Chcete-li se postarat o sebe a jíst zdravě, musíte se pokusit vzít stravu na základě zeleniny, ovoce, masa nebo ryb, obecně musíte jíst zdravým a vyváženým způsobem. Problém přichází, když přijde víkend, nebo dovolená, nebo určená strana; v těchto případech může být veškeré úsilí vynaložené během týdne zkaženo.

Abychom tomu zabránili, existuje "šoková" strava s kuřecím masem a ananasem. Tato jednodenní strava pomáhá eliminovat vstřebané tuky a vyčistit tělo. V tomto článku vysvětlujeme, jak se jedná o kuře a ananas.

Také by vás mohlo zajímat: Jak vyrobit ananasovou dietu

Obecné aspekty

První věc, kterou je třeba zvážit, je, že výživa kuřecího masa a ananasu není dietou, která může po několika dnech nebo týdnech sledovat, jak zhubnout, protože sotva přispívá živinami a je naprosto depurativní stravou.

Ananas a infuze pomáhají odstranit veškerý tuk a poskytují vlákninu k regulaci provozu. Kuře (nebo krůtí maso, protože si můžete vyměnit kuře za krůty) poskytuje bílkoviny a energii spravedlivé a potřebné v den bez jakéhokoli příjmu tuku. Infuze lze navíc během dne užívat, protože když je horké, uspokojí více.

Aby to fungovalo, měli byste tuto dietu udělat celý den, jak to vysvětlujeme níže. Den se musí shodovat s dalším dnem o víkendu nebo svátku, ve kterém jste "strávili" stravování.

Strava s kuřecím masem a ananasem je dietou, která slouží k detoxikaci těla; V tomto článku vám dáváme více nápadů, jak odstranit toxiny z těla.

Snídaně

Chcete-li snídat na krmení kuřecím masem a ananasem, měli byste se připravit:

• Dvě malé toasty z celozrnného chleba, ne z plísně, s trochou oleje. Nepřidávejte sůl nebo rajčata.
• Dva plátky přírodního ananasu nebo jeho šťávy. Ananas v jeho šťávě přichází v plechovce, stejně jako sirup, ale ujistěte se, že nemáte sirup, protože má hodně cukru.
• Chcete-li pít, infuze zeleného čaje, červené nebo přesličky se sacharinem. Nepijte mléko

Oběd a večeře

Ve stravě s kuřecím masem a ananasem je jídlo a večeře stejné a ve stejném množství:

• Mezi dvěma a třemi filety kuřecích prsíček nebo krůtího masa na grilu a sotva soli. Pak čtyři nebo pět plátků ananasu nebo přírodní šťávy.
• Pro dezert byste měli mít přírodní jogurt odstředěný a oslazený. Pokud není slazený, přidávejte sacharin, nikdy cukr.
• Konečně infuze zeleného čaje nebo červeného čaje nebo přesličky se sacharinem.

Mezi hodinou

K jídlu mezi jídly můžete vzít všechny infuze, které chcete, stejně jako detoxikační šťávy, které slouží k detoxikaci těla. Musíte mít na paměti, že přeslička nedoporučuje víc než tři denně a že čaj má teine; Pokud chcete, můžete mít další infuzi bez cukru v polovině rána a další v polovině odpoledne. Můžete také jíst několik dalších plátků ananasu mezi jídly.

Neměli byste užívat více bílkovin než kuřecí nebo krůtí a bez ovoce než ananasu, pokud máte hlad. Pokud tak učiníte, uvidíte, jak vaše tělo čistí a uvolňuje tuk.

V tomto článku vám řekneme, který z nejlepších detoxikačních šťáv je začleněn do vaší stravy.

Doporučení

Nyní víte, jak si vydělat kuřecí a ananásovou stravu, abyste vyčistili tělo po dni přebytku; Nicméně, pokud chcete mít zdravý život, musíte do svého každodenního života začlenit zdravé stravovací návyky, díky nimž bude vaše tělo zdravé a v dokonalém stavu.

Navíc se doporučuje, aby vaše diety, které provádíte, doprovázely praktické cvičení tak, aby výsledek byl větší a vaše tělo je opravdu vhodné. V tomto článku vám řekneme, jak být neustále v cvičení.

Tipy

• Jíst zdravou a vyváženou stravu každý den konzumují zeleninu, těstoviny, ryby, vejce, maso, ovoce a tak dále. v mírných množstvích a kuchařů na grilu, pečených nebo pálených. Vyhněte se smaženým.