Yerba mate je rostlina, která se konzumuje, obvykle v infuzi, převážně v oblasti jižní Ameriky. Čaj je vyroben z listů yerba mate, velmi obyčejný v horských oblastech oblasti, které jsou sušené, řezané a mleté. Můžete si jíst teplé nebo studené a jeho chuť je hořká, ale příjemná, ačkoli mnoho lidí ji osladí cukrem, medem nebo nějakým jiným sladidlem. Je důležité vědět, že yerba mat obsahuje kofein, nejedná se o infuzi. Má pro organismus mnoho vlastností, i když musíte přijmout některá opatření. Jednou z jeho funkcí je, že může nejen pomáhat podpořit hubnutí, ale také spalovat tuky. I když to samo o sobě neprovádí zázraky, je ideálním doplňkem k dosažení tohoto cíle. V tomto článku vysvětlujeme, jak si vzít yerba mat, aby zhubla.

Také by vás mohlo zajímat: Jak učinit česnek, aby zhubnout

Vlastnosti yerba mate zhubnout

Yerba mate vám pomůže eliminovat tuk a zhubnout díky svým chudým vlastnostem:

• Je to diuretikum a depurativní. To je skvělé pro pomoc s udržováním tekutin a tím, že ledviny pracují lépe a rychleji. Tato vlastnost je navíc velmi dobrá pro lidi se špatným črevným průchodem, protože pomůže lépe vylepšit tělo. Mnohokrát to, co jsme zanechali, není tlustá, ale akumulujeme velké množství tekutiny a toto, i když tomu nevěříte, nám také zvětšuje váhu nebo nás víc zduří.
• Pomáhá zvyšovat výdaje na energii. Yerba mate zrychluje metabolismus, zvláště když je užíváno ráno. Proto je ideální, abyste si ji vzali na snídani. Pokud pijete kávu, může to být dobrá náhražka, navíc ještě obsahuje kofein, který si ráno dobije baterie.
• Zabraňuje chuti k jídlu. Nejde o to, že s yerba mate odebírá touhu jíst, ale to podvádí žaludek. Má sytiaci kapacitu, která pomůže vyhnout se např. Sekání jídel.
• Nemá žádné významné kalorie. A co to znamená? No, v podstatě kalorie, které obsahuje, jsou značně pod normální úrovní, což je dokonalé pro vaši stravu. Zvýšíte své kalorie pouze tehdy, pokud je budete užívat s bílým cukrem nebo sladidlem.

Kolik mate může být užíváno denně

Mate je ideální jako doprovod k dietě, protože to nebude dělat zázraky sám o sobě. Je to však dobrý doplněk. Takže kromě jíst zdravě, je vhodné zahrnout mate několikrát denně. Můžete si vzít asi 100 gramů matky za den, například se zdravou výživou.

Pokud chcete připravit kamaráda, abyste zhubnout a doprovázeli dietu, měli byste mít na paměti, že voda by neměla vařit, měla by být teplá pouze tehdy, když je přidáván mate. Také, jak jsme již řekli, přidáte bílý cukr ke zvýšení kalorií. Z tohoto důvodu byste neměli doprovázet potraviny s velkým množstvím sacharidů nebo nasycených tuků, jako jsou sušenky nebo sušenky.

Jak si vzít yerba mat, aby zhubnout

Nejen, že existuje jedinečný způsob, jak zabrat yerba mate, jak zhubnout. Budeme vám ukázat různé, abyste si mohli vybrat ten, který se vám nejvíce líbí, nebo můžete střídat různé způsoby, jak to přijmout:

Tradiční způsob

Mate je typické pro jižní americké regiony, jako je Argentina, Paraguay, Uruguay nebo jižní Brazílie. Chcete-li, jak to tradice diktuje, vaše nádobí jsou nezbytné. Na jedné straně je ten správný řečník, což je kontejner, kde je vyroben. A na druhou stranu je to, co je znáno jako žárovka, což je kovová sláma, s níž je mateřský důstojník. Chcete-li jej připravit, musíte přidat vodu v termosku a ohřát ho bez varu. Poté přidejte yerba mate do tří čtvrtin. Zakrývá se rukou a otřásá. Pak je yerba umístěna na stěnách a opouští centrální otvor, kde bude přidána horká voda. Pak položí žárovku a je připraven k pití.

Mate v infuzi

Můžete připravit infuzi yerba mate stejně jako s jinou rostlinou. Pro výpočet přidáme jednu polévkovou lžíci yerby za každý šálek vody. Když ji připravíte, nechte to na pár minut sedět a to je vše.

Matná voda

Mateřská voda je v podstatě infúzí jerby mate ale studená. Připravte litr infuze a nechte ji vychladnout, nebo jí podávejte ledu. Můžete přidat mátou nebo spearmint. Samozřejmě, že se vždycky plakaly předtím. To může být považováno za vodu.

V chvěních

Můžete přidat yerba mate v smoothies nebo nyní slavné smoothies. Dokonce i v džusu nebo v sušenkách. V následujícím článku uvádíme několik dobrých receptů, jak hladké potraviny zhubnout.

Bezpečnostní opatření při užívání mat, aby zhubla

Před přijetím yerba mate byste měli mít na paměti některá opatření:

• Obsahuje kofein, takže je povzbuzující a jako káva by vás mohla změnit. Ve svém chemickém složení má kofein jako alkaloid.
• Někdy může způsobit, že váš žaludek je špatný. Je to trochu ztuhlý a taníny, které obsahuje, mohou způsobit pocit těžkosti žaludku nebo dokonce pálení žáhy. V následujícím článku ukážeme, jak se vyvarovat kyselosti matky.
• Jak jsme viděli, neměli byste se připravovat příliš horko. Muž je vzal teplý, ale není příliš horký.
• Nedoporučuje se užívat tuto bylinku, pokud trpíte problémy s ledvinami, hypertenzí, zvláště pokud užíváte syntetické diuretika.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.