Parkinsonova choroba je jednou z onemocnění, která má dnes nejvyšší výskyt ve společnosti, spolu s rakovinou a Alzheimerovou chorobou. Až do dnešního dne vědecký výzkum dosud nepřišel s léčbou, která by mohla ukončit toto degenerativní onemocnění.

Jedním z důvodů, proč je prevence velmi důležitá a zároveň ji včas zjistit, je pokusit se oddálit její vývoj a dosáhnout dobrých životních podmínek a kvality života. Říkáme vám, jak předcházet Parkinsonovu chorobu, aby se ve vašem dni mohli seznámit s některými návyky a pokyny, jimiž byste se vyhnuli jejich vzhledu nebo alespoň je odložit.

Také by vás mohlo zajímat: Jak zabránit ischias

Potraviny, které napomáhají prevenci Parkinsonovy choroby

Potraviny jsou vždy dobrým spojencem, aby se zabránilo jakýmkoli onemocněním, a Parkinsonova choroba není výjimkou. Důvodem, proč je vždy vhodné přijímat potraviny, které jsou prospěšné pro nervový systém. Mezi nejlepší potraviny, které zabraňují Parkinsonově chorobě patří:

• Potraviny bohaté na vitamín C : jako pomeranč nebo kiwi, protože mají velkou antioxidační sílu a pomáhají chránit mozek před opotřebením.
• Potraviny bohaté na vitamín E : jako jsou mandle nebo arašídy, nemohou být ve stravě, aby se zabránilo Parkinsonově chorobě, protože různé vědecké výzkumy ukázaly vztah mezi jejich spotřebou a touto patologií. Jeho přínosy jsou zaměřeny na skutečnost, že tento vitamin chrání nervový systém.
• Potraviny bohaté na Omega-3 : toto je další dobrá možnost, jak je začlenit do tabulky a zabránit vzniku Parkinsonovy choroby, protože jsou velmi přínosné, protože snižují zánět mozku, kromě toho, že přispívají ke stimulaci růstu neuronů a ke snížení třesů těla v případě, že se již objevili.

Navíc byste měli obecně řídit stravou s nízkým obsahem sacharidů a solí a bez tuků pro své negativní účinky na tělo a nejenom u Parkinsonovy choroby a jíst potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou červené ovoce, protože pomáhají aby se zabránilo procesu oxidace buněk, což je jedním ze spouštěčů této nemoci.

Cvičení k prevenci Parkinsonovy choroby

Prevence Parkinsonovy choroby se provádí také cvičením, protože ovlivňuje také motorické funkce . Pro tuto konkrétní nemoc, která je neurodegenerativní, je velmi dobré provádět fyzické aktivity, které jsou mírné, například:

• Chůze : je velmi potřebná, protože podporuje mobilitu.
• Protahovací cvičení : jsou velmi užitečné pro relaxaci svalů a neztrácejí svalový tonus.
• Pilates a taichi : jsou velmi užitečné, protože vykonávají jemnou gymnastiku, která pomáhá zlepšit koordinaci a má větší kontrolu nad tělem.
• Relaxační techniky : jsou ideální pro zamezení stresu a zhoršení nervového systému, které vedou k nástupu této nemoci.

Domácí léky k prevenci Parkinsonovy nemoci: infuze

Dalším klíčem k prevenci Parkinsonovy choroby je sledovat, co je opilý. Samozřejmě, není prospěšné pít alkoholické nápoje kvůli jejich škodlivým účinkům na nervový systém.

Naopak jedna z nejvíce naznačených možností je podstoupit infuze tisanes, čaje nebo valeriánů, protože to je rostlina, která pomáhá předcházet depresi, což je něco, co souvisí s Parkinsonovou chorobou, protože ti, kteří trpí depresí, se pravděpodobně stanou parkinsonského pacienta.

V následujícím článku vám poskytneme několik pokynů a rad o tom, jak užívat valerianu: Jak užívat valerián.

Domácí léky proti Parkison: relaxační masáže

Pokud jste náchylní k bolesti svalů nebo kloubů, je vhodné je léčit tak, aby upřednostňovaly relaxaci svalů a těla obecně, aby se nejen pokusili o zlepšení tohoto onemocnění, ale také zabránit Parkinsonově chorobě. Relaxační masáže jsou dobrou alternativou a mohou se provést různými esenciálními oleji, jako jsou:

• Ginger esenciální olej : má vlastnosti, které podporují svalovou relaxaci.
• Jablečný esenciální olej : to je další esenciální olej velmi užitečný pro prevenci Parkinsonovy choroby, protože má charakteristiky velmi podobné zázvoru.
• Lékařský olej z levandule : je to jeden z nejznámějších, je možné jej použít k prevenci Parkinsonovy choroby, a to jak jako éterický olej, který masíruje postižené oblasti, tak i pro relaxaci, když dýchá jeho vůni.

Další způsoby prevence Parkinsonovy choroby

A konečně můžete vždy užívat nějaké komplexy nebo přírodní doplňky, jako jsou ty, které obsahují ginkgo biloba, protože mají vlastnosti, které pomáhají zlepšit tok krve v mozku .

Jedná se o rutiny, které se denně dají jednoduše zavádět, aby se zabránilo Parkinsonově nemoci, a to by mělo být vždy doplněno návštěvy lékaře, aby byly uvedeny nejvhodnější pokyny pro prevenci, zejména u těch lidí, kteří mohou být náchylní trpět tímto onemocněním.

Doufáme, že vám pomohli s těmito doporučeními, abychom věděli, jak zabránit Parkinsonově chorobě. To jsou tipy, které můžete uplatnit v praxi, abyste se o sebe postarali, i když jste mladí. Rozčílíš se? Doufáme, že nám sdělíte své zkušenosti.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.