Pokud se chcete postarat o vaši linii, ale nemůžete se vzdát dobrého sladkého, v .com vám pomůžeme zjistit, který koláč má méně kalorií . Tímto způsobem si můžete vychutnat vynikající chuť koláčů, aniž byste se museli příliš obávat kalorií, které konzumujete. Berte na vědomí tyto tři recepty lehkých koláčů, které vám pomohou vychutnat si okamžik dezertu.

Také by vás mohlo zajímat: Jak vyrobit nízkokalorický flan

Lehký suchar

Pro všechny ty lidi, kteří chtějí vědět, který koláč má méně kalorií, představujeme lehký suchar . Jedná se o tradiční domácí koláč, ale má řadu přísad, které snižují jejich množství kalorií o 20%.

Složení:

• 125 gramů prášku sladidla (který nahrazuje cukr)
• 4 žloutky
• 4 vejce
• 50 gramů škrobu
• 75 gramů pšeničné mouky

Příprava:

Nejprve shromáždíme 4 vaječné bílky až do ztuhlosti, a když už jsou tam, hodíme sladidlo; pak přidejte žloutek a promícháme všechny přísady. Přidejte mouku a škrob a znovu promíchejte; Dali jsme ho do silikonové formy a vařili ji v troubě na 180 ° po dobu 25 minut.

Jednotlivé sýrové koláče

Tyto koláče mají pouze 45 kalorií, pokud je budete mít individuálně. Jedná se o jeden z nízkokalorických dezertů preferovaných lidmi, kteří milují sladkou, ale mají obavy z jejich linie.

Složení pro 36 porcí:

• 3 velké vejce
• 1 balení smetanového sýra bez tuku a změkčené
• 1/2 šálku sladidla
• 1 šálek malin
• 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu

Příprava:

Bít sýr až do krémové a přidat půl šálku sladidla. Pak přidejte vaječné žloutky a vanilková esence porazí vše, dokud nejsou ve stejné směsi. Včelí bílkoviny a začleňte do této směsi.

Přidejte směs do formy koláčů a pečte po dobu 20 minut. Nechte vychladnout a pak přidejte maliny.

Lemonový dort

To je další z koláčů s méně kalorií, které můžete najít. Stejně jako v předešlých případech je trik nahradit přísady více kalorií s ostatními, které jsou lehké.

Složení:

• 500 gr. smetanového sýra
• 3 vejce
• 1 šálek čistého jogurtu
• 3/4 práškové sladidlo
• 1 čajová lžička citronové šťávy

Příprava:

Začneme tento lehký koláč tím, že porazíme sýr, vejce, polovinu jogurtu a sladidla. Když máme směs, musíme ji zavést do formy a dát ji do trouby při průměrné teplotě 35 minut.

Zatímco směs vaří v troubě, budeme muset smíchat druhou polovinu jogurtu s citrónovou šťávou a dvěma lžíci sladidla. Když vyjmeme směs z trouby, musíme tuto druhou směs rozložit a znovu vložit koláč do pece dalších 5 minut.