Udělat popcorn tuku? - Zde je odpověď!

ANO, popcorn se stává tlustým, ale musíte vědět, že nezakrývají to samé ty, které kupujeme ve filmech, nebo to, co děláme v mikrovlnné troubě, které děláme přirozeně. Mnoho lidí se diví, kolik můžete dostat tuku na jídlo popcorn a pravda je, že odpověď se bude velmi lišit v závislosti na typu, který konzumujete: jestliže půjdete do kina, část kalorií je mnohem vyšší, než kdybyste připravili popcorn sami v pánvi nebo v hrnci, nezapomínejme, popcorn je kukurice, která exploduje. Pokud tedy do přípravku nepřidáme žádné další, můžeme si užít zdravého a užitečného občerstvení pro organismus , ale bez excesů!

V tomto článku odpovíme na vaši otázku o tom, zda popcorn je výkrm tím, že zjistíte, které z nich jsou nejvíce výkrmy a jak můžete udělat, abyste si užívali tohoto občerstvení, aniž by vaše tělo trpělo nadměrně.

Také by vás mohlo zajímat: Jsou energetické nápoje zdravé? - Zde je odpověď

Popcorn, který YES tlustá: ty v mikrovlnné troubě

Jak jsme již řekli, popcorn je výkrm, ale toto prohlášení musíme objasnit hodně, protože nejsou stejné jako kalorie, které pijeme s pytlem mikrovlnné popcorn, které vaříme v pánvi. Takže začněte mluvit o nejčastěji vykostěné popcorn tak, aby se omezily vaše stravovací návyky a rozhodli se pro další zdravější alternativu.

Balené popcorn, které jsou připraveny k výbuchu v mikrovlnné troubě, jsou nejhorší, co můžete konzumovat, a to jak kvůli problémům s kalorií a zdravotním problémům, Ve skutečnosti je tento výrobek zařazen do nejhorších potravin pro zdraví, proto s ním buďte velmi opatrní! Proč?

  • Jsou velmi bohaté na nasycené tuky, protože přidávají přísady a příchutě ke zvýšení jejich chuti
  • Jsou velmi bohaté na sůl a pamatujte, že přebytečná sůl zabraňuje řádnému oběhu krve a přispívá k udržení tekutin
  • transgenní tuky : ve skutečnosti 30% těchto popcornu jsou tuky, které přicházejí. V tomto dalším článku vám řekneme, co jsou trans-tuky
  • Velmi vysoký obsah kalorií : na každých 100 gramů tohoto občerstvení konzumujete asi 500 kalorií! Velmi ve srovnání s několika málo živinami, které nám dává

Proto doporučujeme, abyste se vyhnuli spotřebě tohoto druhu popcorn a že pokud se tak nestanete, rozhodnete se sami vařit doma, abyste se vyhnuli všem těmto přísadám, které ovlivňují jejich výživovou kvalitu.

Film popcorn, také velmi kalorický

Popkornová fólie také vykrmuje, ve skutečnosti je její příjem kalorií víceméně podobný mikrovlnné troubě, a proto bychom se měli vyhnout maximálně, pokud chceme zachovat linii, ale také zlepšit naše zdraví. Navíc, jak už víte, film popcorn má různé velikosti, a proto jeho rozsah kalorií se může lišit podle velikosti: malý může mít 400 kalorií, zatímco super dát asi 1200 kalorií, takže buďte velmi opatrní!

Stejně jako v případě mikrovln, filmová popcorn také obsahuje přísady, které jsou velmi škodlivé pro zdraví, jako je velké množství nasycených tuků (mohou obsahovat až 60 gramů!), Hodně sodíku a jak Ne, hodně kalorií.

Proto bychom se měli maximálně vyhýbat spotřebě tohoto typu popcornu, protože, jak vidíte, mohou vážně ovlivnit naše zdraví. Samozřejmě: jdete-li do kina a nemůžete mu odolat jednomu z nich, doporučujeme koupit ty nejmenší a doprovázet je vodou, namísto sladkého nealkoholického nápoje, protože tímto způsobem se vyhnete zvyšování spotřeby kalorií, tuků a cukry.

Co je se sladkým popcornem

Pokud jste více sladké popcorn než slaná popcorn, měli byste vědět, že při konzumaci tohoto přípravku byste měli být také opatrní, protože místo toho, aby nám poskytli tolik sodíku, nám dávají velkou dávku cukrů, a proto mohou změnit naše zdraví špatně V tomto dalším článku objasňujeme, proč je špatné konzumovat cukr.

Nejlepší popcorn: domácí!

Ale buďte opatrní! Pokud namísto jíst popcorn film nebo mikrovlnné troubě, jíte je domácí věci mění hodně! Nezapomeňte, že popcorn je kukurice, která exploduje při vysokých teplotách, takže pokud je připravíme sami, nebudeme používat škodlivé přísady, jako jsou konzervační látky, příchutě, sůl v nadbytku atd. A naopak, budeme užívat přísadu, která je docela zdravé pro tělo.

Takže, ANO, popcorn se tukuje, ale domácí nevydrží . Ve skutečnosti je výhodnější jíst nějakou domácí popcorn než bramborové lupínky nebo jiné zpracované občerstvení, protože, jak jsme již řekli, kukuřice nám přináší mnoho zdravotních výhod.

Domácí popkorn nám umožňuje vychutnat si chuť popcorn, ale bez přebytku nasycených tuků nebo cholesterolu. Jediná věc spočívá v tom, že namísto toho, aby byly připraveny za 3 nebo 4 minuty, bude trvat déle, než je třeba udělat (asi 8 nebo 10 minut), ale domníváte se, že málo rozdílu vás ušetří z toho, že vezmete mnoho prvků škodlivých pro vaše zdraví, takže si zaslouží Promiň, nemyslíš?

Jak vyrobit domácí popcorn

Chcete-li vyrobit tyto domácí popcorn, stačí si koupit surovou popcorn, velký hrnec s víkem a mrholený olivový olej (mnohem lépe než máslo). Nyní musíte postupovat podle následujících kroků:

  1. Umístěte stříkačkou olivového oleje do hrnce (nepřehánějte množství, protože nechcete smažit).
  2. Přidejte kukuřičná zrna a zapalte ho při vysokých teplotách.
  3. Rychle zakryjte hrnec pro kukuřici, nenechávejte jeho vnitřek a trochu za krokem uvidíte, jak s teplem začnou explodovat
  4. Nechte hrnec zakrytý a vypněte teplo, když uslyšíte, že se fazole rozštěpí s okrajem 30 sekund mezi nimi.
  5. Pokud chcete, můžete posypat trochu soli a to je všechno!

Tímto způsobem se můžete těšit na tuto vlastnost, ale aniž by byla tak škodlivá, jak je uvedeno výše. To je správné: doporučujeme vám, abyste to nepřeháněli a nepovažovali to za něco přesného.

Kalorie tohoto druhu popcornu jsou obvykle 200 kalorií na 100 gramů, méně než polovina balených nebo kinematografických!

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

 

Zanechte Svůj Komentář