Zelené šťávy se staly revolucí, pomáhá očistit naše tělo, podporovat intestinální tranzit, vyčistit játra, produkovat více tekutiny pro diuretický efekt a díky všem těmto vlastnostem dosáhnout správné přípravy organismus pro výživovou změnu.
Kromě toho nesmíme odkládat přínos vitamínů, vlákniny a antioxidantů, které nabízejí, což výrazně zlepšuje vzhled naší pokožky a zvyšuje její krásu. Chcete je přidat do své rutiny, ale nevíte, kde začít? Dobře jste dosáhli správného místa, protože v .com vám poskytujeme nějaké zelené recepty na šťávu, které ztrácejí váhu, a podrobně vysvětlujeme, jak je užívat.
Jak pít zelené džusy?
Přestože zelené šťávy jsou pro naše tělo plné výhod, je důležité vědět, jak je užívat, abyste zvýšili jejich účinky a získali nejlepší výsledky. Proto by měly být konzumovány zelené šťávy:
- Půst, bdění a bez dalšího jíst.
- Nechte jít nejméně 30 minut před jídlem.
- Vždy je připravte s čerstvými přísadami, které zvýší jejich nutriční vlastnosti.
- Vezměte je po dobu nejméně jednoho po sobě jdoucího měsíce 5 dní v týdnu, abyste si užívali svých výhod.
- Zelené šťávy ke ztrátě hmotnosti by měly být doprovázeny dostatečnou výživou a častým cvičením, aby se dosáhlo očekávaných přínosů, protože samy o sobě nemohou udělat zázrak, pokud nezměníme naše návyky.
- Pokud trpíte chronickými nemocemi, jako je cukrovka, problémy s játry nebo ledvinami nebo gastrointestinální onemocnění, doporučujeme konzultovat lékaře před pravidelným požitím těchto šťáv.
Šťávu z okurek, celeru a ananasu, abyste vyčistili vaše tělo
Celer, ananas a okurka jsou tři silné složky, které pomáhají detoxikovat naše tělo kvůli jeho přínosu vody, který zvyšuje jeho diuretickou sílu tím, že snižuje zadržování tekutin a snižuje břišní zánět a jeho příjem vláken, což zvyšuje adekvátní střevní průchod.
K jeho vývoji potřebujete:
- Poloviční okurka s kůží.
- 3 plátky přírodního ananasu
- 2 stonky celeru.
- Voda podle chuti.
Smíchejte všechny ingredience v kuchyňském robotu, mixéru nebo pomocí mixéru a požívejte tento nápoj na prázdný žaludek.
Zelená šťáva na podporu spalování kalorií
Hledáte čistící, diuretickou alternativu, která upřednostňuje střevní průchod, uspokojí vaši chuť k jídlu, pomůže vám spálit další kalorie a zároveň zajistí vitamíny a kyselinu listovou, pak je tato alternativa ideální.
K přípravě této šťávy potřebujete:
- Džus z citronu
- 1 stopka celeru.
- 5 listů špenátu.
- ¼ šálku petrželových listů.
- 1 zelené jablko bez srdce nebo semen
- Kousek zázvoru.
Umyjte všechny ingredience, oloupejte zázvor a odstraňte srdce a semena jablka, vytlačte citrónovou šťávu a přidejte všechny ingredience do mixéru, kuchyňského robotu nebo je rozdrtíte pomocí mixéru. Doporučuje se přidat trochu vody, aby se složky správně promíchaly.
Pít na prázdný žaludek.
Šťáva z petrželky a citronu, aby zhubla
Myslíte si, že výroba zelených džusů je příliš komplikovaná? Mnoho z těchto alternativ vyžaduje použití různých ingrediencí, nicméně existuje dokonalá možnost zlepšení retence tekutin kvůli jeho diuretickým vlastnostem, usnadňuje spalování tuků díky použití citronu a čistí tělo díky obsahu vlákniny, Jedná se o petržel a citronovou šťávu.
Chcete-li to udělat, budete potřebovat:
- Šálek vody
- Šťáva z velkého citronu.
- Šálek petrželky.
Stlačte džus ve vodě a přidejte petržel, smíchá vše v mixéru nebo v kuchyňském robotu. Pít hned.
Šťáva z kiwi, špenát a salát, aby zhubla
Mezi zelenými šťávami, které ztrácejí váhu, je tato alternativa vynikající, protože kombinuje 3 čistící přísady, které podporují střevní průchod a poskytují vlákno a antioxidanty jednoduchým a nekomplikovaným způsobem.
K tomu je potřeba:
- 1 kiwi
- 5 listů špenátu
- 3 salátové listy.
Všechny ingredience smíchejte malým množstvím vody pomocí mixéru, kuchyňského robotu nebo mixéru. Pít na prázdný žaludek a užívat si výhod.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář