Určitě jste slyšeli tisíckrát, že pitná voda je důležitá pro naše zdraví, což je nezbytné a doporučeno pro dobré životní podmínky našeho těla, ale opravdu víte, jaké jsou důvody, které tento zvyk nutně potřebují? V .com vysvětlujeme, proč je důležité pít vodu, abychom zajistili správné fungování našich orgánů a udržovali je v dobrém stavu.

Také by vás mohlo zajímat: Jak pít více vody denně Postupujte podle následujících kroků: 1

Všechny živé bytosti potřebují dostatečně přežít vodu a tato tekutina je životně důležitá pro fungování orgánů stejně důležitých jako ledviny nebo pro realizaci základních procesů, jako je transport kyslíku do všech buněk, které tvoří naše tělo.

Ti, kteří konzumují méně vody než tělo, potřebují denně nejen riziko dehydratace, ale také nezdravý vzhled, protože kůže, vlasy a nehty vyžadují, aby tato životně důležitá tekutina byla v dobrém stavu.

2

Tělo dospělého člověka se skládá ze 65% vody, přítomné převážně v našich buňkách, i když se nachází v krvi a tkáních.

Jedním z hlavních důvodů, proč je důležité pít vodu, je to, že naše krev vyžaduje tuto kapalinu k transportu kyslíku do každé buňky, která tvoří naše orgány, včetně srdce, správně. Bez vody by buňky pomalu zemřely, dokud se naše srdce nezastaví. Pokud naše tělo neobdrží kapalinu po dobu 5 nebo 6 dnů, nebezpečí smrti je poměrně vysoké.

3

Pitná voda je důležitá pro správné fungování ledvin, které odfiltrují toxiny a složky, které naše tělo nevyžaduje, aby byly vylučovány močí. Pokud nedostaneme dostatek tekutiny, proces eliminace toxinů se nevykonává efektivně, proto naše tělo přestane správně čistit.

4

Je také důležité pít vodu tak, aby náš trávicí systém fungoval také efektivně, protože důležité procesy, jako je trávení, střevní průchod a vyloučení výkalů, vyžadují tuto tekutinu. Nezapomeňte, že nánosy také umožňují odstranění toxinů a složek, které tělo nevyžaduje, což zaručuje jeho řádné čištění.

5

Vaše tělo potřebuje vodu k provádění dalších důležitých procesů, jako je regulace tělesné teploty, když je příliš horká nebo příliš studená. Prostřednictvím pocení, složeného z vody, naše tělo osvěžuje v teplo a pokud tento úkol účinně nevykonává, riskujeme, že se staneme vážně nemocní a dokonce i umíráme.

Imunitní systém, tkáně, které tvoří naši kůži, vlasy a dokonce i nehty, potřebují vodu, aby byla silná a v dokonalém stavu.

6

Pitná voda je důležitá pro zabránění zadržování tekutin, zabraňuje dehydrataci a zajišťuje zdraví našeho těla při fyzické činnosti. Doporučení je jíst mezi 1, 5 a 2 litry denně, i když žijete v oblasti s vysokými teplotami nebo máte fyzickou aktivitu, měli byste konzumovat více než to. Je také důležité si uvědomit, že můžete také vypít tekutiny v potravinách, jako je ovoce a zelenina, stejně jako v džusu nebo infuzích.

Pokud se vám to nedaří, vyzýváme vás, abyste si prohlédli náš článek o tom, jak denně denně pít více vody, s některými doporučeními na jeho dosažení a tím zaručit vaše celkové zdraví.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.