Pro většinu lidí je zvracení jednou z nejnepříznivějších podmínek, které existují, nicméně tato podmínka je jasným znamením, že něco v našem těle nefunguje dobře, ať už proto, že konzumujeme nějaké jídlo, které se cítíme špatné nebo kvůli přítomnosti viru nebo bakterie, která způsobuje spoušť na našem žaludku. V každém případě je důležité pokoušet se jíst lehké potraviny pro energii, takže v tom, co vysvětlíme, co jíst, pokud máte zvracení .

Také by vás mohlo zajímat: Co jíst, jestliže mám gastroenteritidu

Co jíst, pokud máte zvracení

Zvracení může být způsobeno různými onemocněními a onemocněními, nejčastějším je však porucha trávení a žaludeční viry a bakterie. Navzdory této podmínce je důležité pokusit se o zavedení některých potravin v těle nejenom získat energii, ale také otestovat naši toleranci a ujistit se, že se zlepšujeme.

Mezi jídla, která můžete jíst, pokud máte zvracení, patří:

• Kuře nebo ryby vařené nebo pečené. Tyto proteiny jsou lehké a snadno strávitelné.
• Bílá rýže a nudle, stejně měkké potraviny.
• Domácí kuřecí vývar bez tuku a bez dehydratovaných koření.
• Chléb toasty mohou být také jíst, když zvracíme. Je také možné jíst slané krekry nebo krekry a měkké rohlíky bez cukru.
• Celé brambory nebo bramborová kaše jsou také alternativou, když máme tento stav.
• Je důležité pít velké množství tekutiny k potlačení dehydratace, ke které dochází při zvracení, takže se doporučuje pít vodu, trávicí infuze, jako je heřmánek nebo komerční izotonické nápoje. Kapalné sérum je také volbou v případě hromadného zvracení.
• Místo tří denních jídel doporučujeme dávat 5 nebo 6 v malých porcích, vždy velmi pomalu žvýkat.

Co se vyhnout jídlu, pokud máte zvracení

Když máme zvracení, je důležité sledovat, co jíme, protože náš žaludek je citlivý a každá složka by mohla zvýšit nepohodlí. Proto se vyvarujte následujících produktů:

• Velmi tlusté potraviny, jako jsou smažené potraviny, klobásy, paštiky a nezdravé potraviny.
• Kompletní mléko a jeho deriváty, jakož i velké množství tuku mohou být nestravitelné.
• Průmyslová pekařství a sladkosti.
• Vysoce kořeněné nebo slané potraviny, jako jsou konzervy, nakládané, dehydratované přípravky atd.
• Nápoje s kofeinem, nealkoholickými nápoji a alkoholem.
• Přísady, které jsou těžké nebo těžko stravitelné, jako jsou luštěniny, mastné maso atd.

Kdy jít za lékařem

V některých scénářích bude důležité jít na lékaře, například:

• Pokud je nějaká kapalina nebo jídlo, které konzumujete, zvracíte.
• Pokud zvracíte více než třikrát za den.
• Pokud je zvracení doprovázeno dalšími příznaky, jako je průjem, horečka a / nebo slabost.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.