Těhotenství je fáze, ve které naše tělo prochází mnoha změnami a že gestace nového života je komplexní a současně úžasný proces. Každá očekávaná matka ví, že v tomto období je důležité pečovat o stravu, nicméně některé potraviny prostě nejsou vhodné pro těhotenství, ať už proto, že mohou ovlivnit plod, nebo proto, že jsou pro toto období nestrávitelné nebo nedostatečné. Víte, co to jsou ?, v .com vysvětlujeme, co těhotná žena nemůže jíst !

Také by vás mohlo zajímat: Proč nemohu jíst sushi během těhotenství?

Mořské plody a syrové ryby

Během těhotenství mohou některé bakterie nebo nemoci vážně ohrozit zdraví dítěte, proto doporučujeme věnovat maximální péči a zabraňovat příjem některých potravin. Mýty a surové ryby, včetně měkkýšů, jako jsou ústřice nebo kulinářské možnosti, jako je sushi, by měly být během těhotenství odstraněny ze stravy.

To proto, že tento typ jídla může obsahovat bakterie nazývané listeria monocytogenes, která je odpovědná za listeriózu, která může ohrozit život plodu. Mohou také způsobit jiné závažné infekce během těhotenství, jako je salmonella .

Klobásy a surové maso

Mezi seznamem potravin, které těhotná žena nemůže jíst, jsou klobásy, jako je chorizo, serrano šunka, klobása, klobásy nebo butifarra, stejně jako syrové maso, jako je carpaccio a dokonce i kusy masa. A tento druh jídla, jako jsou syrové ryby a mořské plody, může s sebou přinést bakterie, které mohou ovlivnit plod. Nejlepší je zvolit správně uvařené klobásy, například kuřecí nebo kuřecí prsa, a vyhnout se těm, které jsou vařené spolu s jinými způsoby vaření.

Alkoholické nápoje

Není nikomu tajemstvím, že alkohol je velmi škodlivý pro plod a může způsobit fyzické vady, problémy s pozorností a učením a obecné zdravotní problémy. Proto je doporučení zcela zabránit alkoholu během těhotenství, tím zaručíte nejlepší zdraví vašeho dítěte. Pokud vám to způsobí hodně, vždy se můžete uchýlit k pivu bez alkoholu, zcela neškodnému plodu.

Přebytek kofeinu

Při nadměrné konzumaci kofeinu může mít škodlivé účinky na každého, což způsobuje úzkost, nervozitu a problémy při zaspávání. Nadměrný příjem během těhotenství může mít také vliv na plod, takže se doporučuje umírnit jeho spotřebu pouze na jeden šálek denně.

Stejně tak je třeba vyhnout se jiným potravinám bohatým na kofein a stimulantům, jako je čaj, čokoláda, mate, nealkoholické nápoje nebo energetické nápoje.

Pikantní nebo kořeněná jídla

Kořeněné a vysoce kořeněné potraviny se obecně necítí dobře těhotným ženám a je to velmi silná chuť plodu, která obvykle netoleruje. Tyto alternativy jsou během těhotenství nestravitelné, takže je nejlepší se jim vyhnout co nejvíce.

Ryby bohaté na rtuť

Mezi seznamem potravin, které těhotná žena nemůže jíst, jsou také ryby bohaté na rtuť, jejichž příjem by neměl překročit 300 gramů týdně, protože tento minerál může způsobit problémy ve vývoji plodu. V našem článku, kde jsou ryby s více rtuti, můžete vyhledat seznam těch, jejichž spotřeba by měla být mírná.

Jiné potraviny, které těhotná žena nemůže jíst

Kromě toho existují i ​​jiné potraviny, které zvyšují možnost kontrahování nebezpečných infekcí u dítěte, je třeba se vyvarovat během těhotenství, například:

• Mléčné výrobky nebo nepasterizované deriváty, jako je čerstvý sýr.
• Patés, nejsou pasterizovaní.
• Domácí majonéza, protože obsahuje surové vejce zvyšující riziko salmonelózy.
• Polévky vyrobené ze surové zeleniny, nejlépe konzumované pouze doma.
• Saláty, je nejlepší jíst je doma.
• Střeva, protože mohou být infikováni toxoplazmózou.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.