Jistě jste několikrát slyšeli o probioticech, ale co přesně jsou ? Kde je najdeme? a co je ještě důležitější, proč bychom je měli konzumovat v naší každodenní stravě? V .com odpovídáme na vaše otázky a vysvětlíme, jaké jsou přínosy probiotických potravin a jak zlepšují naše zdraví.

Také by vás mohlo zajímat: Jaké jsou probiotické a prebiotické potraviny

Co jsou probiotika?

Probiotické potraviny jsou ty, které obsahují živé organismy, které po jejich příjmu významně prospívají tělu, zejména žaludku a zdraví. To, co je činí tak vysoko, je, že jsou přirozenou možností udržet naši střevní flóru v dobrém stavu

Co jsou probiotické potraviny?

Nejdůležitější ze všech probiotických potravin je jogurt, který je také jedním z nejsnadněji konzumovaných potravin. Můžeme ji vzít na snídani, na občerstvení nebo po jídle. Ale můžete ho najít také v mléku, sýru, kefír (jakýsi bulharský jogurt), okurky, jako jsou okurky, olivy a veškerou zeleninu v octě, zelí (jakési fermentované zelí), tmavou čokoládu a všechny ty pokrmy, které vyžadují fermentaci pro jejich přípravu

Jaké jsou jeho výhody?

Probiotické potraviny nabízejí velký přínos pro naše zdraví:

• Zlepšují stav naší střevní flóry a jsou velmi užitečné, když užíváme antibiotika nebo když trpíme průjem a žaludečními problémy
• Zlepšete naši obranu před invazí bakterií, které mohou způsobit onemocnění
• Upřednostňují lidi, kteří trpí alergií, tím, že snižují jejich příznaky
• Podporuje produkci žaludečních šťáv, které nám pomáhají zlepšit trávení a vyhnout se těžkosti žaludku
• Pomáhají posilovat imunitní systém

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy

• Jogurt po jídle vám pomůže zlepšit trávení a udržet zdraví vašeho žaludku
• Nyní, když znáte všechny jeho výhody, neváhejte zahrnout probiotické potraviny do své každodenní stravy a zlepšit své zdraví