Pór je zelenina z rodiny Liliaceae, jejíž žárovka je jedlá: druh podlouhlé cibule, která také obdrží název porro česneku . Chuť je podobná chuti cibule, i když je měkčí a sladší. Kromě jeho kulinářských vlastností je třeba poznamenat, že tato zelenina má pro lidské tělo příznivé vlastnosti . V tomto článku podrobněji vysvětlujeme, jaké jsou výhody pórek.

Také by vás mohlo zajímat: Jaké jsou vlastnosti amarantu? Postupujte následovně: 1

Nejprve je třeba poznamenat, že hlavní složkou pórek je voda (90%), což znamená, že má nízký obsah kalorií. Tímto způsobem bude v případě obezity užitečná konzumace česneku.

2

Podobně je pór jako potravina s diuretickými vlastnostmi díky obsahu draslíku a chudobě v sodíku. Proto se doporučuje pacientům, kteří trpí zadržováním tekutin, hypertenzí nebo dnou.

3

Můžeme také použít česnekový pór k boji s zácpou, protože vlákna, která tato potravina obsahuje, vytvářejí slizovitý účinek. Přesto je třeba poznamenat, že nadměrná spotřeba může způsobit nadýmání kvůli síře, kterou obsahuje.

4

Na druhou stranu můžeme také poukázat na příznivé vlastnosti póru na respirační bolest . Stejně jako cibule, toto jídlo může pomoci při bronchiálních potížích, intenzivním kašli atd. tím, že má antibakteriální vlastnosti, které z něj činí přirozené antibiotikum.

5

Pór je také dobrým zdrojem vitamínů, zejména skupiny C, E a B6, stejně jako karoteny, kyselina listová a draslík. Podobně bylo prokázáno, že konzumace této rostliny může přispět ke snížení cholesterolu a triglyceridů.

6

Pokud chcete také zahrnout pór do vaší stravy, můžete mít velký zájem vědět, jak pěstovat pórek, abyste je mohli pěstovat sami doma. A je, že domácí zelenina má vždy mnohem bohatší chuť a plně zachovává své přínosy pro zdraví.

Také nezapomeňte přečíst náš recept o tom, jak vyrobit pórkový krém, jeden z nejtradičnějších pokrmů připravených s touto ingrediencí.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.