Kolena bolesti je velmi častým příznakem u mnoha lidí, může to být příčinou špatného gesta, sportovního zranění či vážnějších onemocnění, jako jsou tendinitida, artritida nebo osteoartróza. Kolena, která podporuje všechny druhy pohybů a hmotnost těla, je jedním z nejvíce postižených kloubů, který se s věkem zhoršuje, protože trpí výrazným přirozeným opotřebením . Kromě léčebných postupů, které musíme striktně řešit, abychom vyřešili problémy, které ovlivňují naše kolena, můžeme také využít určitých neškodných metod, které nám pomohou přirozeně zmírnit bolesti kolena . V tomto článku vám ukážeme nejúčinnější.

Také by vás mohly zajímat: Příčiny bolesti kolene při schodech nahoru a dolů Kroky ke sledování: 1

Velmi oblíbenou a účinnou metodou k odstranění bolesti kolena přirozeně je aplikování nachlazení v kloubu, zvláště když je zapálena v důsledku úderu nebo tendonitidy. Chcete-li to udělat, můžete použít ledové balíčky a dokonce studené balíčky, ale nikdy nepoužívejte ledu přímo na kůži. Je důležité, abyste používali ručník nebo látku, abyste jej zakryli a vyhnuli se přímému kontaktu s pokožkou.

2

Pacienti trpící chronickou bolesti kolena, u kterých není zánět, naleznou úlevu z oblasti s použitím tepla . Použijte láhev na horkou vodu, horké obklady a dokonce i elektrický rohož, pokud se jedná o váš případ.

3

Další možností, jak zbavit bolesti kolena přirozeně, je provádět jemné masáže na bolestivé oblasti pomocí olivového oleje . Tato zlatá kapalina je jedním z nejlepších přírodních zánětů, které existují, a navíc podporuje stimulaci krevního oběhu. Chcete-li to zkusit, můžete masáž s olivovým olejem provádět dvakrát denně, ráno a večer. Udělejte to s kruhovým pohybem a měkkým na místě, kde máte pocit bolesti.

Kokosový olej má také protizánětlivé vlastnosti, které jsou účinné při zmírnění bolesti kloubů. Zahřejte půl šálku kokosového oleje, dokud není teplý a jemně se masíruje na koleno.

4

Také další vynikající přírodní protizánětlivé látky jsou listy zelí . Ve skutečnosti se používají v koupelnách a horkých obkladech, aby zmírnili všechny druhy vnějších zánětů. Chcete-li aplikovat na kolena, musíte je předem rozdrtit a položit je na kloub pokrývající oblast obvazem nebo držet je pomocí kolenní ortézy.

5

Mnoho přírodních bylin nabízí velmi účinné léčebné vlastnosti pro zmírnění bolesti kloubů a mezi nimi bolesti kolene. Mezi všemi upozorňujeme na velké protizánětlivé účinky zázvoru a heřmánku. Neváhejte, při přípravě a každodenní infuzi některé z těchto bylin, představují velký přínos zdravotních přínosů obecně.

6

Kromě těchto přírodních léků na zmírnění bolesti kolene je také důležité provádět cvičení s malým nárazem . Pomáhá snížit nevolnost kloubů, pokud není příliš intenzivní. Použití pohodlné obuvi je dalším opatřením, které je třeba zvážit, neboť je příhodné přerozdělit hmotnost těla a snížit stres na kolenou.

7

Nezapomeňte, že je nutné nejprve navštívit našeho lékaře nebo ortopedického chirurga, pokud jsou bolesti kolena opakující a intenzivní. Bude nutné přezkoumat náš konkrétní případ a předepsat nejvhodnější léčbu.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.