Pokud máte bolest v pravé horní části břicha, jste ztratili chuť k jídlu a máte časté závratě, je velmi možné, že máte otoky jater. Tento problém, velmi spojený s mastnými játry, je poměrně častým onemocněním ve společnosti, které může mít vážné následky, pokud nebude léčeno včas a jak by mělo být.

Poté vám řekneme vše, co potřebujete vědět o tom, jak snížit zánět jater : objevte nejlepší diety ke snížení zánětu jater, potraviny na regeneraci a čištění jater a rady, abyste zmírnili bolest zanícených a tukových jater.

Také by vás mohlo zajímat: Jak alkohol ovlivňuje mozek

Co je játra a jaké jsou její funkce

Játra jsou jedním z nejdůležitějších a složitějších orgánů našeho těla, protože provádí velké množství chemických funkcí, které jsou pro naše přežití velmi důležité.

Tento tmavě červený orgán je pod membránou a nad žaludkem a váží přibližně 1, 5 kg. Jak jste již uhádli v oblasti těla, ve kterém se nachází, játra jsou pro trávení jídla nezbytná, a tak podrobně vysvětlíme funkce jater:

• Jednou z nejdůležitějších funkcí jater je intenzivní výběr toxinů pro naše tělo, které provádí. Tento orgán filtruje a odstraňuje toxiny, které mohou být pro naše zdraví škodlivé nebo zbytečné. Vylučováním těchto toxinů slouží játra jako ochrana proti několika infekcím, které by mohly ohrozit naši pohodu.
• Stejně jako se zbaví zbytečných toxinů, játra také oddělují složky krve, které opouští žaludek a vybírají nezbytné živiny tak, aby naše tělo fungovalo optimálně.
• Játra produkují žluč, tekutinu, která rozpouští tuky během trávení tak, aby mohly být absorbovány. Tento orgán navíc rozkládá potraviny a léky, které užíváme, a vybírá potřebné sloučeniny pro zlepšení našeho zdraví.
• Další důležitou funkcí jater je to, že transformuje tuku z potravy, kterou jíme, do energie a uchovává ji, aby ji v případě potřeby přeměnil na glukózu a poslal ji do krve.
• Játra také produkují esenciální bílkoviny pro tělo a přeměňují je na aminokyseliny, organické molekuly nezbytné pro správné fungování našeho těla.

Chcete-li získat více informací o různých funkcích tohoto orgánu, nenechte si ujít podrobný článek o tom, co je funkce jater.

Zanícená játra: příčiny a důsledky

Existuje mnoho prvků a důvodů, které mohou ovlivnit zvětšení jater. Zde jsou některé nejčastější příčiny zánětu jater a my vás také informujeme o některých důsledcích této podmínky:

Příčiny zánětu jater

• Infekce, jako je mononukleóza nebo hepatitida A, B a C, mohou být příčinou tohoto onemocnění.
• Lidé, kteří trpí alkoholismem, mají větší pravděpodobnost zanícení jater. Totéž se děje s těmi lidmi, kteří nejsou diagnostikováni, ale přesto užívají velké množství alkoholu.
• Drogy a zneužívání drog jsou další důvody, proč vaše játra mohou bobtnat. To je způsobeno skutečností, že některé látky v léčivých přípravcích mohou významně poškodit tento orgán.
• Nedostatečná výživa může také způsobit zánět jater. Pokud tušíte ve vaší stravě tuky a místo toho ovoce, zelenina a zdravější potraviny chybí, vaše játra mohou trpět důsledky.
• Některá genetická onemocnění nebo srdeční onemocnění, jako je srdeční selhání, mohou také zapálit játra.
• Konečně, a jak je logické, rakovina jater může vést k několika symptomům, včetně zánětu orgánu. Je však důležité, aby nebyla znepokojena, protože s největší pravděpodobností je to jeden z výše uvedených problémů.

Důsledky zánětu jater

Pokud máte zánět jater, jak uvidíte níže s příznaky, může to způsobit velmi nepříjemné pocity a může vést v dlouhodobém horizontu k závažnějším problémům, jako jsou:

• Náhlé změny hmotnosti, které mohou vést k nadváze nebo obezitě.
• Chronická únava a stálé bolesti břicha.
• Problémy v dermis (fialové skvrny, žloutenka atd.)
• Detrimentálně zvýšené hladiny cholesterolu a triglyceridů.

Symptomy zánětu jater

Pokud začnete zaznamenávat některý z následujících příznaků, je nejlepší věnovat pozornost tomu, jak probíhají onemocnění, a navštívit lékaře. Jedná se o některé z příznaků zánětu jater :

• Bolesti břicha, zejména v pravé oblasti.
• Barva kůže a očí jsou nažloutlé.
• Žlutozelená nebo bílá stolice a tmavá moč.
• Obecná nevolnost a spousta únavy.
• Silné bolesti hlavy.
• Závrať, nevolnost a zvracení.
• Ztráta chuti k jídlu nebo náhlé změny hmotnosti.

Trváme na tom, že je důležité, aby se před vznikem některého z těchto příznaků dostalo do rukou odborníků. Je nezbytné, abyste co nejdříve navštívili lékaře, abyste mohli být snadno diagnostikováni a léčeni.

Potraviny na čištění a regeneraci jater

Existuje několik potravin, které můžete užít pro zanícené játra. Tyto potraviny jsou hlavně skvělí spojenci k čištění a regeneraci jater, protože obsahují velké množství nezbytných vitaminů, vlákniny a dalších živin, které jsou přínosné pro vaše zdraví. Dieta pro zanícenou játra, kterou musíte dodržovat, musí být bohatá na následující potraviny:

• Zelenina a ovoce: tyto antioxidační potraviny jsou nezbytné pro udržení čistoty jater z toxinů.
• Bílé maso: zatímco byste se měli vyhýbat červenému masu kvůli jeho nadbytku tuků, bílé maso vám pomůže regenerovat játra.
• Infuze a čaje pro spalování tuku z jater rychleji a udržujte játra čistou.
• Antioxidační potraviny jako brokolice nebo cibule.
• Ořechy a olivový olej, protože jsou velmi bohaté na vitamín E.
• Parabiotika jako je jogurt, protože omezují vstřebávání tuku v tomto orgánu.
• Chléb a celá zrna, protože jsou beztukové potraviny, které také pomohou snížit hladinu cholesterolu.

Tento článek o tom, jak regenerovat játra přirozeně může být velmi užitečné.

Jak zabránit zanícení jater

Kromě toho, že konzumujeme jídlo pro zanícené játro, které jsme prezentovali v předchozí části, existuje mnoho způsobů, jak zabránit tomuto onemocnění. Zde je několik tipů, jak zabránit zanícení jater, abyste se mohli postarat o své zdraví a vyhýbat se riziku:

• Udržujte zdravou a vyváženou stravu: jak již bylo řečeno, špatná strava bohatá na tuky může být velmi škodlivá pro játra. Postupujte podle doporučení v předchozí části a pokuste se zahrnout všechny potraviny ve vaší stravě.
• Vyhýbejte se tabáku a lékům, a pokud pijete alkohol, postupujte opatrně. Zjistila se zanícená játra, zejména u lidí, kteří mají tendenci přijímat velké množství alkoholu, léků a jiných léků. Vyhněte se škodlivým látkám a nevyvarujte se samoléčení. V případě jakéhokoli onemocnění se zaveďte do rukou lékařů, aby mohli doporučit nejvhodnější léčbu.
• Tělesná cvičení: cvičení je nejen prospěšné pro udržení zdravé hmotnosti, ale je skvělým spojencem ke zlepšení zdraví jater. Malé denní cvičení vám pomůže cítit se dobře jak fyzicky, tak duševně. Tento článek o tom, jak se cítit jako cvičení, odhalí některé užitečné triky, které můžete trénovat neustále.
• Buďte očkováni proti viru hepatitidy, protože je to jediný způsob, jak můžete tuto chorobu udržet pryč.
• Při kontaktu se škodlivými látkami, jako jsou čisticí prostředky s toxickými chemikáliemi, vyvarujte se kdykoliv. Když se nemůžete vyhnout tomu, že se těmto látkám blížíte, nezapomeňte nosit rukavice a masky.

Protože doufáme, že jsme vám pomohli zjistit nejen to, co je játra a jaké funkce má, ale také jak snížit zánět jater pomocí rad a jídla pro čištění a regeneraci tohoto orgánu.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.