Obezita je porucha nebo onemocnění, které se obvykle vyskytuje, když v tkáních našeho těla dochází k velkému nadbytku tuku . Jeho vzhled není jen důsledkem genetického faktoru, ale může být příčinou kombinace mnoha dalších faktorů. Nicméně, konečnou příčinou obezity je zažít energetickou nerovnováhu, to znamená, že spotřebuje mnohem více kalorií než váš metabolismus může spálit. V následujícím článku .com vám dáváme klíče , proč se vyskytuje obezita . Je-li váha a objem velmi vysoká, neváhejte rychle se obrátit na svého lékaře, abyste tuto situaci zvládli. To už není pro estetiku, ale pro zdraví.

Také by vás mohlo zajímat: Jak léčit obezitu Steps to Take: 1

Vysoké tempo života, podmínky prostředí, špatná strava nebo sedavý životní styl mohou být faktory, které vedou k rozvoji obezity . Musíte si být vědom toho, že tento problém, který je stále častější v naší společnosti, může vyvolat mnoho dalších onemocnění, které nás mohou omezit a způsobit vážné zdravotní problémy, jako jsou arteriální problémy, cukrovka nebo rakovina.

2

Obecně platí, že obezita se obvykle vyskytuje kvůli energetické nevyváženosti v těle. Aby se dosáhlo dobré rovnováhy, musíme spotřebovat stejnou energii, kterou strávíme celý den. Tímto způsobem udržujeme zdravou váhu a přizpůsobujeme se našim potřebám, fyzickým aktivitám a genetickým podmínkám.

3

Sedavý. Životní styl, který vedete, je důležitým faktorem, protože čím pasivnější jste, tím větší riziko budete mít při rozvoji obezity. Příliš mnoho hodin ležet na gauči, před televizí, pracovat na počítači nebo strávit hodně zasedání a bez fyzického úsilí, zvyšuje riziko vzniku problémů s nadváhou . Změna životního stylu a cvičení středního sportu vám pomůže vyhnout se problémům s hmotností.

4

Další příčinou nadváhy není provádění zdravého životního stylu. Pít příliš mnoho alkoholu, stejně jako zachování dobré stravy může vést k rozvoji obezity. Ovládněte to, co jíte, zapomenout na připravované jídlo nebo "odpadky", protože budete jíst jenom víc kalorií než můžete spálit a energetická bilance bude ztracena.

5

Nedostatek spánku nebo úzkost jsou také důvody, proč můžete mít nadváhu. Také emocionální faktory, jako je hněv, nuda nebo stres, mohou vést k špatnému stravování a většímu množství jídla. Pokud jste člověk, který má mnoho emočních výkyvů a pádů, nebo máte pocit, že vždy potřebujete něco jíst, je lepší upravit si stravovací návyky nebo najít doplňky, které sníží tento příjem. V následujícím článku naleznete užitečné tipy, jak ovládat strach z jídla.

6

Mnoho žen často během těhotenství vyvíjí nadváhu. Ačkoli se vaše váha přirozeně zvyšuje během těhotenství, neměli byste ji zanedbávat, protože po porodu je obvykle mnohem těžší zhubnout. Zjistěte, co je správná váha v těhotenství a starat se o vaši stravu od prvního do posledního měsíce.

7

Věk také ovlivňuje obezitu. Myslíte si, že jak starne, změní se tělo, ztrácí svalovou hmotu a sníží se rychlost, kterou naše tělo spaluje kalorie. To vše spolu s pasivitou přispívá k rozvoji nadváhy. U žen, navíc, je menopauza plusem, který také zasahuje do získání několika kilogramů, obvykle se soustředí na více tuku kolem pasu.

8

Je důležité vědět, že existují další podmínky nebo zdravotní problémy, které mohou přispět k nadváze. Především hormonální problémy, jako je hypotyreóza - která zpomaluje metabolismus a spaluje méně kalorií - Cushingův syndrom - který produkuje nadměrné množství hormonu nazývaného kortizol a obvykle se vyskytuje u lidí s nadváhou v horní a středové části těla. tělo, ale nikoli v končetinách - nebo polycystické vaječníky u žen - se obvykle vyskytují u obézních žen s reprodukčními nebo menstruačními poruchami.

9

Podobně mohou některé léky také způsobit značné zvýšení hmotnosti ; Patří mezi ně antidepresiva, kortikosteroidy nebo antikonvulziva. Tyto léky vytvářejí ztrátu rychlosti metabolismu, což způsobuje pomalejší spalování kalorií a zároveň zvyšuje chuť k jídlu a způsobuje zadržování tekutin.

10

Nakonec je třeba poznamenat, že genetika také hraje klíčovou roli ve vývoji nadváhy nebo obezity. Ne každý má stejné riziko utrpení této nemoci. Pokud uvidíte, že váha je o něco vyšší než to, co byste měli mít, změňte své zvyky, provádějte správnou výživu a cvičení. Pokud je váš problém mnohem větší a zjistíte, že s těmito pokyny nemůžete napravit, je nutné, abyste se obrátili na svého lékaře, aby vám říkal, jak můžete vyřešit a překonat nadváhu. Nevzdávejte se!

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.