Těhotenství je období života ženy, ve kterém dochází k mnoha změnám na úrovni zdraví. Jedním z nejčastějších je obvykle přítomnost nespavosti, bez ohledu na trimestr těhotenství, ve kterém jste. Nespavost může vést k dalším problémům, které ovlivňují kvalitu života těhotné ženy a plodu. Proto z odpovědi .com odpovídáme na vaši otázku, jak nespavost ovlivňuje plod, abyste věděli, jaké důsledky máte v sobě i ve svém budoucím dítěte.

Také by vás mohlo zajímat: Jak alkohol ovlivňuje plod

Poškození plodu?

V současné době můžete být klidní, protože neexistují žádné vědecké výzkumy, které přímo spojují vzhled nespavosti u těhotné ženy s přímým poškozením plodu.

Existuje však skupina pacientů, u kterých mohou vzniknout mateřské a plodové komplikace . Jedná se o ty, ve kterých kromě nedostatku spánku trpí také potíže s dýcháním . V rámci této skupiny se také nacházejí ti, kteří trpí obezitou, protože nespavost může způsobit obtíže, pokud jde o extrémní únavu během dne, což přímo ovlivňuje plod.

Klepání mýtů

Stejně tak není pravda, že v případě, že během těhotenství nespíte, je tento nedostatek spánku přenesen na plod. Ve skutečnosti, v děloze dítě spí většinu času, stejně jako u novorozenců.

Nicméně, další generalizovaná víra je pravda: jedná se o přenos insomnie do dnů po porodu. Tyto důsledky při výchově dítěte vyplývají z povinností matky s dítětem, které nemusí být uspokojeny přítomností nespavosti.

Vyvarujte se nespavosti

Odborníci doporučují, aby těhotné ženy provedly řadu pokynů, aby usnuli . V tomto smyslu je nezbytné použít lůžko pouze pro spaní, vyřadit ostatní nástroje, a zásadně dělat činnosti, které zahrnují, že jste vzhůru. Poslech hudby, jíst nebo sledovat televizi jsou proto vyřazeny.

Stejně tak je důležité nastavit jasné časy pro spaní a pro vstávání, abyste měli během těhotenství konstantní rutinu. Jako třetí tip, mnozí doporučují, abyste před spaním vykonávali relaxační aktivity, jako je koupání nebo sprchování, sledování filmu ležícího na gauči nebo poslechu pomalé hudby.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.