Máte otěže svého života, takže pokud chcete přestat kouřit, záleží pouze na vás a vaší vůli. Marihuana ovlivňuje mnoho aspektů našeho každodenního života: od správného fungování našeho mozku po sociální vztahy nebo od schopnosti soustředit se. Také, čím déle kouříte, tím více budete postiženi touto drogu, takže je důležité, abyste tuto závislost opustili co nejdříve. V tomto článku vám poskytneme několik tipů, abyste věděli, jak opustit marihuanu a vrátit se k tomu, abyste byli vlastníkem vašeho života.

Také by vás mohlo zajímat: Co je třeba zvážit před kouřením konopí nebo marihuany? Postupujte následovně: 1

Pokud jste se rozhodli opustit klouby, mějte na paměti, že vaše zdraví vám poděkuje. Marihuana postihuje vaše životně důležité orgány velmi špatně, což způsobuje , že váš způsob, jakým jste ve světě, byl ovlivněn jak fyzicky, tak psychologicky. Důsledky kouření marihuany v dlouhodobém horizontu jsou:

• Ztráta schopnosti vytvářet nové vzpomínky : THC této rostliny mění informace získané mozkovým hipokampem, což způsobuje, že tato oblast mozku stárne mnohem dříve.

• Méně koordinace těla : důvodem je, že THC zůstává připojena k mozkovým receptorům, které jsou zodpovědné za regulaci pohybu našeho těla.

• Méně kapacity plic : stejně jako u tabákových kuřáků, toxický kouř, který vdechujete každým pufrem, je plný škodlivých látek, které jsou uloženy v plicích, což způsobuje jejich ztrátu schopnosti fungovat, a že mohou nastat onemocnění nebo stavy kardiovaskulárního typu.

• Emocionální závislost : THC uvolňuje chemickou látku v mozku, která má stejnou funkci jako dopamin, který přirozeně vytváříme. To způsobuje, že náš orgán si zvykne, že má tuto látku umělým způsobem, a proto ji vytváří v menším množství.

V tomto posledním důsledku je právě to, kde je jedno z největších nebezpečí marihuany a je to, že když se začnete pokoušet o odchod, může osoba vstoupit do deprese, protože vaše tělo už není schopno vytvářet ty látky, které způsobují potěšení.

2

Pokud jste se tedy rozhodli nechat klouby, doporučujeme, abyste to udělali okamžitě a drasticky ; to znamená, nezačněte snižovat spotřebu, ale učiňte ji v kořene, abyste překonali příznaky abstinence a dosáhli života bez léků. Dobrým způsobem, jak to dosáhnout, je napsat na papíře všechny tyto důvody, proč jste se rozhodli opustit tento zlozvyk a zavěsit tuto poznámku buď v zrcadle, nebo ji nechat v peněžence, kam byste šli, kdybyste chtěl vrátit a koupit drog znovu.

Doporučujeme také zapsat si všechny negativní důsledky, které jsme vám právě řekli o marihuanu, protože pokud jste mladí, máte ještě čas na to, aby se vaše tělo regenerovalo a vrátilo se na normální úroveň. Čím starší máte opustit klouby, tím víc to bude stát, abyste to udělali, a ještě horší je, že kapacita pro zotavení vašich orgánů není stejná.

3

Dalším krokem po rozhodnutí je, že se zbavíte jakéhokoliv předmětu nebo materiálu, který používáte k přípravě kloubů: cigaretový papír, zapalovače, vodní dýmky, mlýnky a podobně. Vyhoďte vše tak, aby bylo rozhodnutí skutečné a drastické. Také, pokud nemáte nic ve vašem prostředí, které vám připomene klouby, bude snazší se dostat k detoxikaci.

4

Je také velmi důležité, aby vaši přátelé a rodina znali vaše rozhodnutí, aby vás mohli podpořit, ale také aby zohlednili vaši novou možnost života. To znamená, že je-li člověk společným kuřákem, je jejich prostředí také tak, pokud chcete pokračovat ve vašich přátelstvích, ale bez kouření, sdílejte s vámi to, abyste se s vámi vyhýbali kouření alespoň v prvních měsících,

Jedním ze sociálních důsledků marihuany je izolace: skupiny kuřáků se odvracejí od jiných lidí, aby zůstaly a kouřily pár kloubů. Toto vytváří vztah přátelství, který je zde generován, jako základní spojení závislost na této droze. Pokud se jedná o váš případ a vaši přátelé jsou "partnery porrosů", nejvhodnější je, abyste zůstali od nich a snažili jste se setkat s dalšími lidmi, kteří s tímto zástupcem nemají nic společného. Tím bude mnohem jednodušší začít od začátku. V tomto článku vám dáváme několik klíčů, abyste mohli začít nový život.

5

Jedním z bodů, které vám při opouštění marihuany nejvíce stojí, je překonat abstinenční syndrom . Na rozdíl od jiných léků však tyto příznaky obvykle trvají 1 až 2 týdny, v závislosti na každém kuřáku. Od den poté, co rozhodnete, začnete zaznamenávat příznaky vašeho nedostatku marihuany, protože například budete cítit:

• Smutek, deprese
• Nervozita
• Podrážděnost a změny nálady
• Nespavost
• Nedostatek chuti k jídlu

Všechny tyto reakce se objeví ve vašem těle, protože budete zvyklíte na vkládání chemikálie, která zmírní tyto situace. Během prvních dnů budou velmi intenzivní, ale po krátké době si všimnete, jak si zvyknete na novou situaci a vaše tělo začne obnovovat své normální fungování.

S tím nemáme na mysli, že přes noc jste čistá z marihuany, naopak: vaše tělo bude muset být dostatečně zdravé k regeneraci. Ve skutečnosti se má za to, že trvá 40 dnů, než tělo odstraní THC z krve, takže doba organismu je mnohem delší.

6

Abyste překonali tento fyzický a duševní nepohodlí, doporučujeme, abyste začali zabírat svůj čas novými aktivitami, které vás zneklidňují a vzdávají se od pokušení kouřit. Proto se pokuste jít na nová místa, setkat se s novými lidmi nebo hledat nové koníčky, aby se vaše mysl nespojovala s drogami a můžete se zaměřit na váš nový život.

Pokud máte dobré vztahy se svými přáteli, nemusíte je navždy opustit, ale musíte se na ně od začátku léčby vzdálit, abyste dosáhli svého cíle. Mějte na paměti, že hlava působí také podněty a pokud budete pokračovat ve své obvyklé rutině, dříve nebo později se vrátíte do pokušení.

7

Dobrou taktikou, abyste byli motivováni k tomu, abyste opustili klouby, je to, že odměňujete své úsilí . Například, pokud jste vždy chtěli jít na večeři v restauraci, ale je to velmi drahé, můžete si vytvořit hru: peníze, které jste určeny pro týden marihuany, mohou být uloženy v pokladně a když jste se podařilo uložit ekvivalent večeře, můžete dát cenu že jste získali pro své dobré chování.

To nepřestává být pozitivní posílení, které vám pomůže opustit svůj účel a bojovat za něco hmotnějšího a hmatatelnějšího.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.