Svalové tahy jsou častější než si myslíte a je to proto, že potřebujete jen velmi zveličený úsek, aby se mohl sval roztrhat, což se může objevit během sportu, zatížení nebo špatného pohybu. Svalové tahy jsou velmi bolestivé a jejich léčba může trvat dlouho.

Obecně platí, že pokud člověk trpí svalovou tahu, mají bolesti a potíže při mobilizaci svalů, podlitin nebo zarudnutí v poškozené oblasti, nedostatek pružnosti a zánětu. Pokud jste měli právě jedno z těchto zranění a chcete vědět, co dělat, přečtěte si tento článek pečlivě a zjistěte, jak léčit svalové tahy.

Také by vás mohlo zajímat: Jak uzdravit lýtkové láhev Kroky, které je třeba následovat: 1

První věc, kterou je třeba uzdravit, je okamžitě umístit led na zraněnou oblast, která umožní svalu nabobtnat a zastavit otok. Omotávejte několik kusů ledu do ručníku a aplikujte na sval alespoň 20 minut za hodinu a poté každé tři hodiny. Vyhněte se umístění ledu přímo na kůži, aby nedošlo k popálení a zhoršení nepohodlí zranění.

2

Bolest svalových tahů obvykle trvá déle než jeden den, může dokonce trvat až týden. Pokud tedy po čtyřech dnech použití ledu na lézi zjistíte, že se bolest nezlepšila, začněte používat i teplo. V ideálním případě položte ručník s velmi horkou vodou nebo kompresí po dobu nejméně půl hodiny, poté počkejte, až se teplota v oblasti vrátí do normálu a aplikujte led po dobu 20 minut. Šok při změně teploty pomůže snížit zánět a snížit intenzitu bolesti.

3

Odpočinek je velmi důležitý pro léčbu svalů. Můžete mít pracovní nebo rodinné závazky, ale bez zbývajícího svalu, tah se nebude úplně vyléčit a bude mít pokračování po zbytek života v zraněném svalu. Pak se doporučuje odpočívat v posteli se zvednutou zraněnou plochou nebo v poloze, která se zdá pohodlná a která podporuje tok krve (nad úrovní srdce).

4

Když se bolest začne zlepšovat, zbytek není u konce. Chcete-li léčit svalové tahy, je nutné se vyvarovat pohybu svalu, jakmile se ucítíte zlepšení, protože cvičení bez úplného vyléčení může způsobit, že se znovu objeví tah a zranění se zhorší mnohem víc, než když začalo. Proto zvyšuje mobilitu svalů postupně a vyhýbá se opakování sportovních aktivit až do měsíce po nehodě.

5

Jakmile je bolest pryč, je načase prodloužit svaly, aby se zranění zcela vyléčilo. Vzhledem k tomu, že postižená oblast byla po dlouhou dobu v klidu, je normální, že tkáně jsou zbytečně vyrovnané se zbývajícími vlákny a toto může být vylepšeno pouze protahováním svalu. Proveďte úseky, které doporučujeme před cvičením, abyste zahřáli svaly a umožnili jejich návrat do normálu. Být zodpovědný za pohyb, vyhýbat se náhlému a věnovat si čas.

6

Existují různé úrovně svalových tahů, nejvyspělejší je úroveň třetí, kde je krvácení a nehybnost svalu, v takovém případě musíte okamžitě jít do zdravotnického střediska pro odborníka, který vyšetří zranění, provádět testy, abyste vyloučili hluboké poškození a přiřadit odpovídající léčbu.

7

Abyste se vyrovnali s bolestí svalů, můžete užívat jakoukoli analgetiku, která vám pomůže cítit méně nepohodlí a doprovází ji protizánětlivým účinkem, který spolu s teplem a chladu umožňuje snížit otok a obnovit pohyblivost svalů poněkud po malém.

Pokud po týdnu se svalovou slzou zaznamenáte, že nemůžete pohybovat svaly, že se bolest nezlepšuje a že oblast je stále opuštěná, navštivte svého praktického lékaře, abyste si důkladně prohlédli zranění.

8

Pokud jste našli tento článek zajímavý, doporučujeme si přečíst následující:

• Jak odstranit bolest svalů pomocí náplastí
• Jak vyléčit dvojčata
• Jaké jsou příznaky svalové slz?

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.