Diabetes je chronické onemocnění, ve kterém pacient vykazuje rezistenci na inzulín, produkuje ho v malých množstvích a v některých případech se projevují i ​​oba příznaky, proto musí být spotřeba cukru spravedlivě regulována. Mnoho pacientů se ptá, jestli je vhodné, aby se ovoce ubíralo, v .com jsme objasnili panoráma a poskytli vám seznam nejlepších plodů pro diabetiky, aby je zahrnovali ve vaší stravě bez strachu.

Také by vás mohlo zajímat: Nejlepší diabetické nápoje typu 2 Kroky: 1

Skutečnost, že ovoce je přirozené, nutně neznamená, že jsou zdravé a že vysoký obsah cukru v některých z nich nedoporučuje diabetikům, existuje však několik možností, které neovlivní hladinu inzulínu u pacienta.

2

Doporučuje se vysoce vláknové ovoce, protože zpomaluje proces vstřebávání cukru v krvi, což je dobrý příklad:

• Borůvky
• Kivi
• Marhule
• Broskve
• Jablka

3

Tyto plody s optimální úrovní fruktózy jsou také skvělou volbou pro diabetiky, protože inzulín není nutné je metabolizovat. V tomto seznamu jsou zejména:

• Hrušky
• Rukojeť
• Meloun

4

Mezi nejlepších plodů pro diabetiky patří například citrusové možnosti, například:

• Grapefruit
• Grapefruit
• Ananas
• Jahody

5

Měli byste konzumovat s výhodou čerstvé ovoce, vyhnout se těmto prezentacím s přídavkem cukru, stejně jako ty, které se nacházejí v sirupu. Pokud připravíte šťávu, neměli byste přidávat další cukr, protože pokud je ovoce zralé a na vašem místě nebudete potřebovat nic jiného.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy

• Zohledněte porce a vždy se rozhodněte pro střední velikosti ovoce.
• Vyvarujte se konzumace v noci a dělejte to lépe ráno a odpoledne.