Pokud jste těhotná, spirulina může být dobrým doplňkem stravy, abyste získali požadované množství železa a bílkovin . Mnoho odborníků na výživu upozorňuje, že buďte opatrní při nákupu spiruliny a vezměte ji v průběhu březosti, ale faktem je, že pokud získáte produkt, který je organický a přírodní, spirulina bude velmi prospěšná pro vaše zdraví, V tomto článku vám řekneme, jak užívat spirulinu v těhotenství, což naznačuje výhody a nevýhody této velmi výživné řasy.
Doporučuje se, abyste před užíváním spiruliny během těhotenství poraďte se svým lékařem, abyste uvedli jak dávkování, tak i doporučenou značku. Mějte na paměti, že tato modrozelená řasa musí pocházet z organických a ekologických plodin, aby se zabránilo infekci těžkými kovy, jako je rtuť.
Pokud je žena těhotná nebo kojí, doporučuje se, aby nikdy nejívala čerstvé ryby: ten, který užívá, musí být předem zmrazen, aby zabili všechny zbytky, které mohou dítě ovlivnit a způsobit malformace. Rtuť je jedním z těchto zbytků a nachází se v zelenině, jako je spirulina.
Před užíváním tohoto doplňku výživy během těhotenství je proto životně důležité zajistit, aby zdroj byl organický a neobsahoval tyto zbytky. V obchodě s potravinami můžete snadno najít tento typ výrobků, ačkoli je obecně doporučeno, abyste se se svým lékařem porozprávali, abyste sdělili, který z nich je nejlepší.
Jakmile jste se udělali s přírodním a organickým spirulina, měli byste vědět, že je velmi příznivá pro těhotné ženy, protože je to velmi silný výživový doplněk, protože obsahuje takové úrovně, jako jsou následující:
- Má o 400% více vápníku než sója
- Obsahuje o 800% více vápníku než mléko
- Má 34krát více železa než špenát
- Poskytuje 34krát více bílkovin než játra
- Nabídne 20krát více beta karotenu než mrkev
- Má více vitamínu B12 než jakékoliv jídlo, dokonce i vejce
Pokud jde o těhotenství, je nedostatek železa jedním z nejběžnějších problémů, se kterými se ženy setkávají a ovlivňují matku i dítě. Proto je v tomto období důležité, aby železo zůstávalo v dobrém stavu a l Spirulina je přírodní doplněk velmi bohatý na tento minerál . V tomto článku vám řekneme, jak v průběhu těhotenství užívat železo.
Pokud je žena nízkým obsahem železa, může to přímo ovlivnit tvorbu dítěte, které se může narodit s nižší hmotností, než by měl; matka může být také s nižším obranným systémem, a proto má více předispozici trpět nemocemi. Proto je důležité, aby hladina železa v tomto období zůstala v dobrém stavu a spirulina je ideálním doplňkem, který vám pomůže dosáhnout toho.
Lidé trpící anémií jsou obvykle léčeni přípravky spiruliny, protože zvyšují hladinu železa v krvi. Ale i vegetariáni nebo vegani to berou kvůli bohatému příjmu bílkovin. V tomto článku uvádíme podrobnosti o vlastnostech spiruliny, abyste objevili všechny výhody pro vaše zdraví.
Pokud jste se rozhodli užít spirulinu během těhotenství, měli byste vědět, že existují různé způsoby, jak ji konzumovat. Nejjednodušší a nejběžnější je jít do obchodu s přírodními produkty a koupit připravené tablety z modrozelených řas; ale pokud ji raději užíváte přirozeněji, můžete si ji koupit v prášku a míchat ji ve vašich receptech, ve vašich zelených šťáv nebo ve vašich omáčkách. K dispozici je také možnost přípravy spirulinových koktejlů.
Znovu však zdůrazňujeme, jak důležité je konzultovat lékaře před zavedením této řasy do stravy, pokud jste těhotná. Pozná lépe než vaše krmivo, vývoj vaší těhotenství a vaše celkové zdraví.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář