Přibližně 60% našeho těla tvoří voda. Tato tekutina je nezbytná k tomu, aby naše tělo bylo aktivní a fungovalo, je to palivo našeho těla. Když chceme zhubnout, potřebujeme, aby naše tělo bylo aktivováno tak, že spálí všechny tuky a kalorie, které jsou přeměněny na kilo více.

Právě díky tomuto cíli můžeme prospěch z vody stimulovat náš metabolismus a zhubnout. Chcete vědět, jak zhubnout s vodou ? V následujícím článku vám to vysvětlíme.

Také by vás mohly zajímat: Výhody teplé vody nalačno

Výhody vody ke ztrátě hmotnosti

Voda je nejen životně důležitá, ale má mnoho výhod, které můžeme využít ke zhroucení. Zde jsou některé z těchto vlastností:

• Voda nemá žádné kalorie, takže nám neztrácí tuky.
• Diuretický účinek vody nám pomáhá eliminovat toxiny z našeho těla, čistí a zlepšuje fungování našeho těla.
• Mnoho nemocí a stavů nachází úlevu ve spotřebě vody: bolesti hlavy, epilepsie, artritida, astma, bronchitida nebo zácpa mezi mnoha dalšími.
• Odstranění toxinů díky vodě podporuje elasticitu a omlazení pokožky.
• Naše tělo je 60% vody, udržuje ji správně hydratované, je nezbytné, aby fungovalo normálně.

Jakou vodu bych měl vypít, abych zhubla

Voda, která ztrácí váhu, není přesně dietou, spíše je to zvyk života, který bychom měli získat, protože by někdo přinesl velké výhody. Nyní nám ne vždy slouží všechny druhy vody a všechny vody jsou pro naše tělo dobré a zdravé.

V tomto smyslu máme tu nejlepší možnost a doporučujeme pití čisté vody bez plynu . Mnoho lidí pije ochucenou vodu, ale měli byste vědět, že tyto druhy nápojů obsahují kofein a různé přísady sodíku, které mohou vyvrátit pozitivní účinky čisté vody.

Sýrová voda může způsobit další problémy kvůli své vysoké kyselosti. Úroveň kyseliny v některých těchto nápojích je opravdu škodlivá pro smalt, což může způsobit dutiny stejným způsobem, jako byste jedli sladkosti.

Existují další druhy vody, které se prodávají jako nízkoenergetické nápoje, často smíchané s džusy, které v nepřítomnosti cukru přidávají náhražky, které mohou stimulovat vaši chuť k jídlu, což vede k nadměrnému ukládání sacharidů a zabraňuje Vašemu cíli snížit váhu.

Ztrácíte váhu s vodou, funguje to?

Ztráta hmotnosti s vodou je možná, nicméně, tam jsou některé body, které byste měli mít na paměti. Samotná voda neztrácí váhu, co můžete udělat, je snížit počet kalorií, které jíte tím, že nahradíte vodou, co pijete sladkými nápoji, zatímco můžete stimulovat metabolismus zrychlením. Na druhou stranu, ačkoli můžete použít vodu ke zhroucení, pokud ji nepodporujete správnou stravou, nebudete moci vypít potřebnou vodu.

Takže můžeme říci, že pitná voda je fantastický doplněk stravy pro hubnutí: pokud jste na dietě, pitná voda vám pomůže zhubnout rychleji, ale pokud budete i nadále jíst špatně, nic pro vás nebude fungovat.

Ale víte, jak zhubnout s vodou? Vysvětlíme vám to.

Jak napít vodu, aby zhubla

Vodní hlad, aby zhubla

Pitná voda, když se snažíte zhubnout, vám nejen pomůže přijít o několik kilogramů, ale bude také skvělou pomocí k očištění těla a odstranění zadržování tekutin. Můžete jej vzít různými způsoby v závislosti na tvaru:

• Pouze voda
• Teplé infuzní vody (mincovna, pennyroyal, heřmánek atd.)

A moment:

• Půst
• Před jídlem, aby se usadil.
• Během jídla se stejným cílem.
• Po jídle stimulovat peristaltické pohyby.

Kolik vody byste měl vypít?

Víme, že musíme pít, ale kolik vody potřebujeme denně? Podle studií, které byly provedeny, je vhodné pít přibližně 3 litry denně. Nyní už nemusí být všechno přes vodu. Z těchto 3 litrů by měl být opilý, ale zbývající litr může být ovoce, infuze nebo džusy. Nemůžete však dát jednu odpověď, protože v závislosti na věku a hmotnosti každé osoby by tyto částky mohly být vyšší nebo nižší.

Jak pít dostatek vody, jak zhubnout

Pokud nejste zvyklí na pitnou vodu, může být v prvních dnech trochu obtížné zaplavit až 3 litry. Pravdou je, že to není příliš složité a pokud se jí podaří integrovat do vaší stravy v krátkém čase, zvyknete si na to.

2 litry vody jsou víceméně 10 sklenic vody denně. Vzhledem k tomu, že pít sklenici v prázdném žaludku a sklenici před každým jídlem byste měli vypít jen 6 sklenic vody, které jsou distribuovány po celý den. Pokud pijete jeden nebo dva infuze denně, měli byste pít pouze 4 sklenky po celý den.

Je důležité, abyste nepijíte hodně vody najednou, něco, co by mohlo sladit ledviny a být kontraproduktivní, je nutné, abyste si je užívali po celý den

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.