Jak udělat grapefruitovou šťávu, jak zhubnout - snadné a účinné

Grapefruit nebo také populárně známý jako grapefruit ( Citrus paradisi ) je ovoce, které patří k citrusové rodině, která pochází z oblastí patřících do východní Indie a Polynésie. V současné době se grapefruit pěstuje především v oblastech Spojených států, jako je Texas, Kalifornie a Florida. Toto ovoce ochucené kyselinou, velmi podobné pomeranci, je celosvětově velmi konzumované jídlo, protože je přírodním produktem bohatým na zdravé živiny.

Ale kromě toho, že slouží jako velmi naprosté potraviny výživně, je grapefruit také znám jako velký spojenec k dosažení hubnutí, protože je to ovoce s různými vlastnostmi spalování tuku. To je důvod, proč v následujícím článku vysvětlujeme, jak ztratit váhu grapefruitového džusu . Poznamenejte si!

Také by vás mohlo zajímat: celer a mrkvová šťáva ke zhubnutí - jednoduchý a účinný recept

Nutriční složení grapefruitu

Grapefruit je ovoce, které vypadá jako směs mezi pomerančem a citronem kvůli kyselé chuti a fyzikálním vlastnostem. Jako rostlina, která patří do rodiny citrusových plodů, je grapefruit vynikajícím ovocem, který může zhubnout a zdraví obecně díky následujícím nutričním složením:

  • Kyseliny : obsahuje kyselinu citronovou, kyselinu octovou, mravenčí, kyselinu jablečnou a kyselinu askorbovou.
  • Flavonoidy : známý pro obsah naringeninu, luteinu, hesperidinu, rutinu a quercetinu.
  • Vitamíny : Grapefruit je obzvláště bohatý na vitamín C. Má také dobrý obsah vitaminu A a B komplexu (B1, B2 a B9).
  • Minerály : má selen, vápník, síru, železo, fosfor, hořčík a draslík. Kromě toho se jedná o ovoce s nízkým obsahem sodíku.
  • Další živiny : grapefruit obsahuje také bílkoviny, pektiny, vlákniny, uhlohydráty a beta-karoten.

Nicméně před tím, než z grapefruitu ztratíte váhu, je důležité znát kontraindikace grapefruitu.

Vlastnosti a výhody hubnutí grapefruitu

Díky nutričnímu složení, které bylo popsáno v předcházející části, je grapefruit nebo grapefruit vynikajícím jídlem, který se má v každé stravě zhubnout kvůli těmto vlastnostem, jak zhubnout:

  • Nízkokalorické potraviny : Grapefruit je ovoce, které je tvořeno hlavně ve vodě, což z něj dělá velmi nízkokalorické potraviny (42 kalorií přibližně 100 gramů). To z něj dělá dobrý produkt, jak zhubnout, pokud ho nahradíme jinými nezdravými potravinami a s vysokým příjmem kalorií.
  • Diuretické a depurativní vlastnosti : jeho bohatost v různých kyselinách, zejména v kyselině citronové a kyseliny jablečné, a v minerálech, jako je hořčík, jí poskytuje silné diuretické a depurační vlastnosti, které pomohou zvýšit eliminaci tuků i tekutin nahromaděných v těle moči.
  • Chuťové vlastnosti : grapefruit má vynikající chudé vlastnosti, protože jeho bohatství na vitamín C a různé antioxidanty pomohou urychlit váš metabolismus, takže můžete rychleji a efektivněji ztrácet tuky.
  • Stabilizační vlastnosti : vysoký obsah vody, flavonoidy a antioxidanty také poskytují grapefruitové satifikační vlastnosti, takže vám pomůže regulovat chuť k jídlu a v důsledku toho ztratíte větší váhu.
  • Trávicí vlastnosti : Nakonec grapefruit má díky svým přínosům ve vláknech trávicí vlastnosti, a tak podporuje trávicí proces a vyvaruje se některých problémů žaludku, které brání ztrátě hmotnosti, jako je například zácpa.

Chcete-li získat další informace, přečtěte si následující článek: Jaké jsou vlastnosti grapefruitu.

Jak udělat grapefruitovou šťávu, jak zhubnout

Nyní, když znáte všechny vlastnosti grapefruitu, které vám pomohou zhubnout, zde vám vysvětlíme, jak připravit svou šťávu a zahrnout ji do vaší stravy. K tomu budete potřebovat následující složky :

  • 1 zralý grapefruit
  • 1 polévková lžíce organického medu
  • Půl šálku minerální vody

Příprava a léčba

  1. Chcete-li připravit grapefruitovou šťávu na zhubnutí, musíte nejprve koupit grapefruit, který je co nejrychlejší, protože bude mít vyšší koncentraci živin. Nikdy nekupujte grapefruitový džus v supermarketu, pokud chcete zhubnout, protože obvykle obsahují vysoké množství cukru a konzervačních látek.
  2. Jakmile získáte grapefruit, nakrájejte ho na polovinu a extrahujte jeho drť pomocí lžičky. Pak jej přidejte do mixéru s lžící organického medu a vyměňte to na několik minut. Budete mít připravený grapefruitový džus.
  3. Aby byl tento přírodní prostředek účinný, musíte ho konzumovat třikrát denně.
  4. První snímek by měl být nalačno, nejlépe půl hodiny před snídaní, aby se zvýšily jeho diuretické účinky.
  5. Další dvě denní dávky, tj. Oběd a večeře, by měly být konzumovány 20 minut po každém jídle, protože zvýšíme jeho trávicí a tukové vlastnosti.

Pozorovat výsledky této šťávy je nutné být konstantní a doprovázet ji zdravou výživou a týdenní fyzickou rutinou. Nyní, když víte, jak ztratit váhu grapefruitového džusu, můžete se také zajímat o tento článek o výhodách grapefruitového džusu.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

 

Zanechte Svůj Komentář