V těch dnech, kdy jste vyčerpaní a všechny části vašeho těla zraněné, co lepší než dobrá masáž, abyste se uvolnili a cítili mnohem lépe? Všichni rádi, že nám dávají dobrou masáž buď v zádech, na krku, v nohách, v obličeji ... Ať už je to cokoliv, pomůže nám to být utěšené. Relaxace však není jediným přínosem, který lze přičíst této praxi, ale masáž nabízí mnoho dalších výhod, které nejsou tak známé. Zlepšení imunity vašeho těla na snížení bolesti hlavy, zlepšováním vaší krásy. Abyste věděli množství dobrých věcí, které vám nabízejí, v .com vám předvedeme 10 výhod masáží .

Také by vás mohlo zajímat: Deset nejlepších olejů pro masáže Kroky: 1

Relaxují svaly a uvolňují napětí, které se hromadí v důsledku fyzické námahy. Masáže jsou ideálním způsobem, jak odměnit unavené tělo, to je nejvíce přisuzovaná výhoda této praxe.

2

Pomáhají kontrolovat úzkost a depresi . Masáže pomáhají snižovat hladiny hormonu nazývaného kortizol, který se uvolňuje v reakci na stres, a proto zvedá náladu a snižuje krevní tlak. Na druhou stranu mohou stimulovat serotonin a dopamin, dva neurotransmitery související s depresí.

3

Zmírňují bolest . Existují studie, které zajišťují, že masáž pomáhá zmírnit chronickou bolest zad. Byly také spojeny s poklesem tuhosti, přičemž se zlepšila mobilita osob trpících osteoartrózou.

4

Zlepšují spánek, protože se zdá, že delta vlny mozku rostou, což souvisí s hlubokým spánkem. Takže pokud máte problémy se spánkem, už víte trik, který spadne do postele.

5

Zvyšují imunitu . Když člověk zažije období stresu, je pro ně typické, že onemocní. Ukazuje se, že masáže se tomu mohou vyhnout, protože bylo prokázáno, že lidé, kteří mají masážní zážitky, mají zkušenosti s měřitelnými změnami v reakcích na jejich imunitní a endokrinní systém.

6

Boj proti premenstruačnímu syndromu . Ženy mají více přínosů než muži, jelikož masáž může snížit nepříjemné premenstruační příznaky, jako je otok nebo nálady.

7

Zlepšete bdělost Studie ukázala, že lidé, kteří dostávají masáž, zaznamenávají zvýšení rychlosti a přesnosti pro provádění matematických výpočtů.

8

Snižují bolesti hlavy . Masážní terapie je účinná pro migrény dvakrát: snižuje jejich množství a snižuje jejich nepohodlí.

9

Přispívají k kráse . Masáže na obličeji a na hlavě jsou nejen příjemné, ale také způsobují, že pokožka vypadá více zářivě a vlasy jsou zdravější tím, že zvyšuje průtok krve.

10

Zajišťují léčbu rakoviny . Masáže jsou zvláště užitečné pro osoby, které musí léčit závažná onemocnění, jako je rakovina, protože několik studií ukázalo, že zmírňují únavu, bolest, úzkost, depresi a nevolnost.

Tipy

• Využijte výhod a získejte několik masáží.