V závislosti na charakteristikách našeho těla nebo životního stylu, které vedeme, je možné, že se náš metabolismus zpomaluje, což způsobuje hromadění toxinů, získávání váhy a potíže s chodem do koupelny. Udržování vyvážené stravy je životně důležité, stejným způsobem je velmi důležité pravidelně cvičit, avšak pokud jste na nějakou dobu zanedbali, vždy máte k dispozici různé domácí prostředky, které pomáhají očistit vaše tělo tím, že se zbavíte toxinů.

Existuje mnoho lidí, kteří trpí zácpou, což je podmínka, která kromě bolesti břicha, otoku a špatného trávení se může stát problémem, pokud jde o chtít zhubnout a brání schopnosti našeho těla eliminovat toxiny, které vstupují. To je důvod, proč v následujícím článku vysvětlíme, jaké jsou nejlepší domácí laxativa ke zhubnutí, řada přírodních produktů, pomocí kterých můžete stimulovat svůj metabolismus z domova s ​​cílem ztrácet několik liber.

Také by vás mohlo zajímat: Aloe vera šťáva a citrón zhubnout - velmi efektivní recepty

Zaragatona, bezprostřední přírodní projímadlo

Psyllium, psyllium nebo prostě psyllium, kůra jehož osiva může být použita k péči o zdraví našeho střeva a slouží k pomoci zhubnout. Velmi bohatá na vlákninu, tato kůra velmi usnadňuje trávení, je také skvělým laděním trávicího systému . Pokud vezmeme v úvahu jeho velké množství vlákniny, uvidíme, že je to velmi uspokojivý produkt, takže pokud jej zahrneme do naší stravy, můžeme řídit příjem jídla tím, že snížíme chuť k jídlu.

Způsob, jak to udělat, je velmi snadné, prostě musíme přidat dvě čajové lžičky těchto semen v odstředěném mléce, sójovém mléce nebo jogurtu. Jakmile jsme ji jedli, doporučujeme pít sklenici vody, aby voda zlepšila pohyblivost v žaludku. Jelikož je ve velké části vyrobena z vlákniny, jednou v žaludku se rozšiřuje a pomáhá tělu eliminovat velkou část toxinů a odpadků, které se tam mohou hromadit.

Další důležitou věcí během vaší konzumace je, že ji vždy užíváte a ne po jídle. Tím, že ji přijmeme předtím, než zvýšíme jeho sýtování, vyhýbejte se tomu, že budete jíst nadměrně. Konečně, než začnete léčbu psylliem zhubnout, měli byste si promluvit se svým lékařem, zejména pokud konzumujete nějaký druh léku.

Boldo čaj, dobré laxativum pro zácpu

Senna, známý jako boldo tea, je rostlina, která nám dává mnoho výhod, včetně silného diuretického účinku a velkého množství antioxidantů, které bojují proti volným radikálům v našem těle. Tento nápoj, který je také velmi aromatický a má lahodnou chuť, může být užíván jak před jídlem, tak po jídle. Předtím nám poskytne určitý sýtovací efekt ; Později to usnadní trávení.

Listy této rostliny mají v našem těle silný čistící účinek a navíc je to fantastické domácí projímadlo pro zácpu, a proto je obvykle součástí stravy, jak zhubnout. Jeho laxativní síla je výsledkem její bohatosti jak v slizu, tak v flavonoidů.

Abychom si to vzali, musíme jen vařit vodu a přidat hrst čajových listů boldo. Po 5 minutách, kdy voda vstřebá, bude připravena užívat dvakrát denně .

Slivka prochází jako domácí čistící prostředek k čištění žaludku

Prune je jedna z nejlepších potravin, které máme k dispozici při ztrátě hmotnosti. Velké výhody tohoto produktu jsou založeny na tom, že jeho obsah kalorií je minimální, naopak vlákno je velmi vysoké. V důsledku toho pomáhá zbavit se toxinů, aniž by nám poskytl tuk.

