá diuréze. Kromě toho je bohatá na minerály, jako je železo a hořčík, ideální pro odstranění tukových buněk.
• Zelený čaj : pomáhá eliminovat tuk močí. Můžete vypít až 4 šálky denně. V tomto článku zjistíme, jak zhubnout se zeleným čajem.

Všechny tyto jsou známé přírodní diuretika, ačkoli existuje mnohem víc: hrozno, řepa, lilek, karotka, artyčok, borůvky, oves nebo petržel. Inclúyelos ve vaší stravě a budete kontrolovat všechny jeho příznivé účinky.

Diuretické nápoje s ananasem

Pokud existuje diuretikum par excellence, to je ananas, ovoce s vysokým obsahem vody, které vám pomůže ukončit zadržování tekutin. Navrhujeme recepty na přípravu vlastních diuretických nápojů na základě tohoto bohatého ovoce, například kombinace s grapefruitem, ovocem s vysokou diuretickou silou, který přispěje ke snížení hmotnosti.

Příprava:

• Stlačte dva grapefruity a promíchejte s plátky přírodního ananasu (sirup obsahuje hodně cukru).
• Pokud zjistíte, že směs je velmi tlustá, můžete přidat vodu ke zředění.
• Nezapomeňte nepřidávat cukr, aby nedošlo ke zvýšení kalorického příjmu šťávy.

Přidejte papáji do našeho nápoje

Další možností je připravit diuretický nápoj kombinující ananas s lahodnou papáji, která má mimo jiné také antioxidační, trávicí, adstringentní a diuretické vlastnosti.

Příprava:

• Oloupejte a vyčistěte asi 200 gramů papáje (odstraňte semena lžící)
• Rozdrtíme papája a přírodní ananas (nakrájené na plátky) a zředíme trochu vody, abychom získali dobrý džus.

Připraven! S oběma recepty získáte dva lahodné a chutné diuretické nápoje. Přihlasujete se?

Diuretické nápoje s mrkví

Už jsme se vyjádřili o výhodách a vlastnostech mrkve a pokud je kombinujeme s citrónovou, získáme perfektní diuretikum k očištění našeho organismu, zlepšení našeho zažívání a dokonce posilování a zlepšení vzhledu naší pokožky. Přísady potřebné k přípravě tohoto receptu jsou: střední mrkev, citrón a hnědý cukr.

Příprava:

• Vyčistěte tři mrkev a rozdrvíte je pomocí mixéru.
• Mezitím vytlačte citron a přidejte šťávu na mrkev. V případě, že se vám nelíbí kyselá chuť, můžete změnit citron pro oranžovou barvu. Důležitou věcí je přidat sílu a vlastnosti některých citrusů.
• Nakonec přidejte vodu, abyste dokončili zředění a zesvětlení šťávy.

Připraven! Chcete-li oslabit tuto bohatou diuretickou šťávu, můžete přidat pár lžiček hnědého cukru. Chutná, sladká a detoxikační.

Diuretické nápoje se zeleninovými džusy

Zelenina je skvělý detoxikační a diuretický zdroj, který vám pomůže zastavit zadržování tekutin a současně vyčistit vaše tělo. Proto navrhujeme dva recepty založené na nich, abychom získali diuretické a zdravé nápoje. Jedním z nejznámějších je zelená šťáva, která podporuje více variant. Doporučujeme připravit ho s okurkou, petrželkou, jablkem, banánem a limetkou.

Příprava:

• Stlačte vápno, abyste získali svou šťávu.
• Smíchejte ostatní přísady pomocí mixéru (1/2 okurky, banda petrželky, 1 jablka a banánu).
• Když máte vše zkapalněné, přidejte limetkový džus.
• Pokud zjistíte, že směs je velmi hustá, přidávejte vodu ke zředění.

Recepty založené na rajčatové šťávě

Další dobrou možností je využít vlastnosti rajčat a jeho diuretické energie k přípravě bohaté a zdravé rajčatové šťávy. Budete potřebovat: rajčata, celer, čerstvou petrželku a citron.

• Stlačte citron, aby získal svou šťávu.
• Umístěte 4 rajčata, polovinu celeru a polovinu paruky v mixéru. Smíchejte je, dokud nedostanete tekutinu.
• Přidejte citronovou šťávu a promíchejte ji.
• Nakonec dejte šťávu, abyste odstranili semena rajčat.

Připraven! S těmito dvěma návrhy budete mít zdravé diuretické šťávy připravené se zeleninou.

Voda a její diuretická funkce

Chcete-li těžit z výkonu některých přírodních diuretik, můžete také získat nápoje na základě vlastní vody. Například můžete si vzít vodu z artičoků, které získáte vařením. Můžete je konzumovat po celý den a vyloučíte toxiny a tuky. Pokud tuto rutinu provedete po dobu 20 dní, zjistíte, jak jste vyfoukli a ztratili několik liber.

Další dobrou možností je konzumovat kokosovou vodu, která kromě hydratace dokáže zrychlit metabolismus a přispět k diuretickému účinku. Stejně tak jamajská voda z něj dělá nápoj s vícenásobnými diuretickými vlastnostmi a je ideální pro všechny, kteří chtějí zhubnout. Jamajská voda se připravuje vroucími květinami. Zkuste to!

A nemůžeme zapomenout na vodu s citronem, který vám pomůže očistit, vyčistit a detoxikovat organismus. Je mnohem efektivnější, jestliže užíváte denně hlad. Dobrý způsob, jak začít den s fantastickým diuretickým účinkem.

Infuze k čištění těla

Přírodní a vysoce přínosná možnost ? Bezpochyby v infuzích najdete skvělé spojence, protože jsou vyrobeny z vody, stávají se silnými diuretiky, které čistí a detoxikují naše tělo. Existují přírodní bylinky, jako je zelený čaj, kopřiva, přeslička, pampeliška nebo vavřín, mezi mnoha dalšími léčivými rostlinami.

Tentokrát vám navrhujeme připravit silný diuretický nápoj založený na přeslivě, kopřivě a guavě.

Příprava:

• Vařte hrnce s vodou, na středním ohni.
• Jakmile dosáhne bodu varu, přidejte byliny: jednu čajovou lžičku přesličky, jednu z kopřivy a jednu guyaba.
• Nechte směs vařit asi 3 minuty.
• Poté infuzi vyjměte a zakryjte, nechte ji asi 10 minut odpočívat, aby byliny uvolnily všechny své vlastnosti.

Připraven! Jakmile léčivé rostliny uvolní svou esenci, můžete napnout infuzi a být připraveni k pití. Chcete-li dosáhnout dobrého účinku a zhubnout díky této výkonné diuretické infuzi, doporučujeme vám vypít asi tři šálky denně, nejlépe po každém jídle. S tímto přírodním diuretickým nápojem snížíte zadržování tekutin. Funguje to!