Rostliny mohou pomáhat při menopauze mírnějším. A je, že některé z nich obsahují léčivé vlastnosti, které pomáhají snižovat příznaky, takže se cítíte zdravějším způsobem. Bolest, smutek, zácpa nebo stárnutí pokožky mohou být léčeny některými z těchto menopauzálních léčivých rostlin, které jsme objevili ve vás. Pokračujte ve čtení a učit se cítit se lépe v tomto okamžiku změny ve vašem životě.

Také by vás mohlo zajímat: Jak zhubnout v menopauze Kroky: 1

Když žena dorazí v tomto okamžiku svého života, její tělo přestane produkovat estrogen a tato změna vede ke vzniku příznaků, jako jsou následující:

• Návaly horka, návaly horka a nadměrné pocení

• Dráždivější a nervóznější postoj

• Obtížnost při zaspávání a změny během toho samého

• Nálada se mění s tendencí být smutný a / nebo depresivní

• Generalizovaný pocit únavy

• Zácpa

• Bolení hlavy

• Vaginální suchost, kůže a nepohodlí při sexu

• Slabší nehty a vlasy

• Zvýšení tělesné hmotnosti, zejména v břiše

V tomto článku zjistíme podrobně, jaké jsou příznaky menopauzy, abyste pochopili chování vašeho těla.

2

Začali jsme mluvit o léčivých rostlinách pro menopauzu, které napadaly jeden z nejčastějších příznaků u žen: zácpa . Chcete-li zmírnit tyto nepohodlí, doporučuje se, abyste do své stravy začlenili chia semena nebo lněný olej, jsou doplňky, které vám pomohou přirozeně regulovat střevní průchod.

Kromě toho doporučujeme, abyste s cílem eliminovat zácpu rozhodli pro dietu bohatou na vlákninu a vyvarujte se potravinám, které jsou obtížně strávitelné, jako jsou potraviny s vysokým obsahem tuku nebo cukry.

3

Ale když mluvíme o přírodních přípravcích pro menopauzu, jedním z nejčastějších je olej z večerní pupence, protože je bohatý na Omega 6 a pomáhá regulovat různé příznaky, jako je suchá kůže, křehkost vlasů a nehty. jak potlačit horké záblesky a nadměrné pocení. Olej ve večerní oříši, který je bohatý na Omega 3 a 6, je také vhodný k boji proti vaginální suchosti, dalším typickým symptomem menopauzy.

Proto přidáním tohoto oleje do vaší stravy se během tohoto období budete cítit lépe (abyste věděli, jaká je správná dávka, je důležité, abyste mluvili s odborníkem).

4

Dalším z nejlepších léčivých rostlin pro menopauzu je sója . V rámci části sojového lecithinu se nachází isoflavony, které napodobují funkci estrogenu. Takže s každodenní sójou můžete pokrýt tuto ztrátu, která se vyskytuje během menopauzy. Kromě toho sója také pomáhá posilovat kosti a zabraňuje vzniku onemocnění, jako je osteoporóza.

Podrobněji vám řekneme vlastnosti sójového lecitinu pro menopauzu.

5

Změny nálady jsou také typické pro menopauzu a je to, že ženy mají hormonální revoluci, která ovlivňuje jejich náladu a způsobuje, že je smutnější a depresivní. K boji proti tomuto symptomu můžete využít ctností léčivých rostlin, jako je třezalka tečkovaná . Je to jedna z nejlepších bojů proti nedostatku zájmu, poklesu a mírné deprese.

6

Nadváha je další z nejčastějších problémů, s nimiž se ženy setkávají, když dosáhnou menopauzy, a aby se s nimi zacházelo, existují také některé rostliny, které dokáží regulovat tyto extra kilogramy. Například zelený čaj je jedním z nejlepších infuzí, jak zhubnout, protože působí jako přírodní diuretikum kromě urychlení spalování tuků.

A na druhé straně, artyčok je také jedním z hvězdných doplňků pro osobu, která ovládá svou postavu, protože také pomáhá přirozeně vyčistit tělo, kromě kontroly cholesterolu v krvi. Jedním z nejlepších způsobů, jak tuto složku (kromě vařené) připravit, je připravovat artyčokový čaj.

7

Nejlepší léčivou rostlinou pro horké záblesky menopauzy je šalvěj. Důvodem je to, že obsahuje fytoestrogeny, dokonalé součásti pro regulaci tepla a nadměrného pocení. Ačkoli to není jediný, jako jiné přírodní produkty, jako je sója, chmel nebo červená jetel jsou také indikovány zmírnit tyto tepelné nevyváženosti vašeho těla.

8

Změny nálady, nervozita a nespavost mohou být léčeny rostlinami, jako je valerián nebo passionflower, dvě léčivé bylinky, které jsou ideální pro zlepšení nálady a boj proti tak běžným hormonálním změnám v tomto období. Nejvhodnější je tedy, že každý den si vezmete tablet z těchto bylin, abyste vyvážili vaši náladu a dostali se tak pozitivnější.

9

A konečně, spojování chmele s černou košou způsobuje, že tyto dvě přírodní složky vynásobí jejich účinnost a pomáhají snižovat návaly horka a jiné poruchy specifické pro menopauzu tím, že užívají pouze 1 kapsli denně. Aby bylo možné plně využít jeho vlastností, je velmi důležité zaručit její kvalitu a že extrakty jsou standardizovány a klinicky testovány, proto doporučujeme zakoupit od Anastore.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.