Cvičení, pokud máte astma, může být dokonce přínosné pro vaše zdraví, za předpokladu, že to uděláte způsobem, který vyhovuje vašim okolnostem, a to jak z hlediska sportu, který si vyberete, tak i místa, kde vykonáváte fyzickou aktivitu nebo rytmus a čas že se věnujete cvičení. Nejdůležitější věcí je, že vždy konzultujete s lékařem, který vás léčí předem o vašem nemoci. V odpovědi na otázku, jak cvičit, pokud mám astma .

Také by vás mohlo zajímat: Jak zjistit, jestli mám astma Kroky, které je třeba podniknout: 1

První doporučení, jak vědět, jak cvičit v případě astmatu, je konzultovat s lékařem, aby vám to umožnil, a v případě potřeby doporučit, jaký typ sportu nejlépe vyhovuje vaší situaci. Dokonce i sportovní činnost může vykazovat výhody ve vývoji Vaší nemoci.

2

Pokud je váš astma spojena s alergií na nějaký typ pylu, vyvarujte se outdoorových sportů, protože budete mít přímý kontakt s alergenem a máte mnoho šancí na astmatický záchvat. Za těchto okolností je cvičení nejlépe udělat na uzavřeném místě, ať už je to tělocvična, sportovní centrum nebo váš domov.

3

V každém případě, ať jste kdekoli cvičíte, máte-li astma, noste vždy s sebou svůj lék na nouzové bronchodilataci . Pokud ji nemáte na ruce, astmatický záchvat, který by mohl být strach, se může stát vážnou událostí, která může zkomplikovat vaši situaci. Pokud cvičíte ve skupině, upozorněte své kolegy, že jste astmatický, abyste jim zabránili, a tedy lépe reagovali na možnou kritickou situaci.

4

Při prvním příznaku astmatického záchvatu, pípání nebo kašlání zastavte cvičení a zůstaňte v klidu, protože pokud požadujete větší fyzické úsilí pro vaše tělo, vynásobte šance na silnou astmatickou krizi.

5

Cvičení, které praktikujete, pokud trpíte astmatem, by nemělo být příliš intenzivní, ani po více než půl hodině, zvláště pokud jste v poslední době měli astmatický záchvat, abyste minimalizovali možnost utrpení nového astmatu. Nejvhodnější věc je to, že provádíte progresivní fyzickou aktivitu a vždy, aniž byste dosáhli limitu své kapacity.

6

Cvičení s astmatem může být dokonce prospěšné pro vás, v tom smyslu, že když sportujete, přispíváte ke zlepšení své plicní kapacity, a proto jste ve své lepší nemoci. Cvičení vám také pomůže uvolnit endorfiny, a tím i snížit hladinu stresu, faktor, který také ovlivňuje astmatické záchvaty.

7

Jak vidíte, cvičení může být dokonce pozitivní na léčbu astmatu . Zadejte tento článek, pokud chcete vědět, jak zacházet s astmatem s přírodními léky.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.