Existují ženy, které otěhotní snadno a jiné, které ne. Ta se zoufale snaží zoufale po jakémkoli zázračném léku, který slibuje těhotenství bezprostředně. Ale pravdou je, že pro oplodnění se stane mnoho faktorů a jeden z nejdůležitějších je jídlo.

Když žena udržuje zdravou výživu bohatou na živiny, vitamíny, bílkoviny a minerály, tělo získá vše, co potřebuje pro zdravé těhotenství. Nadváha nebo nadměrný příjem tuků a cukrů může ovlivnit plodnost žen, takže otěhotnět je nutno jíst vyváženou stravu a zahrnout určité potraviny do stravy. Zjistěte, co jsou potraviny, které zvyšují plodnost žen .

Také by vás mohlo zajímat: Jak zvýšit plodnost žen Stejná opatření: 1

Mezi potraviny, které zvyšují fertilitu žen, jsou ořechy, které pozitivně zasahují do různých funkcí těla. Například ořechy pomáhají kontrolovat hladinu inzulínu v krvi a je známo, že když žena má nadměrnou produkci inzulínu, cysty se tvoří ve vaječnících, které často brání oplodnění vajíčka. Stejně tak spotřeba ořechů zvyšuje ovulaci, což zase zvyšuje pravděpodobnost těhotenství.

2

Podle vědeckých studií zvyšuje živočišná bílkovina fertilitu žen . Ale nejde o žádnou bílkovinu. Doporučuje se, když chcete otěhotnět, zvýšit spotřebu kuřat, je to mnohem zdravější bílkovina než hovězí a obsahuje vysokou hladinu železa. Kuře vařené na grilu nebo v páře je zdravou možností, jak zhubnout, když příčinou ženské neplodnosti jsou extra kilogramy.

3

Spotřeba antioxidantů je zásadní pro zvýšení fertility žen, protože pomáhají zvrátit účinek volných radikálů v těle, což může být u některých žen odpovědné za hormonální problémy. Existuje mnoho potravin bohatých na antioxidanty, ale některé z nich jsou: česnek, červené ovoce, kiwi, avokádo a citrusové plody.

4

Vápník je nezbytný pro vývoj těhotenství, takže mléčné výrobky nebo potraviny bohaté na vápník mohou zvýšit fertilitu žen. Spotřeba vápníku umožňuje, kromě silných kostí, optimalizovat funkce ženského reprodukčního orgánu a dělat vše v lepších podmínkách pro těhotenství.

5

Vejce jsou také součástí potravin, které zvyšují plodnost žen . A je, že vejce obsahují velké množství vitaminu B, které hraje klíčovou roli v reprodukčním zdraví, stejně jako zvýšení absorpce kyseliny listové, což je látka nezbytná pro správný vývoj plodu.

6

Spotřeba Omega 3 je velmi důležitá pro fungování organismu, protože tělo ho nevytváří. Tato mastná kyselina pomáhá zvýšit fertilitu žen díky své úloze vyvažovat produkci hormonů a udržovat vaječníky zdravé. Existuje mnoho potravin bohatých na Omega 3, ale některé z nich jsou: losos, mořské plody, sardinky a brokolice.

7

Spotřeba potravin bohatých na vlákninu také pomáhá zvýšit plodnost žen . Vlákna pomáhají potlačit syndrom polycystických vaječníků, což je jedna z nejčastějších příčin ženské neplodnosti. Kromě toho vláknina podporuje střevní průchod a absorbuje tuk z jater, což umožňuje přirozenou detoxikaci organismu a pomáhá při hubnutí.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.