Někteří dostávají každou sezónu s radostí nebo snad se zvykem, jistou věcí je, že jejich těla nejsou zjevně studená ani horká, jejich těla nevykazují významnou novost, nicméně procento obyvatelstva před příchodem jara projevuje stav známý jako asténie, která se projevuje příznaky jako je únava, únava, ospalost a apatie. Přestože tato dočasná podmínka nemá specifickou léčbu, existují některá opatření, která vám pomohou zmírnit to, takže v tomto článku vysvětlujeme, jak bojovat proti jaterní asténii .

Také by vás mohlo zajímat: Jaké jsou příznaky jaterní asténie?

Jarní asténie vzniká v důsledku reakce těla na změny světla a teploty, které souvisí s časovou změnou, ke které dochází při příchodu uvedené sezóny.

Tato porucha se tak projevuje příznaky, jako je únava, apatie, únava při plnění úkolů, podrážděnost, ospalost, nedostatek chuti k jídlu, sexuální touha a celková malátnost. Doporučujeme vám přečíst si náš článek o tom, jaké jsou příznaky jaterní asténie, abyste je mohli hluboce poznat.

2

Tyto příznaky mohou trvat několik dní nebo týdnů, dokud se naše tělo nestarne a nevrátí se k normálnímu rytmu, ale v případě, že trvá příliš dlouho, je nutné konzultovat lékaře, aby zjistil, zda je to jiné podmínky

3

Důležitým klíčem k boji proti jaterní asténii je spát, pokud vaše tělo normálně potřebuje, to znamená minimálně 8 hodin denně; vyhnout se během prvních týdnů v sezóně, aby se rozplynuly, protože to bude jen cítit únavu a únavu silněji. Tímto způsobem musíte přijmout všechna nezbytná opatření, aby byl spánek klidný a odpočinete maximálně.

4

Stejně tak bude nezbytné, abyste se postarali o vaši dietu, abyste snížili účinky jaterní asténie na vaše tělo. Bude nezbytné, abyste ve své stravě zahrnuli sacharidy, které vám dávají velkou dávku energie, stejně jako ovoce a zeleninu, která zaručuje příjem vitamínů a minerálů, aby udržel imunitní systém v plném výkonu. Bude také důležité, aby vaše tělo hydratovalo, takže byste měli vypít velké množství tekutin : vodu, džusy, ne-uhličité nápoje atd.

Současně bude velmi doporučeno užít nějaký druh vitamínového doplňku, který vám pomůže posílit obranyschopnost, jako je královská želé, velmi užitečný doplněk při boji s jaterní astenií přirozeně.

5

Na druhou stranu relaxační cvičení, jako je jóga a pilates, pomáhají tělu dostat mnohem lepší změnu klimatu v sezóně, a také praktikovat některé kardiovaskulární aktivity, které vám pomohou usnout a odčerpat stres.

Současně byste se měli vyhnout stimulujícím látkám, jako je káva a jiná jídla s kofeinem, vzrušujícími nápoji nebo tabákem. Tímto způsobem uvolníte napětí vašeho těla a podpoříte zdraví vašeho těla a vaší mysli.

6

Také některé kořeny rostlin, jako je zázvor nebo ženšen, jsou velmi užitečné pro zlepšení této nálady a pro zajištění vitality. Infuze těchto přírodních produktů tedy mohou být velmi vhodné, pokud jde o potírání jaterní asténie.

Další dobrou technikou je uspořádání procházky a plány, které vám pomohou cítit dobrou náladu, sůl, vychutnávat si své město a dobré počasí, dýchat čerstvý vzduch a nesmíte se smát, aniž byste se zastavili, uvidíte, jak za pár dní se budete cítit lépe

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy

• Pokud necítíte žádné zlepšení nebo se vaše příznaky nezvýší, poraďte se znovu se svým lékařem.