Chcete přestat kouřit, ale nevíte, jak to dostat? Kromě své vůle moci existují některé triky, které vám mohou pomoci snížit úzkost přirozeně bez poškození vašeho těla. Existují některé bylinky nebo přísady, které kvůli jejich složení snižují chuť cigarety a udržují vás od této závislosti. Jsou perfektním doplňkem k naplnění vašeho cíle a zbavení se, jednou provždy, špatných výparů. V tomto článku zjistíme domácí prostředky k zastavení kouření .

Také by vás mohlo zajímat: Jak ovládat úzkost při odvykání kouření Kroky, které je třeba dodržet: 1

Pokud chcete přestat kouřit s přírodními léky, musíte vědět, že ženšen vám to pomůže. To je jedna z nejúčinnějších rostlin, která vám pomohou překonat závislost, protože brání uvolnění dopaminu, což je mozkový vysílač, který je zodpovědný za poskytnutí potěšení, které způsobuje nikotin. Takže s touto rostlinou získáte, že tabák vám nedává radost, a proto se nemáte chuť kouřit.

Abyste tuto léčbu začlenili do svého života, měli byste vědět, že nejčastějším způsobem, jak ji užívat, je infuze, ale pokud chcete, můžete jít do obchodu s přírodními výrobky a získat hotové tablety.

2

Další přírodní prostředky, které vám pomohou přestat kouřit, jsou zázvor. Ve všech vlastnostech zázvoru zdůrazňujeme jeden, který jde ve vztahu k tomuto účelu a je, že pomáhá udržovat dobrou úroveň úzkosti a reguluje trávicí systém, který zabraňuje nástupu nevolnosti.

Stejně jako u ženšenu, nejlepší způsob, jak využít výhody této rostliny, připravuje infuzi s kořenem, ale pokud nejste příliš infuze, můžete už připravit připravené tablety nebo míchat zázvor s recepty.

3

Per lo nebo nejoblíbenější rostlina, která byla vždy používána jako terapie k ukončení tabáku, je lobelie . Tajemství této přísady spočívá v tom, že pomáhá bojovat proti závislosti na tabáku a snižuje úzkost způsobenou přestáním kouření. Ve skutečnosti mnoho chemických léčiv obsahuje lobelii jako hlavní složku.

Co způsobuje lobelie u bývalého kuřáka, je to, že pokud spadne do pokušení a kouří cigaretu, bude se cítit nevolně a závratě, což způsobí , že se nakonec cítil znechucen tabákem. Nejlepší způsob, jak tuto rostlinu vzít, je připravit infuzi, ačkoli můžete také dát na jazyk kapku extraktu, když máte pocit, že potřebujete kouřit. I když vám doporučujeme poradit se specialistou, protože může překročit dávku.

4

Žloutenka je také domácím prostředkem k zastavení kouření, který funguje dokonale. Hlavně tato bylina je indikována k boji proti depresi, která pomáhá zlepšovat náladu a snižovat úzkost. Na trhu ho najdete jako extrakt, v džusu nebo puchýře, ale můžete také připravit infuzi a užívat si ho během vašeho dne.

Každopádně musí být předepisován odborníkem, protože ve velkém množství může být toxický, stejně jako je kontraindikován u lidí, kteří užívají antidepresiva, antikoncepci nebo těhotné ženy nebo v období laktace.

5

Cayenne pepper také pomáhá snížit touhu kouřit, stejně jako zlepšit zdraví našich plic pro své antioxidační vlastnosti. Existují různé způsoby, jak tento druh pepře vzít:

• Kuchařské nádobí, které obsahují tuto polovinu lžičky této koření a snížíte pokušení cigarety.

• Když máte pocit, že kouříte, trochu pepře na jazyk a uvidíte, jak touha okamžitě zmizí.

6

Jedním z nejlepších způsobů léčby, jak snížit úzkost tabáku a zvládnout stres, je, že každý večer před spaním vstoupíte do infuze kořenů valeriánů . Budete se cítit klidnější a naučíte se ovládat nervy, kromě příjemného spánku.

Valerij je velmi prospěšné pro vaše zdraví, protože dostane:

• Snižte nervy a stres díky jeho uklidňujícím účinkům

• Povzbuďte hlubší spánek, abyste se vyhnuli nespavosti

• Chová se jako přírodní antidepresivum

• Neutralizujte kolísání nálady, čímž získáte více animace a optimismu

V tomto článku zjistíme, jak valerijský prospěje zdraví.

7

Kromě těchto přírodních prostředků byste měli vědět, že abyste přestali kouřit, musíte skutečně provést řadu změn ve svém životě, které vám zabrání v návratu do pokušení. Zde uvádíme některé z nejvýznamnějších aspektů:

• Vaše vůle bude vaším nejlepším spojencem, takže si musíte být jisti důvody, proč ji chcete opustit a nikdy na něj nezapomenout. Napište je na kus papíru a nechte je na viditelném místě ve vašem domě, abyste si to každý den zapamatovali. Odchod tabáku sám závisí na vás.

• Nechte svou mysl odvrácenou, abyste se vyhnuli myšlení o tabáku. Začněte se učit něco nového, povzbuďte se k interakci s ostatními lidmi, připojte se do posilovny a tak dále. Je důležité změnit svou rutinu, abyste se soustředili na jiné věci a nemyslitelně na cigaretu.

• Nechte to okamžitě, nevěřte tomu, že snížením spotřeby budete moci ukončit. Nejlepší je drasticky zlomit tento zvyk.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.