Chcete zhubnout? Kiwi je jedním z nejvhodnějších plodů, které vám pomohou zhubnout, protože pomáhá urychlit metabolismus, spálit kalorie a podporovat pocit plnosti po delší dobu. Existuje dokonce i plán úbytku hmotnosti známý jako " kiwi dieta ", který slibuje ztrátu 2 kg za 4 dny, nicméně při sázení na vyváženou stravu, ve které můžete využít vlastnosti kiwi bez rizika vašeho zdraví. V tomto článku vám řekneme, jak zhubnout s kiwi vám říká všechny možnosti, které budete muset, aby co nejvíce vlastností tohoto ovoce.
Vlastnosti kiwi zhubnout
V potravinách je skupina, která je známá jako " negativní kalorie ". To neznamená, že by zhubnout, protože všechny potraviny mají kalorie, ale to znamená, že spálí více kalorií, pokud jde o jejich trávení než kalorie, které obsahují; proto výsledek skončí negativní, jelikož při jídle tohoto kusu jste se podařilo spálit více kalorií, než jste jedli. Kiwi je jednou z těchto potravin, které jsou v tomto seznamu obsaženy, a proto je dokonalým spojencem, který nám pomůže zhubnout.
Mezi všemi vlastnostmi kiwi můžete zvýraznit následující, které nám pomáhají zhubnout:
- Vzhledem k tomu, že obsahuje velké množství vlákniny (1, 5 gramů na 100 gramů), je toto ovoce dokonalým nástrojem, které nám pomáhá vyčistit organismus a zároveň se cítit užší.
- Vitamin C kiwi přispívá ke zlepšení metabolismu tím, že dělá tyto funkce rychleji, a proto spálí více kalorií.
- Potassium z tohoto ovoce způsobuje snížení otoku a odstranění odpadu močí.
Vezměte kiwi zhubnout
Včetně kiwi ve vašem každodenním životě poskytne hubnutí vlastnosti, které jsme podrobně popsali výše. Například si můžete vybrat kousek kiwi každé ráno, a tak také podporovat jeho ctnosti pro zlepšení intestinálního průchodu a tím snížit zácpu. V horkých dnech je dobrou volbou kiwi ve formě koktejlů smíchaných s jiným výživným a zdravým ovocem; ve vás dáváme recept pro vás, abyste se naučili, jak vyrobit jablko, kiwi a ananasové smoothie, které jsou vynikající a ideální pro snížení hmotnosti.
Nicméně, jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak co nejvíce využít vlastnosti ztráty hmotnosti kiwi, je vytvořit kiwi dietu . Jedná se o způsob stravování, který slibuje, že vám pomůže přijít o 2 kilo za 4 dny, nicméně kvůli jeho nutriční nerovnováze je velmi pravděpodobné, že když se vrátíte k jídlu normálně, zažijete odrazový efekt.
Jaká je strava kiwi?
Jedná se o jednu z "zázračných diet", která slibují, že za pouhých 4 dny ztratily 2 kg za přísnými dietními pokyny as několika kaloriemi, takže vaše tělo bude spálit víc než spotřebuje. Více než zdravá výživa, mluvíme o výslovném plánu, který vám pomůže zhubnout rychle pro konkrétní událost (svatbu, párty atd.), Proto byste neměli chápat jako způsob, jak se krmit, protože postrádá živiny a může vážně ovlivnit vaše zdraví.
Kivi dieta je založena na vlastnostech tohoto ovoce, které nám pomáhají ztrácet tuk, ale jeho výživová hodnota nedosahuje ani 1000 kcal denně, jde o velmi nízký protein, železa a tuku, takže už byste ho neměli sledovat po čtyřech po sobě jdoucích dnech. Chcete-li udělat tuto dietu, stačí se řídit stanoveným menu, ve kterém je kiwi základní složkou. Zde vám ukážeme:
- Snídaně: 1 jogurt s nízkým obsahem tuku + 1 kiwi
- V polovině rána: 1 volba infúze + 1 kiwi
- Oběd: 1 šálek depurativního bujónu + kiwi, který chcete
- Střední odpoledne: 1 pohár kiwi smoothie
- Svačina: 1 infuze a 1 porce světlé želatiny smíšené s 1 kiwi
- Večeře: 1 šálek lehkého vývaru a kiwi, které chcete
- Před spaním: 1 šálek heřmánku
Ztrácejte váhu s kiwi
Proto, po tom, co jsme vás odhalili, doporučujeme, abyste v případě, že chtějí ztrácet váhu s kiwi, jste se rozhodli představit toto ovoce každý den ve své stravě bez ohledu na formu (v ovoci, v omáčce, v salátu atd.). a dodržujte některé pokyny pro zdravý život, které vám pomohou zhubnout zdravým způsobem, aniž byste je okamžitě zotavili. Je důležité, abyste své tělo zvykli na stravovací postupy s nízkým obsahem tuku a kde se množí zelenina, ovoce a bílkoviny.
Kombinace vyvážené a nízkotučné stravy s každodenním cvičením ztrácí váhu a pokud přidáte 1 kiwi každý den do vaší stravy, budete schopni využít výhody vlastností, které jsme předtím podrobně popsali, a tím se zrychlit.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář