Někdy se díváme do zrcadla a myslíme si a myslíme si, že jsme tlustá nebo hubená, avšak váha, kterou musíme mít, nezávisí na našem názoru nebo vkusu, ale na věku, výšce, sexu atd. Nezapomeňte, že nejen estetika záleží, ale nejdůležitější věcí je zdraví, takže musíme dosáhnout ideální váhy. Když víme, že ideální váhu, kterou musíme mít, nesmíme snížit nebo zvětšit více kilogramů, ale udržet se v ní. Je důležité, abychom vypočítali naši ideální hmotnost, proto vás .com naučí vypočítat ideální hmotnost.

Také by vás mohlo zajímat: Jak mít zdravou váhu

Jak vypočítat ideální hmotnost?

Existují dva způsoby výpočtu ideální hmotnosti.

• Online kalkulačky
• Hamwiho rovnice.

S oběma můžete znát ideální váhu, kterou musíte dosáhnout a udržovat.

Online kalkulačka

Na internetu najdete několik webových stránek, které nabízejí online kalkulačku pro výpočet ideální hmotnosti. Stačí zadat údaje, které požaduje (pohlaví, výška, věk, aktuální hmotnost atd.), A pak vám dává výsledek, což je ideální váha. Jsou velmi snadno použitelné, avšak u některých webů nejsou výsledky spolehlivé, mnozí tuto možnost vyřadili a rozhodli se udělat Hamwiho rovnici.

Hamwiho rovnice: muži

Jen s několika účty získáte ideální váhu, můžete pomoci s běžnou kalkulačkou.

• Rozdělíte na 2, 5 cm na velikost, která přesahuje 1, 50. Například: Mido 1'82, 32 cm jsou překročeny, což musím rozdělit o 2, 5. 32 / 2, 5 = 12, 8
• Tento výsledek vynásobíte číslem 2.72: Například: 12, 8 x 2, 72 = 34, 816
• K výsledku přidáte 47.7: 34.816 + 47.7 = 82.516
• První dvě čísla výsledku jsou vaše ideální váha. 82, 516 = 82 kg

Hamwiho rovnice: ženy

• Rozdělíme na 2, 5 cm na velikost, která překračuje 1, 50 Například: Měřím 1, 60, jsou překročeny o 10 cm, což musím rozdělit o 2, 5. 10 / 2, 5 = 4
• Vynásobíte výsledek 2, 27: Například: 4x 2, 27 = 9, 08
• K výsledku přidáte 45.5: 9.08 + 45.5 = 54.58
• První dvě čísla výsledku jsou vaše ideální váha. 54, 58 = 54 kg.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.