Domácí léky, jako je jablečný jablečný ocet, zázvor, led nebo éterické oleje, vám pomohou uvolnit a léčit kožní výron přirozeně a bez nutnosti chirurgického zákroku, i když to bude záviset na závažnosti případu a na indikacích lékařské Kůň je kalcifikace v patě, která obvykle způsobuje intenzivní bolest těm, kteří ji trpí. Nejčastějšími příčinami výskytu ostrosti jsou špatná držení nohy a nedostatečná obuv. Tento kostní problém je obvykle doprovázen plantární fasciitidou, což způsobuje bolest, zejména při chůzi a podpírání hmotnosti postižené nohy. Přestože je skutečně nutné navštívit lékaře k léčbě podlitiny a zbavit se jí, ke snížení bolesti a usnadnění vyléčení tohoto problému, můžete použít léky. V tomto článku vysvětlujeme, jak léčit podněty s domácími léky .

Také by vás mohlo zajímat: Jak zacházet s kyčelním podnětem s domácími léky

Příčiny kožní výrůstky v patách

Znát příčiny ostruhy v podpatcích vám pomůže předcházet špatným zvykům, které poškozují zdraví vašeho těla a zvýhodňují vzhled tohoto problému s kostmi. To jsou hlavní příčiny podráždění na nohou :

• Nadváha je jednou z prvních příčin tohoto problému v kostníkové kosti. Když lidé mají nadváhu, přetěžují tlak v oblasti paty, a proto mohou být jednou z příčin otřepů. Plocha těla tak malá, jako je podpatek, musí podporovat nadměrnou hmotnost, a je proto citlivější k tomu, aby trpěla takovými podmínkami.
• Nepřestávejte dobře, je dalším z nejčastějších důvodů pro tento stav v noze. Existují lidé, kteří chodí po boku nebo kteří nepodporují celou nohu, když chodí, a proto tlak a váha těla se soustředí na určitou oblast rostliny, místo aby se homogenně rozdělil. Proto je důležité nosit vhodnou obuv nebo použít šablony, které opravují tuto špatnou praxi při chůzi.
• Buďte stojící kopat nebo plochá noha.
• Strávit spoustu času nebo nadšení.
• Do sportů s vysokou intenzitou.
• Používejte nevhodnou obuv, která zahrnuje krok na špatnou nohu.

Rizikové faktory kožní kůry

Je důležité si uvědomit, že v některých typech pacientů je častější výskyt kožních výrůstků, takže některé skupiny by měly mít maximální péči, aby se zabránilo jejich tvorbě v důsledku sportu. Z tohoto důvodu bude nutné, abyste před fyzickou aktivitou navštívili pediatka, abyste dostali indikaci, jestliže trpíte některými z rizikových faktorů v podpaží :

• Pie kopat.
• Buďte supinator nebo pronator.
• Bytí s nadváhou
• Poškození Achillovy paty nebo lýtkových svalů.

Také nezapomeňte provést správné zahřívání před jakoukoliv sportovní praxí, což vám pomůže vyhnout se zraněním, včetně podráždění.

Níže uvádíme vysvětlení, jak léčit podnět s domácími léky, pomocí specifických produktů, jako jsou dlahy a rostliny a další přírodní produkty, které se snadno dostanou.

Šablony a dlahy k vyléčení kožovité ostrosti bez operace

Jedním z nejběžnějších způsobů léčby ostroh je použití ortopedických vložky, které pomáhají snížit bolest a korigovat kosti. Tento specifický typ čepiček má měkčí oblast v oblasti kalkaneus, aby zmírnila stopu a snížila bolesti patek.

Jedná se o nejjednodušší způsob, jak snížit bolesti kloubů, jelikož uklidňujete tlak při chodu, a proto se vám podaří lépe přerozdělit dopad, aniž by to dopadlo na postiženou oblast. S šablonami se nám podařilo stáhnout oblast, a proto ihned cítit více úlevy, kromě toho, že nám umožníme chodit bez problémů.

Další dobrou možností léčby ostrohranů jsou noční dlahy, s nimiž budeme mít nohu rozšířenou a především celou plantární fascii. To není doporučená léčba na začátku problémů v kostí, ale vždy by měla být pod dohledem fyzioterapeuta nebo lékaře. Tímto způsobem můžeme vyléčit problém v nohách, během spánku, aniž bychom si to sotva uvědomili.

Snižte aktivitu a odpočinek

Také bude velmi důležité, abyste snížili aktivity, které předpokládají přetížení nohy a vedou k tlaku v patě, a proto v podráždě. Tímto způsobem se doporučuje zabránit tomu, aby způsobil, že způsobí velký vliv na calcaneus kost nebo fyzickou aktivitu, jako je běh.

Musíte mít na paměti, že čím méně využíváte tuto oblast těla, tím rychleji se ozdraví podnož, a tím rychleji obnovíte své zdraví a pohodu. Z tohoto důvodu se doporučuje snížit fyzickou aktivitu a v případě, že pracujete na nohou nebo fyzicky cvičíte během pracovního dne, zkuste, aby váha těla byla rozdělena na obě nohy, aby nedošlo k přetížení jednoho z nich. Doporučuje se tedy snížit rytmus vašeho dne na den a odpočinout si na maximum .

Aplikujte na patě za studena, abyste uvolnili ostrost

Když kloub nastane se zánětem a bolestí, položení nějakého ledu na čelní plochu na noze je dobrým způsobem, jak získat úlevu a snížit otok.

1. Omotat kostku ledu do hadříku a aplikovat na podnožku.
2. Nechte to působit asi 10 nebo 15 minut.
3. Můžete také umístit ledový balíček přímo po fyzické aktivitě nebo hodně chůze. Tyto komprese jsou vytvořeny speciálně pro tento účel a můžete je po použití uložit do chladničky.

Jablečný jablečný ocet

Dalším z nejlepších domácích prostředků pro calcaneal podnož je jablečný jablečný ocet. Tento produkt láká vápník, je protizánětlivý a snižuje bolest. Chcete-li jej použít, postupujte takto:

1. Nalejte jablečný jablečný ocet do gázy.
2. Potřete postiženou oblast gázou na několik sekund.
3. Pokud dáváte přednost, můžete přidat proud jablečného octa do misky s teplou vodou a nasypte nohy do směsi na několik minut.

Zimní obklady pro ošetření podušky na nohou

Jako přírodní léčba podnoží také vyniká zázvor. Důvodem je, že tento kořen má protizánětlivé vlastnosti a snižuje nepohodlí v noze, a to díky skutečnosti, že obsahuje gingeroly, protože pomůže léčit možnou fascitidu odvozenou z čelisti a snížit zánět v okolí. Chcete-li připravit zálivku zázvoru, abyste ulehčili kůrovcový kloub, postupujte podle těchto pokynů:

1. Připravte infuzi zázvoru vařením 1 kus kořene v 1 sklenici vody.
2. Přípravu natáhněte.
3. Když trochu ochladí, namočte gázu do zázvorového čaje a položte ho na postiženou patu.
4. Nechte asi 15 minut.

Masáže s esenciálními oleji k ulehnutí calcaneal ostrosti

Pokračujeme s cílem léčit podněty s domácími léky, musíme mluvit o zásadních protizánětlivých, analgetických a relaxačních olejích. Jsou vynikající pro masáž bolavé paty a získávají mnohem okamžitou úlevu.

1. Nejlepším olejem, který uvolní ostruhy, jsou arnika, hřebíček, heřmánek nebo rozmarýn.
2. Vyberte jeden z těchto olejů a promíchejte s některým rostlinným olejem, jako je olivový olej nebo mandlový olej.
3. Masírujte plochu postiženou ostrou pomocí oleje, dokud neuvidíte, že byla zcela absorbována.

Cvičení k uzdravení kožní výrony

Protahování také pomůže při léčbě kloubu na nohou, aby se snížila a pokusila se eliminovat bolest. Existují cvičení specificky naznačená pro tyto případy, že se můžete cvičit sami doma, pomáhat vám s každodenními předměty, jako jsou gumové koule, ručníky nebo opřené o stůl, ačkoli existují specifické koule pro tento druh onemocnění a cvičení. Zde jsou některé z nejlepších cvičení k řešení této podmínky:

• Plesové cvičení : v každém sportovním obchodě nebo podiatristovi můžete najít cvičení, které jsou speciálně navrženy tak, aby uzdravily podněty. S těmito kuličkami můžete uvolnit svaly kromě zlepšení krevního oběhu. Chcete-li provést cvičení, stačí ji položit pod nohu a přehodit ji z oblasti patek na prsty, především se zaměřte na oblasti, kde trpíte nejvíce bolesti, takže míč dělá jemnou masáž, která vám pomůže uvolnit oblast,
• Stretch v oblasti paty: uzdravovat podněty s domácími léky je také doporučeno, abyste se úsek uvolnit do plného rozsahu. Chcete-li to provést, můžete natáhnout nohy a zvednout prsty a přitáhnout je k sobě; Tímto způsobem zjistíte, jak se rostlina maximálně roztahuje a jak začnete cítit méně napětí. Poznejte je podrobně, viz náš článek Jaké jsou nejlepší cvičení k léčbě calcaneal podjetí.

Dále doporučujeme provádět masáže v oblasti, která má být ošetřena, aby se zlepšil stav a okamžitě se ulevilo.

Vhodné boty

Je důležité, abyste nosili vhodnou obuv na svůj typ nohy a tvar nohy, například pokud jste pronator budete potřebovat jiný druh bot, než někdo s plochými nohami nebo supinator potřebuje.

Například v případě pronace je zploštění oblouku nohy za "předpokládaným" chodem, což je nejčastější příčina páteřních ostružin. Nemělo by být zaměňováno s "plochými nohami". Boty, které nosíte, způsobují pronace. Seberte si boty a sklopte je. Neměli by se ohýbat na oblouk nebo patu, ale pouze na špičce nohy. Pokud jsou vaše boty složeny za míč nohou, změňte je. Ujistěte se, že máte boty s dobrou podporou oblouku a podporou obecně. Poraďte se s pediatrem, aby vás vedl, což je pro vás nejlepší obuv.

Kdy vidět doktora na podnose na noze

I když jsme diskutovali o možných příčinách tohoto onemocnění v nohou a o tom, které skupiny lidí jsou nejčastěji náchylné k různým rizikovým faktorům, doporučujeme, aby v případě, že začnete trpět bolestí v této oblasti těla, jdete na specialistu, který vás provede zkoušku a zjistíte, co vám způsobuje bolest.

Takže jakmile ucítíte některý z příznaků podráždění v nohách, první věc, kterou musíte udělat, je navštívit lékaře nebo odborníka, aby vás vyšetřil, potvrdil diagnózu a doporučil nejlepší léčbu, jak odstranit podnět. Nečekejte, dokud nebude bolest tak intenzivní, že vám neumožňuje provádět každodenní činnosti, ale musíte si vyžádat lékařskou schůzku na první nepříjemnosti. Kromě toho, jakmile začne příslušná léčba, měli byste se také podívat na příslušné recenze a v případě, že uvidíte změny nebo horší.

Chcete-li zjistit více dobrého zdravotního poradenství, můžete si stáhnout naše APP Remedios Caseros, plný doporučení a řešení problémů přirozeným způsobem.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.