Pistácie, původem z Asie, jsou ořechy, které poskytují našemu tělu více vlákniny, minerálů a energie. Kromě toho jsou velmi chutné a konzumované pravidelným a mírným způsobem, abychom mohli těžit z jejich mnoha zdravých vlastností. Vynikají pro svůj přínos v léčbě cukrovky, při snižování cholesterolu a za skvělé spojence za dobré kardiovaskulární zdraví, mezi mnoha dalšími. Pokud chcete vědět podrobně, jaké jsou výhody pistácií, pokračujte v čtení tohoto článku.

Také by vás mohlo zajímat: Jaké jsou výhody dýně?

Pistácie jsou velmi bohaté na minerály a mezi nimi zjišťujeme, že obsahují velké množství hořčíku. To je považováno za antistresové minerální par excellence, protože pomáhá vyrovnávat centrální nervový systém a bojovat proti příznakům úzkosti, nervozity a podrážděnosti. To také podporuje svalovou relaxaci a dobrý odpočinek.

2

Jedním z nejvýraznějších přínosů pistácií je, že jsou vynikající pro zdraví našeho srdce. Nabízejí vysoké úrovně fytosterolů, které přímo napadají cholesterol a snižují hladinu špatného cholesterolu. Na druhou stranu obsahují antioxidanty vitamín A a E, které podporují ochranu krevních cév a tudíž snižují riziko onemocnění postihujícího srdce.

3

Pistácie jsou také dobré občerstvení pro osoby trpící diabetem typu 2. Je to proto, že mají nízký obsah sacharidů a jsou bohaté na mononenasycené mastné kyseliny, takže jejich zahrnutí do stravy poměrně pomáhá snížit hladinu cukru krve a inzulínu.

4

Pistácie jsou navíc jen málo plodů, které mají dva karotenoidy, lutein a zeaxintin, které mají velmi prospěšné antioxidanty, které chrání tkáně a snižují riziko vzniku degenerativních očních onemocnění, což je jedna z hlavních příčin ztráty zraku lidé nad 65 let

5

Bylo prokázáno, že užívání malé části pistácií poskytuje vysokou hladinu sytosti . Mezi přínosy pistácií je proto třeba poznamenat, že jsou vynikajícím doplňkem pro ty, kteří mají dietu a chtějí ovládat svou váhu.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.