Zánět kloubů způsobuje bolesti a nepohodlí těm, kteří z toho trpí, a dokonce i předchází výkonu každodenních činností. Proto je nutné přijmout opatření, která pomáhají omezit otoky kloubů mezi kosti, zejména pokud jde o klouby, které každodenně podporují váhu našeho těla, jako je to u kolen nebo kotníků. Tímto způsobem chceme vysvětlit několik tipů, jak vyloučit kolenní klouby, které mohou doplnit léčbu poskytovanou lékařem .

Také by vás mohlo zajímat: Jak snížit záněty kloubů nohou

Příčiny zánětu kolen

Za prvé bude nutné najít příčinu, která způsobuje záněty kloubů kolen, aby bylo možné aplikovat řešení, které nejlépe vyhovuje našemu problému.

Proto musí ortopedický chirurg nebo lékařský odborník provést průzkum, aby našel vhodnou diagnózu a stanovil nejvhodnější léčbu. Stejným způsobem můžete najít některé z nejčastějších příčin bolesti kolena v našem článku: Proč kolena bolela?

Protizánětlivé látky

Lékař může v mnoha případech předepisovat nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), které pomáhají snižovat otoky kloubů a tudíž snižují nepohodlí a bolesti. Některé z nejvíce předepsaných látek jsou Ibuprofen nebo Diclofenac, stejně jako je možné, že jsme předepsány Paracetamol nebo Aspirin.

Pamatujte, že užívání drog by mělo být vždy prováděno na lékařský předpis a neuplatňovat samoléčbu, neboť je to praktika, která má řadu negativních důsledků pro tělo a lidské zdraví.

Led

Led je jedním z nejvíce opakujících a účinných metod k vyfouknutí jakéhokoli kloubu, jako jsou kolena, zvláště když byl způsoben traumatem nebo úderem.

Za tímto účelem bude nutné led pokrýt čistým hadříkem, aby se zabránilo přímému kontaktu ledu s pokožkou, protože nadměrná zima může způsobit popáleniny nebo se můžete uchýlit k lepidlům speciálně vyrobeným pro tento účel.

Olivový olej

V době deflování kloubů kolen může být velmi efektivní provádět masáže s olivovým olejem, protože tento přírodní produkt má pro organismus nekonečné prospěšné vlastnosti, mezi které patří jeho protizánětlivá síla. K tomu byste měli maskovat kolena dva nebo třikrát denně stimulovat krevní oběh a snížit zánět v oblasti.

Potraviny pro zánět kloubů

Stejně tak je třeba poznamenat, že existuje řada potravin, které pomohou snížit kolena, například :

• Ananas
• Zázvor
• Zelí
• Ostružiny
• Nettle
• Heřmánek
• Lněné semínko

Tyto informace můžete rozšířit v našich článcích. Jak léčit bolesti kloubů pomocí přírodních léků a Jak ulevit bolesti kolena přirozeně.

Doporučení pro zánět kolen

Stejně tak budete muset vzít v úvahu některé úvahy, které vám mohou pomoci snížit vaše klouby :

• Zvedněte nohy a udržujte kolena vysoko, abyste usnadnili cirkulaci krve.
• Vyhněte se nadměrnému přehnutí kolenních kloubů.
• Provádějte jemné fyzické aktivity, které brání celkovému sedavému životnímu stylu, například koupání.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.