Potřebujete uvolnit svaly ? Ať už jste kvůli špatnému držení těla při spánku, pracovali dlouhé hodiny před počítačem nebo jste udělali špatné gesto, faktem je, že svaly těla se rychle uchopí a po určitou dobu mohou mít sníženou pohyblivost. Chcete-li zmírnit toto napětí a uvolnit tělo, měli byste vědět, že nemusíte dávat pilulky ani konvenční léky, ale s pomocí přírodních produktů můžete také získat úlevu od kontraktury. V tomto článku odhalujeme přírodní svalové relaxanci, které pomáhají snížit napětí vašeho těla.
Romero Tato léčivá rostlina je ideální k tomu, aby pomohla našim svalům uvolnit se a uvolnit. Chcete-li využít své vlastnosti, můžete buď provést infuzi s touto rostlinou, nebo pokud chcete, můžete získat esenciální olej z rozmarýnu a dát jemnou masáž v oblasti znecitlivěné bolesti. Pokud se rozhodnete pro infuzi, stačí jen vařit trochu vody s listy rozmarýnu a nechte je vařit, pak napněte nápoj a vezměte si to s trochou medu, abyste získali chutnější chuť.
V tomto článku vám řekneme, jaké jsou vlastnosti rozmarýnu.
Valerij je jedním z nejpoužívanějších přírodních relaxačních prostředků společnosti. Používá se k uvolnění jak svalového, tak vnitřního napětí a dokáže zklidnit nespavost a řídit úzkost. Chcete-li využít svých vlastností, můžete si vzít tabletku z této rostliny (prodávanou v lékárnách a obchodech s přírodními produkty) nebo si zvolit, abyste udělali infuzi s touto rostlinou.
Heřmánek je také jedním z těch rostlin, které byly po celý život používány k relaxaci přirozeně. Když je člověk nervózní, matky a babičky jistě vám poradily, abyste si vzali heřmánek a že vlastnosti této rostliny jsou indikovány k uvolnění nervů a dosažení tělesné a duševní pohody. Nejvíce doporučené konzumovat tuto rostlinu dělá infuzi heřmánek, který se uvolní jak uvnitř tak i venku. Jeho protizánětlivé vlastnosti také snižují zánět svalů a tím zmírňují nepohodlí kontraktury.
V tomto článku vám řekneme, jaké jsou léčivé vlastnosti heřmánku.
Passionflower je také ideální přísada pro relaxaci svalů přirozeně . Jedná se o rostlinu, která má řadu vlastností pro zdraví a mezi které patří především síla bojovat proti úzkosti; Ve skutečnosti máme v konkrétním článku, v němž mluvíme o tom, že se passionflower věnuje úzkosti.
Způsob, jak těžit z těchto vlastností, může být příprava infuze z této rostliny nebo, pokud chcete, můžete získat svůj esenciální olej a dát jemnou masáž na kontrakturu. Tímto způsobem získáte co nejvíce z léčebných vlastností této rostliny a snižte svalovou kontrakci.
Dalším přírodním svalovým relaxantem je levandule, lila květ, která má řadu vlastností pro naše zdraví a zlepšuje stav nervů. Nejlepším způsobem, jak využít jeho přínosů, je použít váš silicový olej na bolestivé místo jemnou masáží, která dokáže snížit nepohodlí. Tento olej má různé vlastnosti, mezi které patří jeho protizánětlivý účinek, jeho relaxační vlastnosti a lahodná vůně, která přispívá k jeho síle jako ideální rostlina pro aromaterapii; podrobnosti o vlastnostech levandulového oleje.
Kromě těchto přírodních rostlin, které pomáhají uvolnit svaly, byste měli vědět, že při krmení můžete také snížit kontrakce nebo nepohodlí, ke kterým dochází v určitých svalech vašeho těla. Existují některé nutriční živiny, které mají relaxační vlastnosti, takže pokud chceme využít jejich přínosů, musíme je zahrnout do naší stravy.
Například hořčík je jedním z nejlepších vlastností, které můžeme konzumovat, pokud chceme relaxovat naše svaly. Je to přirozený trankvilizér, který dokáže udržet nervový systém našeho těla v rovnováze: ořechy, švýcarské chard, špenát nebo sója jsou některé potraviny bohaté na hořčík.
Další ideální živinou pro uvolnění těla je tryptofan, aminokyselina, která reguluje serotonin, a proto podporuje relaxaci a zabraňuje nespavosti. Tato složka se nachází v potravinách, jako jsou kuře, vejce, jahody, banány, arašídy a tak dále. Důležité je také přidávat potraviny bohaté na vitamín B do stravy, protože slouží ke zvládnutí stresu.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář