Chcete přirozeně zhubnout a postarat se o své tělo? Africký mango je jednou z nejlepších možností k dosažení tohoto cíle, protože zrychluje metabolismus, který nám pomáhá zhubnout. Její vzhled je podobný vzhledu běžného manga a obsahuje různé živiny, které mu dávají velmi výhodné vlastnosti a pomáhají zhubnout. Takže s tímto exotickým ovocem, který je vědecky znám jako Irvingia gabonensis a který pochází převážně z Kamerunu, budete se o své tělo starat několika způsoby.

Pokud chcete zjistit vše, co toto jídlo může udělat pro vás, pokračujte v čtení tohoto článku a vědět, jaké jsou vlastnosti a kontraindikace afrického manga .

Také by vás mohlo zajímat: Vlastnosti a kontraindikace březového cukru

Živiny a vlastnosti afrického manga

Toto ovoce pochází z několika tropických oblastí Afriky, ale Kamerun je země s nejvyšší produkcí. V posledních letech získala značnou popularitu po celém světě díky velkým výhodám, které přináší našemu zdraví. Tato schopnost postarat se o naše tělo je dána bohatou výživovou kompozicí, kterou má. Takže živiny, které najdeme ve větším množství ve složení tohoto ovoce, jsou následující:

• Vlákna
• Vitamin A
• Vitamin C
• Beta-karoten
• Flavonoid quercetin
• Flavonoidní kamferol
• Kyselina jablečná
• Kyselina palmitová
• Kyselina P-kumarová
• Kyselina myristová
• Kyselina listová
• Fosfor
• Hořčík
• Vápník
• Draslík

Také v menších množstvích najdeme také další vitamíny skupiny B a E. Díky všem těmto živinám má tato řada manga skvělé vlastnosti pro naše zdraví, protože činí toto ovoce antioxidanty, zvyšuje obranyschopnost, reguluje náš srdeční systém a je depurativní a laxativ, mezi mnoha dalšími aspekty. Díky tomu existuje řada výhod afrického manga pro naše zdraví, které podrobně budeme podrobněji popsány níže.

Africké mango pro hubnutí

Jedním z hlavních přínosů tohoto ovoce je pomáhat nám zhubnout díky velkému laxativu, depurativnímu a pomáhá urychlit buněčný metabolismus při spalování tuků. Kromě výše uvedených živin, které pomáhají tuto schopnost tohoto jídla umožnit, je to také proto, že obsahuje hormon nazývaný leptin nebo OB protein, který působí v našem těle a potlačuje nadměrnou chuť k jídlu a nabízí pocit plnosti.

S jeho pravidelným používáním dosahuje toto ovoce, že adiponektin, hormon, který ovlivňuje metabolismus tuku a glukózy, funguje natolik, že zvyšuje hladinu inzulínu, a tím podporuje naše tělo, aby používaly tuky k produkci energie, kterou potřebujete, a zhubnout. Za to všechno je to potravina, která se široce používá jako přírodní léčba, která doplňuje léčbu pod dohledem za účelem boje proti obezitě.

Také díky proteolytickým enzymům nám toto potraviny pomáhají trávit bílkoviny, a proto se považuje za dobrý doplněk stravy, který lépe tráví a řeší problémy s žaludkem jako poruchy trávení.

Proti předčasnému stárnutí

Toto ovoce má vysoký obsah antioxidantů, jako jsou výše uvedené vitamíny a kyseliny, takže pravidelné užívání tohoto kamerunského ovoce vám pomůže bojovat proti působení volných radikálů a vyhnout se oxidativnímu stresu buněk, čímž se zabrání ztrátě kolagenu v kůži a předčasného výskytu vrásek.

Také díky těmto antioxidantům a jejich vysokému obsahu flavonoidů má toto ovoce skutečně účinnou antikarcinogenní funkci . Anti-oxidant beta-kryptoxanthinu je jednou ze složek tohoto plodu, který působí proti vzniku rakoviny děložního čípku.

Postarejte se o své srdce

Dalším velkým přínosem tohoto exotického ovoce je jeho schopnost pomáhat nám postarat se o náš oběhový systém, čímž zlepšujeme fungování našeho srdce. Toto je dosaženo především díky antioxidantům, kyselinám a vláknům. Proto je jeho použití doporučeno k potírání problémů souvisejících s oběhovým systémem, např. Pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu a triglyceridů, zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu, snižuje krevní tlak a reguluje cukrovku. V případě této poslední podmínky by se měl očekávat dlouhodobý výsledek, protože je způsoben tím, že toto ovoce zvyšuje produkci adiponektinu, což způsobuje zvýšení hladiny inzulínu v krvi.

