Tam jsou různé metody, které mohou pomoci bolest torticollis k ústupu a nakonec zmizí. Jedná se o léčbu, kterou můžete buď doma udělat, nebo můžete jít se specialistou, abyste snížili bolest. V tomto článku odhalíme nejúčinnější metody, pomocí kterých můžete zjistit, jak uvolnit torticollis a uklidnit a mobilizovat krk.

Také by vás mohlo zajímat: Jak spát s torticollisem Kroky, které je třeba podniknout: 1

Torticollis vzniká v okamžiku, kdy se cervikální sval kontrahuje a dostane omezené pohyby této oblasti. Jedním z prvních příznaků je otok krku, proto, abyste snížili zánět, jedna z léčby, kterou můžete udělat sami, je aplikovat malý led v oblasti .

Led je výrobek, který byl vždy používán při zranění nebo otoku, protože má velké protizánětlivé vlastnosti, takže pracuje i v případě torticollisu. Především byste se měli vyvarovat přímého kontaktu s pokožkou, protože může způsobit hoření: nejlepší je zabalit led v látce a aplikovat je v oblasti, která má být ošetřena.

2

Dalším způsobem, jak zmírnit torticollis, je užívání některých protizánětlivých léků, jako je ibuprofen nebo aspirin; Nicméně před jeho podáním doporučujeme poradit se s odborníkem, abyste zjistili, zda je pro vás to pravé řešení. Samoléčení je špatná praxe, kterou bychom se měli vyvarovat, abychom měli optimální zdraví.

3

Můžete také odstranit bolest torticollis s aplikací teplé vody komprese v oblasti krku. Abyste to udělali, budete muset jednat pouze s velkými a absorpčními kompresemi a navlhčit je teplou vodou, umístit je na krk a nechat je působit 10 nebo 15 minut; Tímto způsobem získáte svaly, abyste se uvolnili a napětí se zmenšilo.

4

Měkké masáže v oblasti také pomáhají léčit torticollis a zmírnit nepohodlí. Měli byste být opatrní při provádění těchto masáží, protože by měly být měkké a doporučuje se, abyste používali esenciální oleje na podporu úlevy: levandulový olej je nejvhodnější pro své silné působení ke snížení zánětu. Pokud si myslíte, že masáž nemůžete udělat správně, vyberte si specializovanou masérku, která bude umět léčit oblast potřebnými pohyby.

5

Doporučuje se také, že pokud máte torticollis, rozhodnete se dělat cervikální cvičení, které způsobí, že bolest zmizí a vy můžete dělat více pohybů. Zde jsou některé cvičení pro torticollis, s nimiž se budete cítit mnohem lépe:

• Spusťte bradu na hrudník a položte jednu z vašich rukou na hlavu, abyste zvýšili tlak na cervikální orgány. Držte pozici po dobu 30 sekund a pak se uvolněte.

• Spusťte hlavu tak, aby se ucho blížilo k rameni a zatlačte na stranu hlavy tak, aby se tlačila více. Počítat na 30 a měnit strany

Je důležité, abyste se postarali o svůj postoj tak, aby torticollis neublížil: snažte se nečinit náhlé pohyby, správně sedět na židli a chodit rovně. V tomto článku vám řekneme, jak dobře sedět v kanceláři.

6

Pokud je bolest velmi intenzivní, můžete i torticollis vyléčit krční límečkem . Proto je důležité, abyste navštívili lékaře a uveďte, zda je to nutné; v případě, že je to tak, budete muset dát jen jeden kolem krku a používat jej tak dlouho, jak lékař doporučil.

7

Tam jsou také domácí opravné prostředky pro torticollis, který vám pomůže cítit se lépe pomocí série přírodních produktů. Arnika olej, například, je další z éterických olejů, které jsou doporučeny k léčbě tohoto stavu a aplikovat v oblasti jemnou masáží. Ale může také pomoci vzít infuzi heřmánek nebo oregano, protože uvolní svaly a sníží napětí.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.