Vyčistí vaše tělo a navíc ztrácí váhu 100% přirozenou cestou . To vše lze dosáhnout díky přínosu červeného čaje, protože pravidelně v naší stravě ztrácíme 2 až 3 kilogramy za 7 dní, kromě zlepšení fungování našeho těla tím, že snížíme přítomnost nahromaděných toxinů. V tomto článku vám řekneme, jak udělat dietu červeného čaje, abyste pochopili nejlepší způsob, jak tento nápoj představit ve svém každodenním životě, a tak si můžete vychutnat vyvážené a velmi zdravé menu. Existuje mnoho vlastností, které může tato infuze přinést do vašeho těla, aby ztratila tuk a snížila toxiny, a pak je objevíme po jednom.
První věc, kterou musíme analyzovat, jsou důvody, proč nám červený čaj pomůže zhubnout a že tento nápoj obsahuje ideální vlastnosti, aby naše tělo odstranilo tuky, a proto s dietou jen 7 dní vidíme jak jsme tenkrát od 2 do 3 kilo.
Zlepšete zažívání
Při pití červeného čaje zlepšujeme naše trávicí proces tím, že stimulujeme fungování žlučníku a zlepšujeme eliminaci tuků.
Zrychluje metabolismus
Tento nápoj také činí náš metabolismus lépe, a proto se nasycené tuky spotřebovávají jako zdroj energie, čímž se snižuje jejich přítomnost v našem těle. Z tohoto důvodu je dokonalým spojencem zhubnout za týden, pokud máme vyváženou stravu a nízký obsah tuku.
Pomáhá očistit naše tělo
Červený čaj pomáhá zlepšit funkci ledvin, a proto vyloučit zadržování tekutin i toxiny nahromaděné uvnitř. Na druhou stranu také urychluje činnost jater a z tohoto důvodu se také odstraňuje nahromaděný odpad v těle a v krvi přirozeným způsobem. To vše dělá naše vnitřní práce lépe a příznaky jako otok nebo zadržování tekutin zmizí s mnohem štíhlejším tělem.
V tomto článku objevujeme všechny výhody červeného čaje, protože kromě toho, že nám pomáhá zhubnout, je také optimální pro zlepšení dalších vnitřních funkcí, jako je regulace cholesterolu.
Abyste mohli využít všech vlastností této infuze, stačí ji zavést jako obvykle, nebo pokud dáváte přednost něčemu efektivnějšímu a rychlejšímu, můžete použít dietu s červeným čajem, způsob, jak zhubnout zdravým způsobem tím, že pijete 4 šálky denně tento nápoj na týden, aby se tak stimulovat práci našeho metabolismu a odstranit tuky.
Budete muset doprovázet tuto praxi dietou s nízkým obsahem kalorií a tuků, aby tělo mohlo napadnout nahromaděné tukové zásoby, a tak můžete zhubnout. Nikdy byste neměli překročit doporučený maximální čas (jeden týden), jinak byste mohli zažít nežádoucí účinky čaje a vlastnosti červeného čaje.
Abyste mohli dělat dietu červeného čaje, postačí, abyste se řídili některými jednoduchými dietními pokyny, které pomohou stimulovat funkci spalování tuků, a umožnit tak měřítku přiblížit se k číslu, který si to přeje. Zde uveďte, jakou formu budete muset jíst během této stravy:
5 jídel denně
Je důležité, abyste pomohli metabolismu pracovat efektivněji tím, že distribuuje příjem do 5 jídel denně a že množství je menší a zdravější. Takže se také vyhneme tomu, že přijdete příliš hladové na hlavní jídla dne.
Vezměte 4 šálky červeného čaje denně
Nejlepší věc je, že po každém hlavním příjmu (snídaně, oběd, občerstvení a večeře) obsahuje šálek červeného čaje, který zlepšuje trávení jídla, aktivuje metabolismus a využívá všech výhod, které jsme v prvním kroku naznačili.
Nízkotučné potraviny
Během týdne, kdy tato strava trvá, byste měli jíst pouze potraviny s nízkým obsahem tuku a vařit zdravým způsobem. Dieta bohatá na ovoce a zeleninu je více než vhodná při této stravě, ale kromě toho byste měli také zahrnovat bílkoviny s nízkým obsahem tuku, jako jsou chudé maso, bílé ryby nebo mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. Sacharidy by měly být také součástí vaší stravy, ale pokud se můžete pokusit být pouze během snídaně a / nebo oběda a být komplexní.
Dále vám dáme příklad menu ve stravě červeného čaje, abyste se mohli inspirovat a vytvořit vlastní stravu podle vašich vkusů a preferencí.
- Snídaně: 2 celozrnné toasty s krůtkem + přírodní pomerančový džus - po 30 minutách vezměte 1 šálek červeného čaje
- Půl ráno: 1 kus ovoce nebo 1 jogurt 0%
- Oběd: Těstovinový salát + 1 grilované prsíčko + 1 ovoce - Za půl hodiny vezměte 1 šálek červeného čaje
- Svačina: 1 šálek červeného čaje
- Večeře: Zeleninový salát nebo smetana ze zeleniny + Grilovaná ryba s restovanou zeleninou + 0% jogurt - Půl hodiny si vezměte šálek červeného čaje
Každopádně musíme vzít v úvahu kontraindikace červeného čaje, protože jde o nápoj, který může být ve větší míře vyvolán nežádoucí účinky. Pokud pijete více než 4 šálky denně, můžete zažít pocity jako:
- Nervozita
- Úzkost
- Palpitace
- Zrychlení srdeční frekvence
- Bolesti hlavy
- Průjem
- Zvracení
Kromě toho existují lidé, kteří by se měli vyhnout pití tohoto nápoje, protože by to mohlo být škodlivé: těhotné nebo kojící ženy a děti. Ani lidé s nespavostí, hypertenzí nebo srdečními problémy by měli v každém případě s lékařem předem poradit.
V podrobnostech podrobně uvedeme všechny kontraindikace červeného čaje.
Zanechte Svůj Komentář