Řepa je kořen zeleniny, který je vařený a má mnoho přínosů pro zdraví díky velkému množství živin. Jedním z nejlepších způsobů, jak pít řepu, je připravit šťávu se surovým kořenem. Jedná se o bohatou šťávu, kterou můžete kombinovat s více zeleninou a která vám dá energii k zahájení dne nebo zdravé občerstvení. V .com vám řekneme, jaké jsou výhody řepného džusu.

Také by vás mohlo zajímat: Jaké jsou výhody řepy? Kroky, které je třeba dodržet: 1

Džus nebo řepné šťávy mají kromě lahodnou chuť mnoho prospěšných vlastností pro organismus. Obsahuje velké množství vitaminu A, C, kyseliny listové, vitaminu B, všechny složky, které posilují imunitní systém a zabraňují určitým onemocněním. Šťáva má různé typy antioxidantů, jako jsou flavonoidy a karotenoidy, které bojují proti volným radikálům v těle, zabraňují vzniku nádorů a některých karcinogenních onemocnění.

2

Repkový džus je také důležitým zdrojem aminokyselin, který je nezbytný pro tvorbu bílkovin v těle. Kromě toho existuje mnoho druhů užitečných minerálů potřebných pro zdraví, jako je vápník, draslík, železo, hořčík, sodík, fosfor, měď a mangan. Je také silným zdrojem přírodních vláken, který se stará o trávicí systém.

3

Džus pomáhá snižovat krevní tlak. Doporučuje se přinejmenším užít si sklenici šťávy denně, aby vám pomohl ovládat systolický krevní tlak. To je způsobeno dusičnany přírodního původu, které obsahuje řepa, která ji v organismu přeměňuje na oxid dusnatý. Tento oxid pomáhá uvolňovat a dilatovat krevní cévy, usnadňuje průtok krve a snižuje krevní tlak.

4

Řepa pomáhá v boji se zánětem. Je zdrojem živin zvaného betaine, který pomáhá chránit organismus před stresem životního prostředí. Konzumace řepné šťávy může tedy pomoci snížit zánět, chránit vnitřní orgány a snížit riziko cévních potíží, mimo jiné u chronických onemocnění. Podle studie World Healhiest Foods byl betain spojen s nižšími úrovněmi zánětlivých markerů, jako je C-reaktivní protein a interlucin-6.

5

Repkový džus má protirakovinové vlastnosti. Obsahuje důležité a účinné fytonutrienty, které pomáhají předcházet vzniku rakoviny. Bylo prokázáno, že řepný extrakt podávaný ve vodě snižuje tvorbu nádorů v orgánech. Současné antioxidanty jsou odpovědné za eliminaci volných radikálů, kromě boje proti růstu maligních buněk. Pokud pravidelně konzumujete řepný džus, chráníte své tělo před obávaným onemocněním rakoviny.

6

Pokud užíváte časté šťávy z řepy, budete těžit z jejích živin a vysokého procenta vlákniny. Obsahuje vysoký obsah vitamínu C, vlákniny a esenciálních minerálů, jako je draslík a mangan, které jsou velmi důležité pro správnou funkci svalů a pro kosti, játra, ledviny a pankreas. Řepa má vysoký obsah vitaminu B folát, který snižuje riziko vrozených vad. Kromě toho podporuje trávení, protože jak metabolismus, tak celý trávicí proces jsou stimulovány, když pijete řepný džus. Je to také stimulátor chuti k jídlu, který pomáhá usnadnit těžké zažívání.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.