Chcete se zbavit celulitidy ? V oblastech, jako je břicho, hýždě nebo boky, je místo, kde se obvykle akumuluje, a proto je zajímavé znát některé metody, které vám pomohou odstranit pomerančovou kůru v těchto lokalizovaných oblastech. Krmení, cvičení a estetické ošetření jsou perfektní spojenci, kteří vám pomohou eliminovat zadržování tekutin a vypadat hladší. V tomto článku vám řekneme, jak odstranit celulitidu z boků a poskytnout vám několik tipů, které můžete snadno provést a jejichž výsledky jsou viditelné v krátkém čase.

Také by vás mohlo zajímat: Jak odstranit celulitidu z paží Kroky ke sledování: 1

Chcete-li eliminovat celulitidu od boků, je důležité, abyste procvičovali sport a ve své tréninkové rutině přidejte některé specifické cviky, které jsou určeny k odstranění kyčelního tuku. Začneme jednoduchým cvičením, ve kterém budete muset vystát a vzít činky nebo závaží s každou rukou.

Budete muset otočit kufr bočně, dokud vaše ruka nedosáhne vrcholu kolena, přibližně; pak se vraťte do výchozí polohy a proveďte to stejné s druhým ramenem. Ideální je udělat 2 sady po 20 opakováních při každém výcviku.

2

Další cvičení pro celulitidu boků spočívá v stojící a zadní rovině. Dále budete muset udělat krok vpřed a ohýbat koleno, jak je znázorněno na obrázku. Celá váha bude naložena na přední nohu, budete muset lehce odskočit a vrátit se do výchozí pozice. Pak opakujte cvičení s opačnou nohou a proveďte 2 sady s 20 opakováními.

3

Nakonec navrhujeme další vhodné cvičení, jak zhubnout a snížit nahromaděný tuk. Budete muset položit rohož na podlahu, ležet na jedné straně těla a odpočinout si loket na podlaze. Udržujte nohy naprosto rovně a natažené, budete muset jít nahoru a dolů po noze, aniž byste se dotýkali země. Po dokončení 20 opakování se změníte na druhou nohu. Do 2 sad 20 a dostanete se na výsledky.

Nicméně nejsou to jediné cvičení, a pokud chcete jít hlouběji do tohoto tématu, v tomto článku vám ukážeme další cvičení k odstranění kazetových pásů.

4

Kromě fyzického cvičení (což je důležitá součást ztráty tuku), je důležité, abyste se postarali o vaši dietu a vsadili na zdravé životní zvyklosti, které pomohou udržet celulitidu v zálivu. V tomto smyslu musíme najít nejlepší potraviny, které vám pomohou mít zdravé tělo a pomůže vám odstranit celulitidu:

• Potraviny bohaté na železo : zejména špenát, čočka, sója nebo čard. Tyto složky zajišťují, že celulitida není uložena v těle a podporuje její eliminaci.

• Potraviny bohaté na vlákninu : jsou ideální pro kontrolu cholesterolu a navíc napomáhají regulaci střevního průchodu. V případě celulitidy nám pomáhají likvidovat lipidy přirozeně, a proto omezujeme jejich přítomnost v bokech.

• Potraviny bohaté na draslík : jsou také optimální, aby nám pomohly odstranit kůži oranžové, protože zabraňují hromadění tuku na kůži a tedy i vzhledu celulitidy.

Ve stejném smyslu se doporučuje vyloučit sůl, neboť tato složka zvýhodňuje zadržování tekutin. Kromě toho se doporučuje zbavit celulitidy nejméně 8 sklenic vody denně, aby se detoxikovalo tělo a zabránilo se zadržování tekutin.

V tomto článku vám dáváme další tipy, jak se vyhnout celulitidě s jídlem.

5

Jedním z nejúčinnějších tipů, které vám můžeme poskytnout, abyste mohli odstranit celulitidu z boků, je, že denně aplikujete krém proti celulitidě v oblasti, abyste zlepšili stav pokožky. V lékárnách nebo v kosmetických obchodech najdete různé značky celulitidy, ale pokud chcete, můžete také připravit doma pomocí kávy, protože tato složka obsahuje kofein a dokáže aktivovat krevní oběh, čímž se snižuje hromadění tuku. V tomto článku vám řekneme, jak odstranit celulitidu z kávy.

Vyberte si způsob, jakým si vybíráte, co je pravda, je, že vidět výsledky budou nezbytné, aby byly použity denně (a pokud to může být dvakrát denně lepší!) Dělat jemnou masáž s koňskou žíní. Konstanta je klíčem k tomuto triku k odstranění celulitidy, protože pokud se budete řídit písmenem, získáte velmi viditelné výsledky.

6

Je-li to všechno stále nedostatečné, můžete se pokusit odstranit celulitidu z boků a přidávat do vašeho života některé přírodní infuze . Existují některé bylinky, které jsou speciálně označeny, abychom pomohli snížit obsah tuku tím, že upřednostňujeme likvidaci tekutin a působíme jako silné přírodní tukové hořáky.

Mezi infuzemi ke snížení celulitidy zdůrazňujeme tyto dvě:

• Zelený čaj : Jedná se o jednu z nejoblíbenějších bylin pro dosažení našeho cíle. Příčinou je to, že je to antioxidant, který nám pomáhá vylučovat volné radikály a kromě toho pracujeme jako silný diuretikum, který nám pomáhá eliminovat zadržování tekutin. V ideálním případě si vezměte 2 šálky zeleného čaje denně, abyste si všimli jeho přínosů.

• Přeslička : je to infuze, která působí také jako přírodní diuretikum a proto přispívá k vylučování přebytečné tekutiny močí. Pomáhá nám udržovat tělo v dobrém stavu a bez toxinů.

7

Pokud stále nedochází ke ztrátě celulitidy z boků, je dobré se zbavit toho, že se rozhodnete pro některé současné estetické léčby, které jsou pro tento účel indikovány. Zde objevujeme dvě revoluční techniky, jejichž výsledky jsou viditelné v krátké době:

• Lymfodrenáž : je to masáž, která je vyrobena za účelem podpory cirkulace a tekutin. Tento typ masáže lze provádět ručně nebo pomocí technologie estetického přístroje, který je znám jako tlaková terapie.

• Lipoláser : je to nejinovativnější léčba, která existuje, protože pomáhá eliminovat tuk bez nutnosti podstoupit operaci. Tato technika také znovu potvrzuje tělo, čímž dosahuje optimálního a vylepšeného výsledku.

Ale pokud chcete více informací o tomto tématu, v tomto článku zjistíme inovativní techniky ke snížení celulitidy.