Když jeme nebo vaříme squash nebo squash, obvykle odmítáme semena nebo semena spolu se zbývajícími částmi, které nejsou jedlé, ale ukáže se, že děláme chybu. Dýňová semena jsou velmi výživná a poskytují nám mnoho zdravotních přínosů, a i když je můžeme koupit, můžeme také ušetřit ty, které jsme plánovali házet, když jsme konzumovali dýně.
Pokud stále nevíte, proč jsou tykve nebo dýňová semínka tak prospěšné pro naše zdraví a ještě jste se nerozhodli je přidat do své stravy, pokračujte v čtení tohoto článku a zjistěte, jaké jsou vlastnosti dýňových semen .
Zlepšete zdraví svého srdce se syrovými dýňovými semínky
Semena nebo surová semínka obsahují vysoké množství polynenasycených mastných kyselin, hořčíku, železa, fosforu, omega 3 a fytosterolů, které pomáhají regulovat cholesterol, snižují špatný cholesterol a zvyšují dobrý cholesterol, proto je vhodné konzumovat dýňová semena pomáhají při léčbě cholesterolu. Kromě toho tyto součásti dýňových trubek chrání oběhový systém, čímž posiluje zdraví našeho srdce.
Vezměte si tekvicové semena, abyste zlepšili svůj močový systém
Jednou z hlavních vlastností surových dýňových semen je to, že obsahují cucurbitin, aminokyselinu podobnou alkaloidům přítomnou v těchto semenech, která v kombinaci s vysokým obsahem zinku pomáhá mužům bojovat s benigní prostatickou hyperplázií .
Také díky těmto složkám se věří, že také pomáhá snížit riziko ledvinových kamenů a v případě již utrpení jsou tekvicové semena prospěšné jako podpora lékařské léčby pro potírání ledvinových kamenů a dalších chorob močového systému.
Dýňová semena proti intestinálním parazitům
Tekvicové semena se v mnoha zemích používají v tradiční medicíně k odstranění intestinálních parazitů, protože díky svým vlastnostem skvrn jsou velmi účinné proti parazitům, jako jsou červy a tasemnice. Tato vlastnost surových dýňových semen je způsobena obsahem kurikula, kterou obsahují, alkaloidní aminokyselina s anthelmintickou kapacitou, která zpomaluje vývoj parazitů a odstraňuje je.
Konzumujte semeny dýně, které pomáhají vašim kostem
Dalším úžasným přínosem, který poskytují vlastnosti surových dýňových semen, je prevence osteoporózy a zmírnění bolesti způsobené poškozením kostí, což je způsobeno protizánětlivými vlastnostmi a vysokým obsahem zinku.
Z tohoto důvodu jsou pro lidi s artritidou indikovány i squashové nebo dýňové semena, doporučuje se konzumovat tyto trubky a navíc použít olej extrahovaný z nich, aby se aplikovali v postižených oblastech a dosáhli okamžitějšího protizánětlivého účinku .
Kromě toho tyto trubky obsahují vitamíny A, K a E, takže jsou vynikající jako antioxidantové potraviny a prospívají nám zlepšením zdraví našich buněk a bojem proti volným radikálům v životním prostředí.
Dýňová semena pro zvýšení obrany
Můžeme posílit imunitní systém díky mírné spotřebě tekvicových semen. Vzhledem k vysokému obsahu zinku jsou semena na squash vynikající pro zlepšení naší obrany, pro podporu dobrého růstu a posílení našich smyslů, jako je zrak a vůně.
Také, protože dýňová semena obsahují také železo, jsou dobrými spojenci k prevenci a boji proti anémii. Proto s těmito přínosy zajistíme dobrý růst, dobré zdraví buněk a tím prevenci některých onemocnění.
Dýňová semena proti depresi
Jádra nebo dýňová semena jsou vynikající přírodní antidepresivum, protože obsahují L-tryptofan, který pomáhá regulovat hladiny serotoninu, které při dekompenzování způsobují depresi.
Navíc optimální produkce serotoninu díky tryptofanu těchto semen přispívá také k produkci melatoninu, známého jako hormon spánku, a proto nám také pomáhá snížit úzkost, být klidnější a lepší spánek. Z těchto důvodů, pokud máte depresi nebo jste náchylní k němu, pokud máte problémy s spaním v noci nebo máte spoustu úzkosti, doporučujeme, abyste každodenně přidali surové dýňové semínce do své stravy, neboť je to jeden z více zdravých tryptofánů.
Ovládejte inzulín se syrovými dýňovými semínky
Řízení hladiny inzulínu v krvi je pro lidi s diabetem velmi důležité, protože s optimální úrovní je možné regulovat hladinu glukózy v krvi. Existují některé vědecké studie, které tvrdí, že konzumace dýňových semen pomáhá zvyšovat hladinu inzulínu, zejména u lidí s diabetem typu 2. Správně regulovaná konzumace těchto semen pomůže zajistit dobrý stav pankreatu. lidé trpící touto chorobou.
Jak se sbírat dýně
Chcete-li vzít semena nebo dýňová semena, můžete se rozhodnout jíst je syrové, a to buď proto, že ty, které odstraňujete z dýně, udržujete, když si je vaříte, nebo ty, které si koupíte v bylinných a supermarketech, ve skutečnosti je to nejvíce doporučený způsob, abychom co nejvíce využili svých vlastností tak, aby byly prospěšné pro naše zdraví.
Dalším způsobem, jak jíst tato semena, je opečení nebo zakoupení opékaných dýňových semen, protože také zachovávají mnoho svých vlastností a obohacují nádobí hodně. Navíc je možné je jíst sama nebo použít jako doprovod v některých pokrmech, jako jsou například saláty. Také, pokud nechcete najít ve vašem jídle celá jádra, můžete si je koupit v prášku nebo je rozdrtit, než je budete posypat na jídlo.
Pokud jste se chtěli dozvědět, jaké jsou vlastnosti surových dýňových semen, jistě budete mít zájem vědět, jaké jsou výhody dýně.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář