Ačkoli to není hlavní podmínka, která ohrožuje naše zdraví, nachlazení je nepríjemné, zpochybňuje nás a často omezuje naši schopnost provádět každodenní činnost. V závislosti na intenzitě symptomů a délce trvání příznaků může být nutné navštívit lékaře, avšak ve většině případů zmizí onemocnění 3 až 4 dny po prvních příznacích. Neexistuje žádné řešení k okamžitému vyléčení, ale existuje mnoho možností, jak snížit nepohodlí a podpořit obnovu. V .com vysvětlujeme, jak vyléčit zima .

Také by vás mohlo zajímat: Jak vyléčit zima s homeopatií Postupujte takto: 1

Studie se mohou lišit v závislosti na intenzitě příznaků, i když jsou obvykle charakterizovány následujícími znaky:

• Kýchání
• Nosová kongesce, závrat nebo hlen
• Kašel
• Bolest hlavy a svaly
• Horečka
• Únava

Pokud jsou příznaky našeho nachlazení velmi intenzivní nebo je horečka, odpočinek je nezbytný pro obnovu a vyvarování se infekce ostatním. Vaše tělo potřebuje odpočinek, aby se zotavilo. Proto se doporučuje odpočívat minimálně jeden den, když se budete cítit velmi unavený nebo depresivní nepohodlí.

2

Pokud je horečka nebo silná bolest hlavy, měli byste užívat léky ke snížení těchto příznaků, pokud chcete vyléčit zima . Acetaminofen, acetaminofen nebo ibuprofen jsou nejčastěji užívané over-the-counter léky ke snížení horečky a bolesti hlavy, což pomáhá bojovat proti jednomu z nejnepříznivějších příznaků nachlazení.

Doporučuje se užívat pilulku každých 6 nebo 8 hodin, pokud horečka trvá déle než 2 dny, je nezbytné navštívit lékaře.

3

Udržování dostatečně hydratované je nezbytné pro léčbu nachlazení, pomůže efektivně obnovit naše tělo. Důležité je konzumovat nejméně 2 litry vody denně, ale můžete také obsahovat další nápoje, jako jsou přírodní šťávy, které poskytnou vitaminu C živinu nezbytnou pro posílení imunitního systému nebo čaje a infuze, které pomohou snížit symptomy, jako je kašel, nazální kongesce nebo bolest v krku.

4

Zahrňte do naší stravy potraviny, které pomáhají vyléčit zima je nezbytné obnovit mnohem rychleji. A některé ingredience nabízejí přínos živin a minerálů, které napomáhají posílení imunitního systému a zajišťují mnohem rychlejší zotavení. Některé z nich jsou:

• Slepičí polévka : klasika, která nám, protože je podávaná horká, nám pomáhá cítit se více utěšené a uvolněné. Obsah cysteinu kuřat snižuje nazální kongesce a hlen, zatímco živiny přítomné v zelenině, které se přidávají, také napomáhají našemu zotavení.
• Probiotické potraviny, jako je jogurt nebo kefír, také pomáhají léčit nachlazení tím, že poskytují bakterie, které posilují naši obranu.
• Kromě toho doporučujeme zahrnout ve své stravě potraviny bohaté na vitamín C, jejichž antioxidační obsah zlepší tvorbu bílých krvinek pro boj s nachlazením.

Chcete-li se dozvědět více živin, které mohou pomoci při zotavení, vyzýváme vás, abyste si přečetli náš článek, který potravinám pomáhá bojovat proti nachlazení.

5

Pokud trpíte nosní kongescí a problémy s dýcháním a odpočinkem v důsledku nachlazení, můžete použít jednoduché a levné řešení, které lze provést doma: fyziologický roztok. Tato alternativa je ideální pro ukončení přetížení a pomáhá nám lépe dýchat a neutralizuje jeden z nejnepříznivějších příznaků nachlazení. V našem článku o tom, jak vyrábět fyziologický roztok pro nazální přetížení, vysvětlujeme jednoduché kroky k jeho zpracování.

6

Další alternativou k ukončení nosní kongesce, ideální pro osoby trpící sinusitidou v důsledku nachlazení, jsou parní páry . Pomáhají odbourávat dýchací cesty a účinně podporují vylučování hlienu.

Chcete-li, aby byly velmi jednoduché, stačí jen vařit vodu v hrnci s přidáním výhodně listů eukalyptů nebo několika kapek oleje z této rostliny. Jakmile se začne vařit, odstraňte ho z tepla a opatrně ho nehořte, obklopte obličej ručníkem a dýchate výpary této směsi po dobu nejméně 10 minut. Budete cítit okamžitou úlevu, můžete se opakovat 2 nebo 3 krát denně.

7

Pokud hledáte způsob, jak vyléčit zima s domácími léky, měli byste zkusit infuzi zázvoru, perfektní alternativu, která nám pomáhá v boji proti infekcím způsobeným jeho antibiotickou silou, zatímco ulehčuje příznaky tohoto stavu, protože je podáván horký,

Chcete-li vařit šálek vody, přidáme trochu dříve odloupaný zázvoru kořenu a vaříme 5 minut. Vypněte a nechte stát 5 minut, poté podávejte a pijte, můžete přidat citron a lžičku medu, abyste zvýšili jeho léčebné účinky. Doporučuje se, aby si všimli jeho účinků 3 šálky denně.

8

Pokud nemáte kořen zázvoru ručně, můžete se rozhodnout pro citronové a medové nápoje, klasiku, která je vynikající pro léčbu nachlazení. Kvůli vysokému obsahu vitamínu C v citronu a síle v boji proti bakteriím a medovým infekcím jsou obě složky ideální k boji proti tomuto stavu.

Můžete přidat šťávu z citronu do šálku horké vody, oslaďte čajovou lžičkou medu a pijte nebo si přímo přidejte čajovou lžičku citronové šťávy s medem jako sirup.

9

Rovněž se doporučují horké lázně, které nejen že se budete cítit mnohem více utěšené, ale také pomůžete vyloučit hlen a vylučovat nosní kongesce v důsledku vodní páry.

A pokud stále potřebujete další rady, abyste ukončili tuto nepříjemnou situaci, vyzveme vás, abyste si přečetli náš článek, jak bojovat proti chladu s domácími léky, s více alternativami, abyste se mohli rychle vyléčit.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.