K tomu všemu musíme přidat své bohatství do přírodních cukrů, vitamínů K a A, minerálů, jako je draslík nebo železo, a bílkovin, které z něj činí účinný způsob, jak ztratit kilo. Konečně musíme mít na paměti, že je to silné přirozené projímadlo, a proto bychom neměli překročit jeho příjem. Několik těchto druhů ovoce během snídaně nám už může sloužit.

Aloe vera, vynikající laxativum pro zácpu

Kdybychom mluvili o přínosech aloe vera, neměli bychom dostatek času na to, abychom je mohli vypsat. Ačkoli se v podstatě stala populární jako kosmetický prvek pro péči o pokožku, pravdou je, že tato rostlina je přirozený eliminátor toxinů a pračky bez rovnováhy. Jeho složky zahrnují aloin, sloučeninu, která pomáhá snížit obsah tuku a urychluje jeho metabolismus.

Způsob konzumace je ve formě šťávy. Musíme extrahovat dužinu aloe vera a míchat ji s citrónovou šťávou a velkou lžící medu. Po odhazování k odstranění odpadu jej můžete denně užívat na prázdný žaludek, jednu hodinu před podáním jakéhokoli jiného jídla.

Bighead cibule, naléhavé domácí projímadlo

Vlastnosti velké cibule jsou nespočetné, ve skutečnosti jde o mnohem univerzálnější produkty, když mluvíme o přírodních potravinách a domácích lécích. Na jedné straně je velmi bohatá na vlákninu, která pomáhá přirozeně působit na zácpu . Na druhé straně jeho diuretická kapacita stimuluje funkce ledvin, což způsobuje, že tento orgán aktivně eliminuje toxiny a kapalinu zadržovanou v těle. Konečně, aniž by došel k antiseptické síle, je to produkt, který urychluje pohyb střev a má obrovskou antioxidační sílu.

To je složen z široké škály vitaminů, jako jsou A, B, C a E, stejně jako minerály, jako je fosfor, hořčík nebo měď, jen doplňte a doplňte toto domácí projímadlo do stravy, abyste zhubli.

Jiné domácí laxativa ke zhubnutí

Množství jídla, které můžete přidat do vyvážené stravy k léčbě zácpy a zhubnout, je téměř neomezené. Zde vysvětlujeme některé produkty, které se mohou stát dobrými spojenci za účelem dosažení tohoto cíle:

Osivo planta

Stejně jako velká většina semen, semena plodů jsou velmi bohatá na vlákninu, což z nich činí vynikající domácí laxativa, která zabraňuje zácpě. Když je pohltíme a vstoupíme do našeho zažívacího systému, v kontaktu s naším střevem a jeho tekutinami, semeny plantejny nabobtnají a stimulují persistálticos pohyby. Rozhodně, pokud chcete snížit střevní otoky způsobené zácpou, musíte tyto semena přidat do své stravy.

Lněné semínko a lněné semínko

Tento chvění je další z potravin, které vám pomohou zlepšit intestinální pohyblivost, stimulují evakuaci výkalů a toxinů, které se hromadí v našem těle. Chcete-li jej připravit, jednoduše smíchejte dvě lžíce lněného semínka s vodou a špenátovými listy. Jakmile jste poraženi, můžete se každé ráno opilý na prázdný žaludek.

Peach

Navzdory tomu, co mýty říkají, ztráta hmotnosti není neslučitelná s konzumací chutných výrobků. Broskev je jedním z nejlepších příkladů, protože toto ovoce s velmi vysokým obsahem vlákniny je schopno eliminovat břišní distenzi a snížit zánět břicha, zatímco stimuluje evakuaci a pomáhá zhubnout.

Pitaya

Pitaya, pitahaya nebo dračí ovoce je produkt, který může být pro mnoho lidí exotický, ale vše, co je exotické, je účinné proti zácpě a boji proti rovnováze.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.