Proto je vhodný pro ty, kteří trpí cholesterolem, hypertenzí a problémy s diabetem, dokud lékař doporučí vždy a vždy doporučené dávky. Nicméně, toto ovoce je také doporučeno udržovat krevní systém v dobrém stavu obvykle a mírně.

Jak si vzít africký mango

V lékárnách a bylinkách nalezneme tobolky a pilulky, které obsahují optimální koncentraci hormonu leptinu, který stimuluje adiponektin, který naše tělo produkuje přirozeně. Tyto složky jsou extrahovány přímo z osiva a zpracovány tak, aby jejich spotřeba byla bezpečná a tímto způsobem pomáhají předcházet akumulaci tělesného tuku.

Chcete-li dosáhnout viditelných výsledků při hubnutí, je nutné vzít minimálně 2 dávky 150 mg denně tohoto extraktu. Je zřejmé, že v zájmu zdravé ztráty váhy a trvalejších výsledků je nutná změna stravovacích návyků, aby byla zajištěna zdravá a vyvážená strava a nejméně 30 minut cvičení by se mělo provádět dva dny v týdnu, nejlépe kardiovaskulární cvičení .

Každopádně, i když je uvedená dávka těchto produktů minimální, nedoporučuje se překročit 1, 5 gramu extraktu semena z tohoto ovoce dvakrát denně, protože účinky vyšší dávky nebyly testovány, proto není známo, zda může produkovat vedlejší účinky nebo ne, nebo jaký typ. Z tohoto důvodu je také důležité, aby příjem tohoto přípravku byl prováděn pod kontrolou našeho obvyklého lékaře nebo dietetičky.

Také, abyste co nejlépe využili své sýtovací vlastnosti, doporučujeme vzít extrakt nebo kus tohoto čerstvého ovoce 30 minut před každým důležitým jídlem.

Pokud chceme toto ovoce užívat k léčbě takových problémů, jako je cukrovka, cholesterol nebo hypertenze, měli bychom se poradit s naším lékařem o tom, jaký je nejlepší způsob, jak to učinit v našem případě a na jaké přesné dávce.

Možné vedlejší účinky afrického manga

Mezi nejběžnější vedlejší účinky přípravku Irvingia gabonensis, které se vyskytují hlavně v případech přecitlivělosti na některou z jeho složek nebo když překračujeme doporučené denní dávky, najdeme následující:

• Sucho v ústech
• Akumulace plynů a plynatost
• Průjem a kolika
• Bolesti hlavy
• Dream
• Desítky horečky
• Obecná nevolnost
• Svalová bolest
• Alergie

Proto, stejně jako u jakéhokoli produktu nebo potravy, musíme toto ovoce opatrně věnovat, i když většina z těchto účinků zmizí v krátkém čase. To znamená konzumovat to s klidem, musíte si být jisti, že nemáte alergie na jeho složky a budete muset také respektovat dávky uvedené na obalu výrobku, pokud si je koupíte v tabletách nebo kapslích a vezměte části ovoce, které vám poradí Váš lékař a nepřekračujte.

Kontraindikace afrického manga

Vedle zohlednění možných vedlejších účinků tohoto ovoce, aby bylo možné jej užít, je také důležité znát kontraindikace tohoto ovoce, aby bylo možné zajistit, zda v našem případě je spotřeba bezpečná či nikoli:

• Nepoužívejte během těhotenství nebo kojení.
• Pokud užíváte léky na diabetes, hypertenzi, cholesterol, obezitu nebo budete mít léčbu rakoviny, měli byste si promluvit se svým lékařem, protože jeho užívání by mohlo zhoršit problém, místo aby mu pomohlo vyřešit.
• Pokud máte gastroenteritidu, neměli byste toto ovoce konzumovat.
• Pokud máte vředy v zažívacím systému, neberte toto ovoce bez konzultace s lékařem.
• Pokud užijete nějakou dlouhodobou nebo chronickou lékařskou léčbu, ujistěte se, že předtím, než existuje žádná možnost interakce mezi léky a tímto plodem.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.